guma

Witam Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 60 Wzrost : 170 Staż treningowy: jestem w klasie sportowej i gram w piłkę ręczną od października, wcześniej ćwiczyłam trochę w domu sama zazwyczaj z laptopem, trochę biegałam, jak miałam 8 lat to w nożną, więc z aktywnością fizyczną zawsze coś tam miałam wspólnego... Od października jak [...]

Witam, nie wiem czy to ta ankieta, którą trzeba uzupełnić ale wzięłam ją z działu "junior" więc chyba tak :-D ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): na razie nie mam Wiek : 15 Waga : 60 Wzrost : 170 Staż treningowy:: jestem w klasie sportowej i gram w piłkę ręczną od października, wcześniej ćwiczyłam trochę w domu sama zazwyczaj z laptopem, [...]

[...] jabłkowy; diwęglan sodu, 6,4% acetylo-L-karnityna HCl, 6,4% sole wapniowe kwasu ortofosforowego, 5,6% L-tyrozyna, 5,6% L-asparaginian L-ornityny, substancja zagęszczająca – guma arabska; 3,3% ekstrakt z korzenia buraka (Beta vulgaris L.), aromaty, emulgator – lecytyny (z soi); substancje słodzące – acesulfam K, sukraloza; barwniki – karoteny [...]

Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : w lipcu 19 Waga : 64 Wzrost : 173/174 Cel treningowy : Poprawa tylnej taśmy (głownie dwójki i pośladki) Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z dwumiesięczną przerwą przez kontuzję Uprawiane inne sporty : jeżeli to się zalicza to W-F Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia [...]

[...] że sztangą 2 x 12 Przed każdym treningiem 5 min rozgrzewki na bieżni, po każdym treningu ćwiczenie na brzuch i rozciaganie. Zastanawiam się nad dodaniem ćwiczeń na posladki z mini guma oporowa lub obciążeniem, jeszcze nie wiem co będzie lepsze :) Staram się przyjmować 2010 kcal B/T/W 98/59/271 Czy wg tego planu treningowego osiągnę efekty ?

Witam, jestem nowy na forum i chciałbym Waszej pomocy :) Coś więcej o mnie :) Lat 19, 73/74 kg 180cm od 10 lat gram w piłkę nożną od 1,5 roku nie jadam mięsa i ryb. (nie ma co mowic ze weganin czy wegetarianin :)) czasami wpadną jajka zazwyczaj w naleśnikach :D korzystam z białka konopnego od 1,5 miesiąca Na ten moment zmagam się z nieprzyjemną [...]

Witam, jestem nowy na forum i chciałbym Waszej pomocy :) Coś więcej o mnie :) Lat 19, 73/74 kg 180cm od 10 lat gram w piłkę nożną Na ten moment zmagam się z nieprzyjemną kontuzją w okolicach pachwiny, która wykluczyła mnie z grania już na 2 miesiące :/ więc pomyślałem, że w tym czasie ogarnę się i popracuję z głową na siłowni aby dobrze [...]

Witam. Od ponad miesiąca mam problem z 2 stawami łokciowymi. Na treningu na siłowni na samym początku przeciążyłem sobie coś w okolicy łokcia. Miałem wykonane zdjęcie rtg stawu i opis brzmi następująco: Od strony bocznej dalszego odcinka kości ramieniowej lewej odczyny naprawcze-po przebytym "starym" urazie ,świeżych zmian pourazowych nie [...]

Cześć. Mam w treningu 3x8 podciąganie podchwytem, jednak na chwilę obecną zrobię zaledwie ~3 pełne podciągania z prostych rąk, reszta to takie pół podciągania (z kąta gdzieś 120 stopni w łokciu ) I pytanie czy trenować właśnie w ten sposób i za każdym treningiem próbować coraz bardziej schodzić w dół czy jednak trenować z gumą lub na maszynie [...]

Robie tak: Klata (laweczka poziomo) 6-12 setow po 12 powt. Nogi 6-12 setow 12 powt na takim czyms z przodu laweczki, co imituje maszyny na silowni, wiecie pewnie o co chodzi :) takie i na przod i na tyl ud, 4 po 12 przysiady z hantelkiem 9kg Brzuch 8/12 (brzuszki i takie cos ze leze na ziemi na plecach, i unosze nogi proste w kolanach az beda [...]

[...] ekstrakt z buraka czerwonego, substancje słodzące: sukraloza, acesulfam potasu; substancje przeciwzbrylajace: dwutlenek krzemu, fosforan wapnia; substancja wypełniająca: guma ksantanowa. ZALECANE PORCJOWANIE Jedna porcje 30 g (2 miarki) rozpuścić w 250-320 ml wody i spożyć przed treningiem. Nie przekraczać ilości 1 porcji dziennie. Produkt [...]

[...] ekstrakt z buraka czerwonego, substancje słodzące: sukraloza, acesulfam potasu; substancje przeciwzbrylajace: dwutlenek krzemu, fosforan wapnia; substancja wypełniająca: guma ksantanowa, cyjanokobalamina. ZALECANE PORCJOWANIE Jedna porcje 25 g (1,6 miarki) rozpuścić w 250-320 ml wody i spożyć po zakończonym treningu. Nie przekraczać ilości 1 [...]

[...] kwas jabłkowy, kwas cytrynowy; barwnik: ekstrakt z czerwonego buraka, aromaty, substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, fosforan wapnia; substancja zagęszczająca: guma ksantanowa, substancje słodzące: sukraloza, acesulfam potasu. ZALECANE PORCJOWANIE Jedna porcje 20 g (1,5 miarki) rozpuścić w 450-570 ml wody i spożyć w trakcie [...]

Witam. Mam do sprzedania 3 gryfy krótkie z zaciskami plus do tego obciążenie żeliwne marki hektor ( brzegi talerzy są otoczone gumą) 8 x 5 KG 4 x 2,5 KG (2 talerze bez gumy) 4 x 1,25 KG ( 1 talerz bez gumy) W sumie 55 Kg obciążenia Cena za wszystko to 350 PLN /SFD/2017/4/21/edeea331cbdb4911a9bce8c3d6784747.jpg [...]

Witam... Troche smutno mi pisac o moim problemie, bo wiem ze sytuacja jest niefajna, ciagle gdzies wierze ze bede zadowolony ze swojej sylwetki, na dzien dzisiejszy niestety patrzac na nia trace tylko motywacje i to ostro, mimo tego ciagle sie staram i walcze... chociaz nie zawsze jest łatwo. Moze przejde o co mi chodzi... a wiec, jestem typowym [...]

[...] cukier, monohydrat kreatyny, masło kakaowe, odtłuszczone mleko w proszku, emulgatory (lecytyna sojowa i polirycynooleinian poliglicerolu), aromat, substancja zagęszczająca (guma guar), substancje spulchniające (wodorowęglan amonu, wodorowęglan sodu), kompleks witamin (askorbinian sodu, amid kwasu nikotynowego, octan tokoferylu, pantotenian [...]

[...] sól, papryka, skrobia, suszony koncentrat, cebuli, maltodekstryna, wzmacniacze smaku: glutaminian sodu i rybonukleotydy sodu; aromat, pietruszka, substancja zagęszczająca: guma ksantanowa, przeciwutleniacz: ekstrakt rozmarynu; bazylia, ekstrakt papryki ZALECANE PORCJOWANIE Zawartość saszetki zalać 200 ml wrzącej wody, dokładnie wymieszać. [...]

[...] zamierzam wytłumić swoją domową siłownię. Nie zamierzam kupować pianek od marbo za +150zł za m2. Wyszloby to ok 2500zł za samo wytłumienie. Jak sądzicie czy zwykła pianka wygłuszająca wystarczy? coś takiego : http://allegro.pl/k3bk-mata-wygluszajaca-kauczukowa-pianka-guma-3mm-i5922596161.html i jakągrubośc była by najlepsza? 0,3cm 1cm 2cm 3cm ??

Kupię obciążenie, które można wykorzystywać do rwań i podrzutów, czyli np stal oblana guma obciążenia wyłącznie o średnicy 45cm i średnicy otworu fi 51 w szczególności interesują mnie stare polsporty-20,25kg, tyle że wersja z otworem fi 51, ale inne firmy i wagi też wchodzą w grę. Namiary gdzie można takie obciążenie dostać również mile widziane.

[...] nurkowanie pod barierke tygryski -bice 3-5seri 50% podciaganie wasko mlotki podciaganie 5s -plecy 3-4serie 70% podciagniecia australijskie spinanie barkow jak do podciagania podciaganie z guma -barki tosamo pompki na barki Z góry dziękuje Jakby komuś się chciało może ułozyc plan dla mnie :D Zmieniony przez - saju13013 w dniu 2017-06-08 19:30:35