grypa

Panowie, przynoszę "hiobowe wieści". Grypa mnie dopadła. Nie chce mi się jeść i ogólnie czuje się jak z dupy wysrany :/ Mam nadzieje, że do jutra się choć trochę poprawi. Pozdrawiam!

Mały update, Miało być tak pięknie, a wyszło jak zwykle. {{:-( W zeszłym tygodniu dopadła mnie jakaś grypa żołądkowa, najprawdopodobniej od dzieciaków, do tego we wtorek wieczorem spięło mi prostownik grzbietu :/ Miałam 3 dni bez treningu, w piątek wizyte u fizjo. Sobota i niedziela udało mi się już poćwiczyć na rurce, ale tak trochę na pół [...]

ja stosuje stałą suplementacje o3 już co najmniej rok a po co to nie wiem - cholesterolu napewno mi nie obniżyło ,grypa również mnie dopadła %-)

Chcę pójsć z Toba do łóżka i spędzić w rozgrzanej pościeli kilka gorących dni i nocy... Ze mną masz szansę spocić się w łóżku... - TWOJA GRYPA. Muskam Cię delikatnie palcami ... Przesuwam po szparce ... Serce mi łomocze ... Otwieram ... Wsuwam dwa palce uf! Dzięki Ci portfeliku za tych kilka banknocików!

[...] bez treningu,z rana się zważyłem i waga pokazała 86,7kg ale dopiero jutro podeśle dokładny raport+ fotki. Później 8h w pracy,zakupy i odpoczynek w domu bo mnie coś bierze grypa i mnie wszystko boli :-( Pewnie przez tą zmianę pogody... Zobaczymy jak się będę jutro z rana czuł ale trening nóg powinien wpaść :-) Oglądałem także zawody w [...]

[...] suplementacje czosnkiem i zobaczymy czy bedzie lepiej. Do tego cały czas problemy z gardłem,bóle głowy,suche przegrody nosowe co powoduje częste krwotoki z nosa więc grypa nadal mnie trzyma... Dieta 1.Omlet czeko-banan TRENING-BCAA popijam podczas treningu,Carbo-120g 2. Naleśniki z dżemem i bananem+ owsiane,kukurydziane,WPC + Wafle [...]

[...] zeszlo a kurde nie robilem wcale dlugich przerw. dzisiaj mnie doyyebal katar. w sumie przez to nie bylem na WFie i na dobra sprawe moglbym trening zrobic dzisiaj, ale jednak poczekam do jutra moze troche przejdzie. jutro tak czy tak robie normalny trening wkoncu katar to nie grypa. Wodyn, zagladasz jeszcze ? jakies uwagi co do filmikow, wypisek ?

[...] przerwy standardowo ok.1min. – długie wybieganie z wczoraj niekorzystnie odbiło się na dzisiejszym treningu; już wczoraj czułem się osłabiony, jakby mnie jakaś franca grypa łapała a dziś, mimo w miarę długie snu, cały dzień jakiś poddenerwowany i ogólnie "pod formą"; treningu oczywiście nie zamierzałem odpuścić – MP mniej niż w zeszłym [...]

Cel - zdobycie suchej masy. Waga przed testem - 101kg Waga po tescie - 107kg +6kg czysciutkiej masy Dieta praktycznie w 90% dni treningowych jak i nietreningowych zostala utrzymywana. 10% jakie odpadly z diety/supli to - wyjazdy sluzbowe - kilkudniowa choroba OPISY SUPLI: AMPED - pierwsze 3tyg. jak burza, potezny kop energii, pobudzenia, [...]

[...] zmieniać i zostawiam tu coś słodkiego, owoc, carbo, może nie będę wyglądał jak homik) To obok to mięta z 2 torebek, bo coś mnie muli od 2-3dni, myślę że to może być jakaś grypa(ból głowy, nudności) wytępię tą grypę niczym wampira, dużą ilością czosnku i witaminy C Białko(w DT pije je po trenie, w DNT w ciągu dnia wolny shake) Zapodałem sobie [...]

Może jesz na pusty żołądek. Grypa mi przeszła prawie całkiem

To jest jakaś masakra ta grypa co mnie dopadła. 2 dni mnie męczyła gorączka, 2 dni byłem śpiący i osłabiony mając 37.2 stopni a 3 dni jest mi niedobrze, zbiera mnie na wymioty... i odwiedzam WC 10x dziennie. Nie mam apetytu i wogólę mam doła bo nie mam jak poćwiczyć i diety nie mogę trzymać w 100% bo poprostu nie jestem w stanie zjeść. Ej no czemu [...]

[...] 39 kresek, utrzymującej się do wieczora, dziś rano już lepiej bo 37,4. Ostry ból lewej części pod żebrem, ogólne osłabienie i wymioty. Nie wiem czy to wina treningu czy grypa żołądkowa. Ogólnie czuję jakbym miała dziurę w brzuchu. Dzisiaj więc od rana herbatki i mięta, zjadłam jednak lekkie śniadanie i póki co nic nie zwróciłam. Czuję się [...]

[...] stojac i 3xmax -Uginanie jednoracz na modlitewniku 3x20 i jeszcze na przedramionka: Uginanie nachwytem 2x30p wt:miały byc barki i triceps ale złąpała mnie chyba tego dnia grypa żołądkowa i wyszla straszna lipa rano wstalem i od razu mnie bolał tak brzuch ze nie dalem rady nic zjesc, caly czas myslalem ze mi sie jedzenie z poprzedniego dnia [...]

Jak widzę na forum panuje ogólnie stan rozchorowania-u większości jelitówka u mnie grypa :-( Praktycznie całą niedziele i poniedziałek przeleżałem,wczoraj nie byłem w pracy bo ledwo co się ruszałem z łóźka. Micha trzymana z DNT,wczoraj off od siłki,dzisiaj też bo nie widzę sensu się męczyć. Chociaż gardło mnie boli ale stan podgorączkowy nadal się [...]

Pisał wiele razy że wyniki ma ok, więc są to somatyczne objawy nerwicy... Niestety. Teraz najważniejsze to jak najmniej się nakręcać i żyć z tym. Nie masz temperatury? Może to jakaś grypa lub coś a nie nawrót. Zmieniony przez - kryst16 w dniu 2019-11-07 11:43:14

[...] już 2 lata. Innych używek nie stosuję nie palę papierosów piję okazyjnie nie miałem kontaktu z narkotykami do czasu. Więc zaczęło się to tak Pewnego dnia złapała mnie grypa miałem przerwę od treningów około 1 miesiąca potem miałem lekki wypadek i kontuzję więc dalej nie mogłem ćwiczyć koledzy namówili mnie bym spróbował sobie amfetaminy [...]

[...] ani razu, malo snu, duzo stresu, troche kawy, o zarciu nie miałem czasu myslec. Wrocilem do treningow, 3 tygodnie powolnego odrabiania na silce i tydzien przed TESTEM grypa zoladkowa (siedzenie na kiblu z miednica w reku, kto przezyl wie). Generalnie pierwszy raz w zyciu cos takiego miałem, wyrzygalem 2 kg. :] Oczywiście o jakichs [...]

Zostaw górę na razie. Co się odwlecze itd. Napisz tylko, jaki jest Twój maks w przysiadzie (lub maks treningowy, jakiego używałeś ostatnio w 531) Tak jak piszesz góry na razie nie bede "męczył" Jakieś tam pompki, dipy, i.t.p. ale tez bez przeginania :-). Maks w siadach to teraz nie pamiętam. Ostatni max treningowy w 531 to 124 kg, ale to było w [...]

Wytrułem grypę u góry to zeszła na dół Teraz mnie męczy grypa żołądkowa. To chyba jest jakiś koszmar...