gry

[...] 2 lata temu cwiczac na silowni robilem przez pewien czas niepelne przysiady ze sztanga na suwnicy. Pozniej przestalem cwiczyc i pierwszy raz dopadl mnie bol kolan podczas gry w koszykowke przy wyskoku, pozniej bylo to coraz czestsze tak, ze nie moglem nawet rekreacyjnie sobie pograc. W zyciu codziennym mi to nie przeszkadzalo do czasu jak sie [...]

[...] odradzam gre w takim stanie. Nawet jezeli kolano jest stabilne dzieki silnym dwojka, czworka i lydce, mozesz sobie zniszczyc kolano podczas tak kontaktowej i dynamicznej gry jak pilka nozna. Lekarzowi chodzilo o ponowne skrecenie kolana. Gdyby pojawila sie opochlizna, powstala w wyniku jakiegos niekontrolowanego ruchu, a nie uderzenia kolanem [...]

Wcale na takiego nie wygladal ;) Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

JA :) Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

haha, bardzo zabawne. Sa pokotke od czego innego. Ku wyjasnieniom- nie jestem tez amatorem "kompotu" .:) BTW - to rozstepy na lapach od spadajec masy ramion. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Mowie ze nie koksze. A wy nie macie rozstepow? Kain -przyznaj sie. Kazdy kto sie zabiera za ciezary ma rozstepy wieksze lub mniejsze. Moje sa w miare male nawet. NIczego nie bralem i prosze mi tu nie wmawiac. Na klate biore tylko 125 -wiec wynik zaden koksiarski. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

No fakt, bolesne sa. Jest sobota,szaro buro za oknem, zimno,kupe robot papierkowej i wogole bleee. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Ciezko jest mi sie zajechać, mam bardzo dobra wydolność (lata gry w pilkę i biegów długodystansowych). Dieta ok 3g białka, 1g tł i 4-5g ww na kg masy ciała, dodatkowo omega 3, wpc, bcaa i witaminy z minerałami olimpu.

ogladalem w samolocie lecac do Nowego Jorku kurva film gowniany bardzo bardzo bardzo %) tak naiwnego shitu juz dawno nie widzialem, kto wierzy w takie brednie ?? Chlopak wchodzi w pierwszym meczu z lawki i strzela bramke w doliczonym czasie gry z przewrotki...

[...] ,bo ta sama kontuzja zatruła mi pół życia. Niedoleczyłem i odnawiała mi sie bardzo wiele razy. Ostatecznie skończyło sie wielomiesięczną rehabilitacją(8 miesięcy bez żadnej gry). I tak ruchomość stawu mam wyraźnie ograniczona(szybkość i wyskok stracony bezpowrotnie w paru % ). Pewnie jesteś zwolennikiem treningów na jumpa. O tym tez zapomnij na [...]

OSTRYZIOMIE kontuzji nabawiłem sie chyba podczas gry ,tzn po wyskoku opadłem źle na ziemie ,a raczej na noge kolegi. z tym ,że to była lewa noga . Ładnie ją zaleczyłem, ale miałem pecha i w podobny sposób znów sobie ją załatwiłem. Tak czy inaczej lewa noga była dobrze wyleczona. Następnie to samo zdarzyło mi sie w prawą nogę i nie miałem już tej [...]

hej...mam podobny problem, otóż miesiąc temu skeciłem sobie staw skokowy podczas gry w kosza, ( przy wyskoku podwineła mi sie noga) odrazu straszny obrzęk, pojechałem do szpitala , rentgen nic nie wykazał, założyli mi gips na 2 tyg..potem udałem sie do lekaza który kazał jeszcze tyg nosic ten gips, bo obrzęk był nadal a do tego noga była cała [...]

[...] efekty... Nie mozna byc niecierpliwym bo potem możesz miec większe problemy i z głowy sport Ja mam nawykowe skręcenie stawu skokowego tzn przy każdzym złym stanięciu skręcam nogę mam ten uraz przez własną głupote :-/ przy każdym poważneijszym skręceniu mam przerwe 6miechów więc nikomu nei radze szybkiego powrotu do gry po kontuzji lub urazie

Ja poleciłabym Ci odpoczynek od gry, przynajmniej na jakiś czas, do czasu kiedy z Twoją kostką będzie lepiej. Sama mam już na swoim koncie podwójne skręcenie kostki i nie mam zamiaru zaliczyć "hat-tricka" nie wiem jak tam to się pisało. W ciągu jednego roku skręciłam ją 2 razy, za 3 razem torebka na bank mi już pójdzie i mogę mieć nawet [...]

[...] przeproszeniem %-):-). Moja rada to nie kupować Adidasów a Nike- z tej serii zwłaszcza Nike Strike- znakomita , póki się nie "zjedzie", polecam. Jest ona dobra nie tylko do gry, ale do Freestyle Football, ciekawostka jeżeli uprawiasz ten sport. Drugą piłkę którą mogę polecić to "asfaltówka" Monta Freestyler, używam jej do FF, bo też uprawiam. [...]

Nike Strike już mówiłem- dobra do gry ( na każdą nawierzchnię).

Może to być spowodowane spadkiem wody.. 2-4kg może być przez z nią różnicy. Może straciłeś tłuszcz, bo jesz mniej niż potrzebujesz. Przy kilku godzinnym treningu typu gry zespołowe, sztuki walki, itd.. dzienne zapotrzebowanie może nawet wyjść 5000kcal+ zwłaszcza u osób z szybkim metabolizmem, a z doświadczenia wiem, że niektórzy przy takim [...]

Może to być spowodowane spadkiem wody.. 2-4kg może być przez z nią różnicy. Może straciłeś tłuszcz, bo jesz mniej niż potrzebujesz. Przy kilku godzinnym treningu typu gry zespołowe, sztuki walki, itd.. dzienne zapotrzebowanie może nawet wyjść 5000kcal+ zwłaszcza u osób z szybkim metabolizmem, a z doświadczenia wiem, że niektórzy przy takim [...]

[...] atakujący i jeden z przyjmujących pewnie że i z nimi dużo rzeczy wychodzi (nawet czasem są to piłki sytacyjne i wiecej tam jest rzeczy na pograniczu błędu niż dobrej gry)ale chciałbym coś zrobić aby po meczu czy to wygranym czy przegranym móc spojrzeć i sobie, i im w twarz i powiedzieć ze wszystko było ok, że zrobiłem wszystko jak należy [...]

[...] Daj znac jak to wszystko tam sie u Ciebie trzyma i jak idzie leczenie. Nota bene:w klubie w ktorym trenuje takze sa pasjonaci pilki noznej;jeden z nich czesto podczas gry cos sobie robi z nozkami,wiec uwazaj grajac w gałę bo to dosc kontuzjogenne. A wracajac do kwestii wczesniej poruszanej. W zeszlym roku przed MPJ mialem kontuzje [...]