gryf

[...] rady;p do dyspozycji mam sume około 450zł i za ta cene chciałbym kupic do zwykłego pokoju( czyli mały obszar) troche sprzetu mysle tu o ławeczce (modlitewnik i stojaki) , gryf długi gryf krótki hantelki i około 100kg obciazenia .. wiec moje pytanie jest takie czy za taka sume da sie jakos rosadnie kupic taki sprzet moze zna ktos jakies [...]

witam mam do sprzedania troche sprzetu tzn. lawke hes regulowana, gryf olimpijski i do niego 130 kg obciazennia(4x20,2x15,2x10) do tego 4 hantle rozkrecane (2x20 kg i mniejsze 2x13),gryf prosty krotki i drazek na sciane. Sprzet uzywany troche przeze mnnie ale w stanie dobrym.Cena 1000zl. Mozliwa negocjacja. Zainteresowani pisac gg 9125595

Wyprzedaje wszytsko co mam a jest tego dosyc sporo ŁAWKA - regulowany kąt siedzenia i oparcia MODLITEWNIK OBCIĄZENIE : 6x 10kg 4x 5kg 8x 2.5kg 8x 1.25kg 4x 0.5kg 1x gryf prosty - 200cm - 10kg 1x gryf super łamany - 7.5kg 2x hantle zdjecie i gg podane na aukcji ZAPRASZAM http://allegro.pl/item331319430_lawka_gryfy_hantle_112kg_lodz_.html

witam sprzedam ławke i gryf 180 cm za wszytsko 240 zł lawka wytrzymalosc stojakow ponad 200kg siedzisko ponad 250kg gryf wytrzymalosc 180kg wytrzyanmlosc stacji na nogi ponad 120 kg (testowalem sam) jak cos mozna pisac na gg: 2187268 Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-03-21 10:02:26

witam mam na sprzedaż gryf łamany 120 cm gwintowany taki jak na zdjięciu niżej oraz gainera mass xxl 2kg wiadro nieotwierane.Do odbioru w Sosnowcu za gainera chciałbym 50 zł za gryf 30 zł. http://img151.imageshack.us/img151/9710/gryfamanynv8vi0.th.jpg sory nieumiem wstawić zdjęcia Zmieniony przez - leon1906 w dniu 2008-03-23 00:44:23

[...] tn ze nie moge cwiczyc na barki? prosze jak to zastapic mozna? z innymi cwiczeniami jest tak samo. sa one w jakis sposob zastepowalne? moj sprzet to : lawka prosta/skos, gryf krótki, gryf gługi, lawka do brzuszków, hantle. moge juz tym cwczyc czy musze wydawac kase na drozszy sprzet? prosze ma ktos jakis plan treningowy zebym mogl cwiczyc tym [...]

[...] 3x 10 - staly ciezar Wtorek: Biceps: - Uginanie ramion opierajac na udzie 4x 10 - staly ciezar - Uginanie ramion stojac (mlotki) 4x 10 -staly ciezar - Uginanie ramian gryf łamany 4x 10 - staly ciezar Triceps: - Wyciskanie sztangilek za glowy siedząc oburacz 4x 10 -staly ciezar - Wyciskanie sztangi lecac 4x 10 -staly ciezar - Francuskie [...]

[...] i chciał bym zacząć dobry trening ... Lecz czytając posty o FBW i o tych przejsciach z maszyny na maszyne mam pytanie... Tzn. mam swoja siłownie ławka rzymska stojaki gryf prosty i małe na hantle i obciążenie jak poradzic sobie z tymi przejsciami bo z tego co zrozumiałem chodzi o ten czas przejsc koncze to i zaczynam co innego... a tam mam [...]

Ważę 87 kg Staż 2lata bic 39 cm wycisk na klate 105 kg Potrzebuje dobrego treningu na masę i siłę. Ćwiczę w domu nie mam do dyspozycji specjalistycznych maszyn. Mam w domu ławkę regulacja skos ,gryf normalny , gryf mocno łamany,modlitewnik 80kg obciążenia. Proszę o konkretny trening. Pozdro

[...] byly ogromnych rozmiarow i forum sie rozciagalo teraz wrzucam wszystko jeszcze raz czysto i przejrzyscie. Sprzetu nie jest duzo ale zawsze cos :) - laweczka regulowana - gryf prosty 180cm - gryf lamany - 4 gryfiki 40cm - obciazenie ( 2x 15kg, 6x 5kg, 10x 2,5kg, 2x 2kg, 4x 1,5kg, 4x 1kg ) - drazek - ekspander - 2 hantle po 2kg - sprezyna do [...]

WITAM... Chce kupic gryf firmy marbo-sport o srednicy 28mm i do tego obciazenie hektora... w sklepach roznie pisza o tej srednicy w talerzach tego hektora jedni 26mm drudzy 28mm a jeszcze inni 30mm jaki standard naprawde jest tego hektora... rzeczywiscie sa 26mm?? czyli by mi nie weszlo na ten gryf??... nie chce nic "obrabiac" chce kupic i miec [...]

moj staż to 2 lata waga 80 kg wzrost 178 poniedziałek biceps podchwyt gryf 4 x 8-6 modlitewnik gryf 4x 8-7 sztangielki z supinacją stojąc 4 x 8-7 wtorek klatka piersiowa ławka prosto 90 kg 4x 10-7 skos 4x 10-7 ławka wąsko 4x 8-7 rozpietki na maszynie siedząc 4x10 środa barki wyciskanie sztangi z przodu 4x10-7 arnoldki 4x 10-8 sztangielki [...]

Do sprzedania : Ławka + modlitewnik 6x10kg 4x5kg 8x2.5 8x1.25 4x0.5 w tym gumowe 2x5 2x2.5 4x1.25 gryf prosty 200cm gryf s. lamany 2x gryfy od hantli 1x kołyska do brzuszkow 1x lawka do brzuchow 1x porecze ZAINTERESOWANYM zapraszamna GG 7705090 Zmieniony przez - MyBuddy w dniu 2008-04-13 13:31:59 Zmieniony przez - MyBuddy w dniu 2008-04-13 [...]

[...] c staly PRZEDRAMIONA: tutaj zmienne cwiczenia Brzuch staram sie cwiczyc co 2 dni DODAM Ze cwicze w domu bo nie mam dostepu do profesjonalnej silowni.Mam w domu lawke,stojaki,modlitewnik,sztangielki 2x30kg,gryf prosty,gryf lamany,rowerek stacjonarny CZy taki planik jest w miar poprawny czy beznadziejny? ewentulanie prosze o pomoc w zmianie planu

Sprzedam razem lub pojedynczo: gryf 180, 2 razy gryf 38 cm. składana ławka prosto-skośna. Możliwa zamiana na jakąś odżywke czy coś innego... Cena do uzgodnienia.Więcej na priv. Najlepiej odbiór osobisty Warszawa.

Nie wiedzialem gdzie wiec napisalem tutaj chodzi o szybka odpowiedz. Postanowilem kupic gryf lamany i nie wiem na jaki jego rodzaj sie zdecydowac. lepszy bedzie taki mocno lamany http://img.nokaut.pl/p/d8/9e/d89e0235a8cbcfefe316550e842d972d500x500.jpg czy lepszy mniej taki jak ten? http://www.presto.net.pl/galerie/gryf-lamany-gwintowany-b_30.jpg

[...] silowni odrazu opisze co tam mam Ławeczka prosta/skos w doł/nad skosem w góre pracuje Ławeczka płaska niziutka hantle rozkrecalne x2 jeden hantel staly 15kg sztanga gryf dlugi sztanga gryf ktotki duzo obciazenia o wszelakich ciezarach sciskacze Teraz o mojej budowie i omnie,a wiec na dzien dzisiejszy waze 77,3kg 2 miesiace temu wazylem [...]

[...] w sumie wszystko czego potrzebuje, a potrzebuję niewiele, bo ćwiczę na wolnych ciężarach. Niestety, nie wszystko na raz - kasy na razie starczyło mi tylko na ławkę keltona, gryf, grifiki i obciążenia, resztę dokupię w przyszłości ;) No i tutaj pojawia się problem, bo części ćwiczeń nie mogę wykonać, bardzo proszę o przeprawienie mojego planu pod [...]

Skoro porobiłem fotki to od razu dam i tutaj. Ogólnie mam ławke keltona wyciąg keltona obciążenie - łącznie troszkę ponad 100 kg worek rowerek stacjonarny 1 gryf długi 1 gryf łamany 2 małe gryfy no i takie duperele jak skakanka, ekspander itp

Wiec planuje wykombinowac gryfy. Jeden do sztangi i drugi do innych cwiczen bic, tric itd. Chcialbym zebyscie doradzili mi wymiary: Gryf do sztangi - ile dlugości i grubości Gryf do bica itd- tez długosc i grubosc Tak zeby jak najwiecej rodzajów obciązen na niego pasowalo, szczególnie tych marki TESCO itp tanich. Dodam ze beda to gryfy cięte ze [...]