gry

Mam proste pytanko czy da się jakoś porządnie wyrobić masę ćwicząc jedynie na podstawowym domowym sprzęcie ?? Czy jednak odpuścić sobie? Na siłowni mnie niestety matka nie chce puścić, planuje zakup sztangi 2x 10kg + gry prosty 150cm, ale brakuje mi jescze trochę pieniązkow.. Mam 16 lat, 174 cm i waze 62 kg. Biceps: 30cm, Klata: 88

[...] 26 marca, gdy Polacy w Krakowie podejmować będą towarzysko Stany Zjednoczone. Szeroką kadrę na finały ME Leo Beenhakker zamierza wyłonić w połowie maja, gdy zakończą się rozgrywki ligowe w Polsce. "Wtedy wybiorę 28 lub 30 zawodników, którzy przygotowywać się będą do mistrzostw" - mówił trener. Ta grupa 19 maja uda się na zgrupowanie do Niemiec, [...]

[...] Wymiary wyświetlacza - 132 x 176 pikseli, 9 linii Aparat cyfrowy: Typ aparatu - VGA Rozdzielczość - 0.30 MPx (640 x 480 pikseli) Cyfrowy zoom - 5 krotne zbliżenie cyfrowe Nagrywanie filmów - TAK Obsługiwane dźwięki: Wav Amr Midi Dodatki: Kalendarz - tak Zegar - tak Data - tak Budzik - tak Alarm - tak Stoper - tak Dyktafon - tak Kalkulator - tak [...]

[...] chce sie dowiedzieć czy w domu mogę tak samo rozbudować mięśnie jak na siłowni? w domu mam do dyspozycji: -ławkę pod sztangę -ławeczkę skośną -modlitewnik -wyciąg górny -gryf prosty 190cm (sobie-robiony) -gry prosty 122cm -2x gryf 36cm -obciążenia *2x 10kg *2x 7kg (sobie-robione) *4x 5kg *4x 2,5kg *4x 1,5kg *4x 1kg *4x 0,5kg ćwiczę 3x [...]

[...] funkcjonalna odzież sportowa, która odprowadza pot, dostosowuje się do temperatury zewnętrznej chłodząc, a także utrzymując stałą temperaturę ciała. Idealna do biegania, gry w tenisa a także jako bielizna narciarska. W miejscach, w których ciało najwięcej się poci zastosowano specjalny materiał, który działa na zasadzie systemu [...]

[...] opinie czy wogole warto to kupic bo wlasnie przymiezalbym sie to uczynic tylko nie wiem czy bylby to dobry wobor, a moze ktos zna jakies inne godne uwagi wzamian za moje podane o podobnym dzialaniu a i cenowo konkurencyjne, albo adres lub kontakt zeby mozna bylo cos kupic z tych produktow, z gry dziekuje za odpowiedzi i komentarze pozdro:)

[...] czyli ³adowarka, karta pamięci 256 mb kolory zielono biała. Użytkowana jakieœ pól roku zakupiona w salonie Ery jeszcze na gwarancji. Aparat 1.3 mpx 8 x zoom jawa gry Filmy w formacie 3gp Bardzo multimedialny telefon Bluetooth: tak Dyktafon: tak EDGE: tak GPRS: tak IRDA: tak Java: tak MP3: tak [...]

Witam,chciałem po krótce przedstawić moje problemy z atakowaniem w siatkę. 1.Bez piłki łapię na dosyć przyzwoitej wysokości(ok.315) natomiast podczas gry podejrzewam ze jest to jakies 30 cm nizej. 2.Często zdarza mi się uderzyć piłkę poniżej nadgarstka częścią przedramienia. 3.Jestem praworęczny,a mam bardzo słabą dynamike ataku z lewego [...]

[...] około 90kg. Chciałbym być 'ubity' - nie zależy mi na rzeźbie. Chciałbym wiedzieć jakie powinienem robić ćwiczenia na siłowni, by nie stracić zbytnio szybkości oraz techniki gry w piłkę ręczną oraz jakie suplementy mógłbym stosować. Piłkę ręczną trenuje 3 razy w tygodniu po 1,5h oraz sobota lub niedziela rozgrywam mecz. Mój wzrost: 187 cm Waga: [...]

JAK W TEMACIE KUPIE GRY NA PSX1. RÓŻNE. JEŚLI MASZ JAKIEŚ NIEPOTRZEBNE ZOSTAW MI SWOJE GG W TYM TEMACIE TO SIĘ DOGADAMY. MOGĄ BYĆ Z "DRUGIEJ RĘKI" W RÓŻNYM STANIE, ALE BY BYŁY CZYTANE PRZEZ LASER.

[...] "obficie" w momencie trwania spotkania.Skutki jakich doznaje czyli zmęczenie i nie możność koncetracji przeszkadza mi w grze.Normalnie na treningach aż gały trzeszczą od mej gry. Co robić?może są jakeś środki uspokajające dla piłkarzy,czy wogóle zawodowcy biorą takie specyfiki?a może to braki kondycyjne powodują ogólny paraliż,no ale czesto [...]

Witam Jestem zainteresowany kupnem hantli najlepiej 2x20kg. Kożystajac z okazji sprzedam Gba sp + 4 gry + ladowarka;] Woj.ślaskie prosze o odp

[...] ćwiczyć by były wytrzymalsze,szybsze no i silniejsze!Jednak wszystko musze w większości trenować na sprzęcie na siłowni! Czy da się wypracować takie nogi piłkarskie? Biegi też w weekend. Ile razy trenować w tygodniu co i kiedy,ile serii? Zaznaczam że jest mi to potrzebne do gry w Piłke nożną! Czy jest to wogóle możliwe??? Prosze Specjalistów!!

[...] -Mitre Fortres (czy jakos tak) - zero kleju, gąbka sztywna, ale za to bardzo wytrzymała. Bardzo źle mi sie w nich gra. Absolutnie nie polecam. -Rhino (postawowy model) - rękawice za 30zl ale miały super gąbke i klej. Troche szybko sie niszczyły, ale za taką cene rewelacja. Szczegolnie dobre do gry na hali lub na treningi. Zapraszam do dyskusji

[...] TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3-4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Posiadam następujący sprzęt: Ławka regulowana ze stojakami, ławka skośna do brzuszków, ławka pionowa, wyciąg górny i dolny, poręcze do mięsni brzucha monotwane na ścianie, uchwyty do pompek, ab trimmer, sztangielki 40 kg obciążenia, gryf prosty (120 cm, 150 cm, 180 cm), gryf łamany, gry gięty.

Witam ! W czwartek mam turniej halowy... jak się do niego przygotować ? chodzi np. o jedzenie, rozciąganie, czy trenowanie... Co zrobić w środę kiedy nie mam treningu aby na czwartek mieć energie i chęć do gry ? Pozdrawiam

Nie wiedzialem zabardzo gdzie umieścić ten temat ale postanowilem go dac tu a wiec chodze do szkoly i na lekcjach w-f zazwyczaj gramy w pilke i mam pytanie czy te granie nie przeszkodzi mi w budowaniu masy miesiniowiej bo podczas gry pewnie sie spala duzo kalori ?? A diete mam.

[...] w szpitalu)i rkg nic nie wykazalo A mnie boli w tym miejscu(krawiecki-przyczep po dlugosci) trwa to juz rok Ostatnio mialem rehabilitacje po 10 zabiegow fono i laser i niestety tez nic Pytanie moje czy ktos ma jakis pomysl bo naprawde nikt nie chce pomoc a chce wrocic do gry Przepraszam ze tak mecze ale to dla mnie naprawde wazne Pomozcie

[...] i zapewne zle to rozpisalem. A i grzbiet bede robil odzielnie (wiec prosilbym o rozpisanie cwiczen na grzbiet ) Do dyspozycji mam - > laweczke (regulacja na skosna) , prosty gryf , lamany gry i hantle. KLATA + BARY : ((1)) WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 SERIE / 10 POWTÓRZEŃ ((2)) WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

[...] zamiescic obrazki do moich cwiczen bardzo prosze o pokeroanie mnie jesli cos robie zle bede czekal na odpowiedzi dzięki wszystkim z góry (sorry za błędy) http://poszkole.pl/gry.php?co=1&idm=84253&kat=8 - obrazek 2 http://kulturysta.com/viewtopic.php?t=76&sid=147a6c351ee023a42957225615185e1b - 2 od konca [...]