gumy

Łańcuchy zwiększają dynamikę, wraz z zakresem ruchu rośnie też ciężar do pokonania, to wymusza na mięśniach większe napięcie. Podobnie działają gumy oporowe

Nawet nogi jak z gumy jak wracam do domu a zakasow i tak na nich nie mam

okiej Szefie:-D dzieki , to wezne i poprawi sie w wiosle:) co do goluma to lepiej mi jak schodze az do tylka,wtedy mniej kolana mnie bolą, aczkowliek jestem z gumy wiec moge robic wyzej tylek,oddycham chyba:D Zmieniony przez - preria w dniu 2015-03-07 20:52:01

to już zależy od "genetyki włosa". Możęsz naj**ać dużo żelu/gumy jeszcze na mokro i powinno się trzymać

cześć dziewczyny. Chcę kupić gumy, theraband. Używa z Was któraś? Za dużo tego na rynku, a te wydają się być godne swej ceny

Dremor,sa teraz specjalne grippery na sztangi i hantle z gumy,ktore pogrubiaja srednice gryfu,zaj**ista sprawa,pewnie ze stanow trzeba zamawiac,a uginanie sztanga i podciaganie na sznurku to chyba na wytrzymalosc i to szybko lapy wysiadaja przez pompe...

Tez mi sie tak wydaje ze Benson zapasniczo go dojdzie a jak wiadomo on ma stawy z gumy wiec nie ma co liczyc na poddanie;d

Ogolnie jestes gietki jak pindol czlowieka gumy i wygimnastykowany a to sie przydaje

Wtorek 04/04 Trening B: A1. Przysiad sumo 10x 31/10x31kg/10x31kg/6x36 kg A2. Wypychanie bioder w tył stojąc 4x20 guma czerwona (x2bo zlozona) B1. Ściąganie gumy szeroko 4x10 guma pomaranczowa B2. Plan dół-góra 4x C. Rdl na jednej nodze 4x12 cc D. Glute bridge na jednej nodze 4x 20 E. Plank side 4x 05/05 sroda Off Samopoczucie [...]

[...] z tluszczem na brzuchu na wakacje ;p No I treningi+miski z ostatnich dni: 25.04 wtorek Trening "b" A1.sumo 4x10 31kg A2. Wypuchanie bioder z guma 4x20 B1. Sciaganie gumy szeroko 4x10 pomaranczowa I zolta B2. Plan gora-dol 4x C.rdl na jednej 4x12 cc D. Glute bridge na jednej 4x20 E. Plank side 4x Miska: * Owsiane,chia, mleko kokosowe, [...]

haaa!! to jeszcze nic, dzisiaj z głupoty spróbowałam czy mi się uda podciągnąć nachwytem - i udało się bez problemu!! 1 raz + drugi ledwo , ledwo, ale poszło. Bez gumy. Szok, bo jeszcze miesiąc temu ani drgnęło8-O Cały czas tylko podchwytem dawałam radę. Ale mi wychodzą zakwasy po wczoraj /-) Wpadnie jednak dziś z aktywności dodatkowej -pupa. [...]

[...] w 3 serii już dały o sobie znać 2. wznosy bioder ze sztanga lezac na podłodze, hip bridge 4x12-15: 4x 45kg/15 - lepiej mi się robi niż normalnie , pupa piekła 3. ściaganie gumy prostymi rekami 3x 20-30 : 30, 2x20 - pierwsza seria z lżejsza gumą , ok - jutro zapewne odczuję skutki 4. wiosło sztangą 3x10-12: 3x37kg - ok, lubię ze sztangą 5. [...]

No ja rano byłem po formatki w hurtowni i miałem to samo, jeszcze mam letnie gumy i ze 4 razy o malo nie wj**ałem się w kogś%-)

[...] co zupełnie bez szans, za wysoko ;-) https://youtu.be/pNerZzODI7s Po południu krótki trening z różowymi hantelkami, wszystko 3x20: - wyciskanie leżąc + rozpiętki - ściaganie gumy do klaty siedząc + wiosło hantla - wyciskanie hantli stojąc Później ok. 11,5km na rowerze, spokojnie, z przerwami. Na koniec zdjęcie z pomiaru brzucha, żeby było [...]

Hej, jakie gumy najlepiej kupić ? ;-)

Pukłeś ja bez gumy pewnie

[...] i sie kurza,oddalbym Ci je,ale teraz z Anglii przesylka sama kosztowalaby z 50zl..:/A dopiero,co wrocilem z Polski.Ostatnio oddalem kilka fantow,bylemu trenerowi oddalem gumy,ktorych uzywaja trojboisci,kolega mi kiedys ze Stanow przywiozl itd.Ja sie przynajmniej raz w roku przeprowadzam i juz mam dosyc ciagania tego z soba,mam w ch** [...]

Ja mam to z olimpu w zoltej torbie,no i tego reanimatora...A bialko chcialbym miec o smaku tej gumy%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0fb389c2cbdc4ee39a734f1cd7e3b923.jpg Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-08-22 19:08:46

Wyciąganie kasy na takie urządzenia %-), w judo i zapasach gumy są od tylu lat że ja p******e %-)

taka szczoteczke kupila sobie szwagierka, ale na zawsze musi miec to co najlepsze - czytaj najdrozsze i firmowe oh oh, mój kolega to samo ;-) sam papryczki hoduje, bo sklepowe doopy nie urywają, sam gotuje najlepiej, odzywia się tylko zdrowo, bo to złe, to też, gumy do żucia nie żuje, bo aspartam - po tym sięumiera.. ale smaży na kujawskim %-)