gryf

Kupie gryf olimpijski i naklad do niego ... Jakies sztangielki rozkrecane by mi sie rowniez przydaly ;) Jezeli ktos posiada cos z tych rzeczy to prosze o info ;) Aha i mam gryf 180cm gwintowany z zaciskami i najchetniej bym go wymienil na 120 cm rowniez gwintowany (najlepiej nowy, lub malo uzywany)... Pozdro

1) ŁAWKA 2) OBCIAZENIE 3) GRYF PROSTY 4) GRYF LAMANY 5) GRYFIKI 2X LUB 4X JAK SILKA NA WIECEJ OSOB 6) POTEM JUZ INNE TYPU WYCIAG ITP

Trudno mi powiedzieć ile mój gryf ma mm. Chyba wystarczy pomnożyć cm i wyjdą milimetry ;f Ja jestem z Będzina - interesuje mnie identyczny gryf tylko o mniejszej średnicy by moje odciążenie wchodziło :/

to tak waze jakies 60kg wzrost 183cm mam silownie w garazu mam gryf dlugi hantelki obciazenie modlitewnik gryf lamany bardzo ciezko jest mi przybrac na wadze jak na razie cwicze 4 razy w tygodniu poniedzialek wtorek czwartek piatek w poniedzialki robie barki wyciskanie sztangi siedzac z za i z przed plecow wyciskanie hantelek siedzac i jeszcze dwa [...]

zapomniałem napisać że mam aby: -ławke 530 YORK FITNESS -modlitewnik -gryf prosty -gryf łamany -2 sztangielki -około 120 kg obciążenia ) -drążek.

Szukałem na allegro i mam dylemat dlatego zacząłem ten temat Co myślicie na temat tego sprzętu: jak szeroko chwytać gryf żeby wlazło na klate a nie ręcę bo już nic nie wiem. Czy to bez różnicy ? Chyba nie co ?!?! Chciałem kupić też zestaw gryfów na allegro i stąd moje pytania bo nie wiem czy kupic gryf z jak najdłuższą częścią chwytną czy nie [...]

VIII MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC I MISTRZOSTWA PODKARPACIA W KULTURYSTYCE REGULAMIN 1.ORGANIZATOR : Klub Sportów Siłowych "GRYF" i Gminny Ośrodek Kultury w Iwoniczu Zdroju . 2.TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW : 03 czerwca 2007 r. Sala kina "Wczasowicz" w Iwoniczu Zdroju . godz.10.00 3.WARUNKI UCZESTNICTWA : [...]

kup najlpiej lawke i gryf, do tego sztangielki, naprawde bardziej sie oplaci. jesi nie chcesz do idz na atlas cwiczec dla domatora i zoabcz cos dla siebie. aby powiekszyc klate w pompkach dawaj wiekszy rozstaw rak i nogi daj na krzeslo jakies ays glowe mial w dol bardziej. tlyko nie rpzesadz z tymi pompkami, kumpel przez 2 lata tak je robil i [...]

[...] lawka marbo 240 wyciag dolny 200 wyciag górny 160 oba wyciagi chyba razem kupisz wiec wyjdzie kolo 200zlławka skośna 120 To masz w lawce marbo drażek do podciągania 100 gryf 70 gryfy do hantli 40 przyrząd do nóg 60 i obiążenie: wyc górny 50 200 wyc dolny 50 200 gryf 100 400 hantle 30 120 ob. Do nog 50 200 razem 2110zł + wysyłka = [...]

Ja zaczynałęm cwiczyc to kupiłem taki sam zestaw tylko ze firmy laubr sport i tez gryf miał 152cm . Klatke normlnie ćwiczyłem ale po ok pół roku dokupiłem gryf 182 )

bez laweczki jest troche lipa dla mnie to podstawa lawka gryf zelastwo jezeli niemasz zbyt duzo miejsc mozna kupic laweczki skladane an allegro gryf prosty na poczatek mozna zrobic z jakies rury a jesli chodzi o obciązenia ja na poczatku na zlomie znalazlem jakies krązki bralem wszystko co moglo sie w miare nadawac a mniejsze wylalem [...]

ja juz nie cwicze.. brat cwiczy , laweczka rzeczywiscie nowa + nowy gryf + odwazniki zeliwne jak ja cwiczylem to mialem gryf olimpisjki + obciazenia olimpisjkie

ale z tego co wiem to gryf nie pęknie a przynajmniej nie od ciężaru bo jeśli sie mocno wygnie to ciężar ci zjedzie chociaż słyszałem o przypadku podajże w Niemczech ze właśnie przy przysiadzie pękł gryf i kolesiowi rozwaliło głowę ale nie wiem czy to prawda

ja u zanjomego zarzucilem na gryf 80 i sie giol przy ruchu . ja mam taki gryf ze spokojnie 200 kg zarzuce i sie napewno nic nie stanie a srednica jest 30 mm dlugosc 180 lub 190 niewiem dokladnie ale jak kupowalem go to kosztowal 140 zl

Dzieki za odpowiedzi. Jest tylko jeden problem ze jak pisalem cwicze w domu i nie dysponuje jakims super sprzetem. Mam tylko podstawowy tzn. sztangielki gryf lamany gryf prosty i lawke pod sztange z rozpietkami i tym do nog. Mam jeszcze uchwyty do pompek i skakanke ale to chyba malo istotne. Za niedlugo bede mial drazek.

Sprzedałem czesc sprzetu, zostało mi: 2x20kg 2x4kg 4x2,5kg ławka ze skosem gryf długi gryf krótki hantle 2x10kg 2x5kg FOTO: http://s000.wyslijto.pl/?file_id=80525922355759150494

Ja bym Ci polecał gryf dłuższy 180 cm. Ja mam 173 cm i posiadam gryf 168cm i jest dla mnie idealny. Ale na pewno masz wzrostu więcej ode mnie to dlatego dla Ciebie będzie lepszy ten dłuższy.

[...] 8 no zakladajac ze wczensniej robisz grzbiet i wg twojego planu tylne aktony barkow sa dobrze cwiczone jesli wykonujezs cwicznia technicznie wiec jest ok Biceps czemu 2x gryf lamany ? na lamanym oslabiona jest praca mm. dwuglowych ramion na rzecz tego ze wpolpomagają bardziej inne miesnie (m ramienny, mm przedramion) jesli chcesz dac zwykle i [...]

dzisiaj dostałem trochę sprzętu magnusa, w tym gryf 150cm. Gryf jest moim zdaniem za***isty, mam też gryfy gwintowane i chętnie bym je teraz wywalił. Grubość części chwytnej idealnie pasuje do dłoni. Obawiałem się co do zacisków ale okazuje się, że trzymają bardzo mocno. Ps. kupiłem też stojaki magnusa i też są konkretne. Także polecam tę firmę

[...] 10x15kg KOMENTARZ: Wyciskanie na skosie zrobilem niby normalnie, od poczatku czulem, ze szlo bardzo ciezko. Pozniej okazalo sie, ze przy lawce skosnej byl zamieniony gryf z gryfem do wyciskania na barki, ktory jak sie okazalo jest ciezszy Ale nie wiem, ile dokladnie wazy... echh. Ale jednak przy wyciskaniu na barki dalej bede liczyl, ze [...]