guma

Witam ! Witam, nie jestem jakimś kulturystą czy siłaczem, moje wyniki nie są wielkie ale stale rosną. Trenuję już jakieś 3 lata, z czego dopiero rok regularnie i z głową a kilka miesięcy z naprawdę dobrze zbilansowana dietą itp. Przez te kilka lat próbowałem sportów uderzanych, sprintów itp. Teraz skupiam się na siłowni i BJJ. Waga: 83 kg Proszę [...]

http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=1282559 MAM DO ZAOFEROWANIA WSPANIAŁY MARKOWY TOP SPORTOWY HANES SPORT 100% BAWEŁNA http://allegro.pl/top-biustonosz-sportowy-stanik-fitness-mixrozmiary-i3050200396.html Super profesjonalny top Sportowy firmy Hanes 100% Bawełna!! Perfekcyjne wykonanie, zapięcie z tyłu. Kolor "Navy" - ciemno granatowy. [...]

Cześć! Chciałbym poprosić o ocenę mojego planu treningowego. Nie jest to już mój pierwszy plan. Na poprzednich poprawiłem już nieco swoją sylwetkę, lecz minęło już trochę czasu. Obecnie mam 16 lat, jestem podczas redukcji, ważę 79kg, mam 181 cm wzrostu i ćwiczę około rok. Dodam tylko, iż odnośnie ćwiczeń na biceps sugerowałem się filmikiem [...]

Sprzedam używany atlas marki proteus, idealny dla osób początkujących. Cena to 550zł i nie zapewniam transportu ale jestem otwarty na wszelkie oferty/propozycje cenowo-transportowe. Zapraszam do zobaczenia i wypróbowania go na miejscu. Atlas używany, posiada normalne ślady użytkowania (np nie we wszystkich miejscach linka wyciągu jest pokryta [...]

[...] nóg na maszynie siedząc 4 serie 15 powtórzeń po 35 kg 3. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie po 6 powtórzeń po 65-68 kg 4. Podciaganie na drążku podchwytem z gumami 4 serie po 6-10 powtórzeń 5. Prostopadle przyciąganie drążka wyciagu Górnego do bioder 4 serie 12 powtórzeń po 24-27 kg 6. Zginanie przedramion w waskim chwycie stojąc [...]

WITAM! CWICZE OKOLO 2-CH LAT, NA ZMIANE MASA, SILA - BEZ REGENERACJI.NA POCZATKU CWICZYLEM OKOLO 7 MIESIECY JEDNYM PLANEM (TE SAME CWICZENIA) NA MASE,POZNIEJ POZNALEM KOLESIA KTORY MNIE TROSZECZKE USWIADOMIL CO DO TRENINGU... TERAZ ZMIENIAM CWICZENIA MNIEJWIECEJ CO 1,5 MIECHA. OSTATNIO DAJE: PON-klata,tric -WYCISK. PLASKA-1s roz. + 4s 10x OD 2 [...]

Witam. Chciałbym żebyście ocenili mój plan. Proszę o propozycje! +Niektóre ćwiczenia robię od początku chodzenia na siłownie i moje pyttanie to, czy mam wszystko zremontować czy jakieś ćwiczenie dorzucić zamiast jednego?(bo trzeba zmieniać ćwiczenia po jakimś czasie^^) WTOREK: klata: -wyciskanie na ławce prostej 4 serie 12 powtórzeń -wyciskanie [...]

[...] Lipomax™ (olej MCT - średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe z kokosa, lecytyna sojowa), mieszanka Aminofit™ (kwas b-metyloguanidynooctowy, l-lizyna, l-leucyna), aromaty, guma ksantanowa, acesulfam K, cyklaminian sodu, sacharynian sodu - substancje słodzące, barwnik tartrazyna - dla smaku bananowego. Sposób użycia: porcję 80 g (8 miarek) [...]

[...] i zdrowym napojem idealnym na drogę. SKŁADNIKI: Woda, białko serwatki (z mleka), 3% soku malinowego*, 3% soku jabłkowego, 1% soku jagodowego, stabilizator: pektyna, guma guar, naturalne barwniki: karoten, koncentrat z hibiskusa, substancje słodzące: sukraloza, acesulfam potasu, regulator kwasowości: kwas mlekowy, kwas cytrynowy, [...]

[...] tak jak wspomniałem nie mam motywacji już :) Jeśli jestem w stanie to zrobić to moglibyście ocenić ten mój plan? FBW 4x wykroki z hantelkami 12 powtórzeń 3x przysiady z guma oporową 15 powtórzeń 4x podciąganie na drążku nachwytem do maximum powtórzeń 3x wiosłowanie hantlami stojąc w pochyleniu 12 powtórzeń 4x pompki klasyczne 12 powtorzen 3x [...]

[...] mianowicie trucht ( nie pamiętam ile minut trwa) bieg z kolanami wysoko, bieg z uderzeniem pieta po pośladku, skłony przysiady podskoki pompki, przysiady, jest do tego taka guma wiec rozciągnięci pod wieloma kontami. Po przećwiczeniu 26 ćwiczeń z moja kondycja wagą niezłe dostałem w d**pe. I może te ćwiczenia były by niezłe na redukcje, ale ha [...]

Witam wszystkich. Chciałbym wam przedstawić mój plan treningowy na przyrost masy mięśniowej i prosić o to abyście doradzili mi co ewentualnie w nim zmienić. Codziennie również trenuje dyscyplinę lekkoatletyczna (110m ppł) i nie wiem czy mogę to wszystko ze sobą łączyć.. Mam 18 lat. Ważę 73kg. Wzrost 185cm. Poniedziałek UDA, ŁYDKI, BARKI, [...]

Cześć Proszę o ocenę planu treningowego. Nie ma tutaj priorytetów, jedynie skupiam się bardziej sylwetkowo, ogólnie góra ważniejsza niż dół hehe FBW siłowo oparty na głównych bojach które lubię wykonywać w niskich przedziałach powtórzeń. Treningi FBW wykonywane w domu gdzie mam wystarczający sprzęt oraz treningi objętościowe na siłowni w weekend w [...]

[...] -ABS2 -ROWER piatek -nadgarstek skrecanie do siebie z ciezarem 5x8/6/4/2/1 -przedramnie hantla 5x8/6/4/2/1 -Palce (do oporu) -3 cwiczenia na wyciagach (mechaniczna reka ,guma ,wyciag sciaganie ciezaru jedna reka (cos jak prubowanie na reke) 5x8/6/4/2/1 Sobota -abs2 -rower -sparing przy stole (prubowanie na reke) Co myslicie dobrze by bylo czy [...]

[...] się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia Składniki: Niacyna, inozytol, mąka ryżowa, celuloza (kapsułka), proszek celulozowy, kwas stearynowy (źródło warzyw), guma guar, krzemionka i stearynian magnezu (źródło: warzywa). Zalecane porcjowanie Weź 2 kapsułki dziennie, najlepiej wraz z jedzeniem. Nie należy przekraczać zalecanej [...]

[...] Smak truskawkowy: maltodekstryna, koncentrat białka serwatkowego (z mleka), maślanka w proszku (z mleka), aromaty, truskawka sproszkowana 0,1%, substancja zagęszczająca: guma ksantanowa, substancja słodząca: sukraloza, barwnik: koncentrat soku buraczanego w proszku. Może zawierać pochodne: zbóż zawierających gluten, soi Zalecane porcjowanie [...]

[...] E171) Skład aktualnej puszki: Wolne aminokwasy: 43% L-leucyna, 21,5% L-walina, 21,5% L-izoleucyna; lecytyna sojowa – emulgator, kwas cytrynowy - regulator kwasowości, guma ksantanowa - substancja zagęszczająca, 0,02% chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kapsułka (żelatyna – składnik otoczki, barwnik: E 171) Dlaczego takie zmiany proszę o [...]

[...] wiele pochodnych kreatyny? czy należy zrobić przerwe taką jak przy nowym cyklu kretki? Sklad Massacra'y CREA-FUSSION POWER BLEND , ANABOLIC-NOx-ENERGY PUMP MATRIX , aromat, guma arabska, sukraloza, acesulfam K - substancje słodzące, barwnik E142, celuloza mikrokrystaliczna - substancja wypełniająca, dwutlenek krzemu, stearynian magnezu - [...]

Witam! Mam do sprzedania chromowane, skręcane hantle z epoksydowanym, żeliwnym obciążeniem (sumarycznie 32kg nakładu i 4kg wagi własnej gryfów). Dwa gryfy (z zaciskami zakończonymi gumą by nie zdzierać warstwy farby z talerzy) ważą po 2kg, mierzą po 35cm każdy, średnica 28mm z rowkowanymi uchwytami i odlewanymi pierścieniami blokującymi. Jest to [...]

[...] drużyna wie z czym ma do czynienia. Baza - warrior. Co dodane - trigger box od G&H stalowy. Regulacja czułości spustu - tłumik maruzena - lufa precka promyczka 59cm - guma systemy - komora PDI - zestaw do up. by PJ - luneta blazer simmonsa 32. - kulki dzikiego byka o 0,42 g? (opakowania nie mam ale coś o tej wadze) Najlepsze do repliki - [...]