[...] się skupić no i włączone żwawe areo powinno pomóc pchnąc redukcję dalej (na początku jak zaczyna się wprowadzać areo może wystąpić efekt "spuchniętych" nóg czy pupy - i to najczęściej u kobitek z Twoim typem budowy) puści... czasu potrzeba a klepsydra i gruszka to podobny typ hormonalny:-)) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-10-23 11:42:08
Dzięki Misiek :) Wczoraj do pewnego momentu miska liczona, później już nie, wieczorkiem wypad do znajomych. Przez weekend trochę sobie folguję, jakieś browary, jutro pewnie coś mocniejszego wpadnie, no i na tygodniu brata 30-stka, później znowu rygor w dzienniku. Wczoraj: Tabata 15min Owsianka na mleku z gruszką i winogronem Wołowina z warzywami [...]
sobota DNT 53 burpees micha 135/200/80 pozwoliłam sobie na kawałek drożdżowego z gruszką swojego poza tym czysto i pomiary poranne, nie wiem o co chodzi z tymi kolcami stawiam na złe pomierzenie się, bo robiłam to dosyć szybko, z głodu oczywiście :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8588e95f295407b9159bc3beee13812.png [...]
[...] na siebie jak na gruszkę. Uda mam rozbudowane od jazdy konnej (pół dzieciństwa w siodle), jak przestałam jeździć to brzydko obwisły i sflaczały. Ale jak orzekniesz, że gruszka to przytaknę. (Ha. Tyle pokory w sobie to od dawna nie znalazłam.) Chcę się "zbić" i poprawić kształty. Zrzucić trochę tłuszczyku. Mam czas. Jedyne czego nie mam [...]
[...] ale uwielbiam owoce i przez ostatnie 2 miesiące wciągam je w sporych ilościach, rodzynki po 200g, winogrona ostatnio bo są w promocji po 400-700g dziennie do tego jakaś gruszka jabłko czy banan i przez ten okres zrobiłem sylwetkę życia, tak płaskiego brzucha nie miałem nigdy wcześniej, więc mi fruktoza krzywdy nie wyrządza, nie wiem jak [...]
jezus maria, ide do kuchni a tam mama napisala do mnie kartke a na niej"wiesz ile kosztuje puszka deci?" okazalo sie ze tam jest napisane "wiesz ile kosztuja gruszka?" i cos na d na koncu i chodzilo o to ze obralem gruszke zjadlem kawalek i wyrzucilem do kosza. |-)}:-( Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-11-13 23:55:39
[...] strasznie głodna nawet dziś maiłam do zjedzenia ponad 1800 kal a mi mało ,zjadłam bym dosłownie wszystko ale staram się nie jeść nic po za planowaną miską ale dziś wpadła gruszka i 1 wafel ryżowy . Jutro jadę na basen popływać bo później jadę w gości i znajoma zapowiedziała że robi picce więc profilaktycznie popływała i znajoma obiecała że [...]
[...] co można to robić ćwiczenia na mięśnie brzucha. 3. Z dużą dozą prawdopodobieństwa dietą Dukana jak i ograniczaniem węgli i tłuszczy rozwaliłaś sobie gospodarkę hormonalną. Proponuje udać się do działu Ladies. Dla kobiet typy sylwetek to: klepsydra, gruszka, kwadrat, odwrócony trójkąt :) Zmieniony przez - Redis w dniu 2013-11-18 13:37:34
Budowy to ja takiej nie mam.. raczej jestem klepsydrą albo gruszką ? Chodzi mi bardziej o ładny brzuch, zarys mięśni itp :) Zmieniony przez - asiula_6_9_91 w dniu 2013-11-29 10:32:51
Sforcia};-) nie martw się, gonię Ciebie\-) DZIEŃ 15/92 DNT SQUASH DZIEŃ 16/92 DNT DZIEŃ 17/92 DT + LODOWISKO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e827f4ca9f104b51885ddb9229ef1c0d.png Szczególnie: 1. WL - brak progesu mnie przeraża, i nie wiem czy to głowa czy moja nieudolność, albo brak cytując offcę "konekszyn" ;-D 2. Wiosło - to ok, chociaż ostatnie to siłą [...]
Gruszka - kasze jaglaną gotuję w małej ilości wody na małym ogniu przez 20min do po zagotowaniu dodaję cynamon i imbir lub jakiś dobry mix przypraw do piernika. Jak wleję za dużo wody i jest za rzadkie to dodaję łyżeczkę mąki ziemniaczanej rozpuszczonej w odrobinie wody. Polecam zrobić z dużą porcją kakaa i owocami :-D a jak chcesz bardziej [...]
To co zamierzam kupić to tak: -drążek -poręcze -gruszka -worek -kilka materaców -coś na podłożę(bo jest sam beton i nawet na to materaców bym nie położył bo by się zniszczyły od tarcia) co do treningów z ciężarami to bd. je robił na siłowni tak jak do tej pory. Co jeszcze polecacie kupić no i co z tym podłożem, może wykładziny?
Bardzo ładnie wyglądasz tak jak Ruda, nie rozumiem co od siebie jeszcze chcesz :-), Jako gruszka wolniej czy prawie wcale nei chudniesz z ud i tak będzie, Owszem można cie zagłodzić i cos wycisnąć, ale czy będziesz przez to ładniejsza, zgrabniejsza... no nie wiem. masz ładną zgrabna sylwetke taka jaka chce miec wiele dziewczyn które nie są [...]
O rany, gdyby nie Ladies to nie jadłabym właśnie BOSKIEJ owsianki kakaowej z gruszką i orzechami - najcudowniejsze śniadania ever :-D Choćby po to było warto zaglądnąć %-).
[...] wyrwałam się na siłownie. W planach trening by Obliques nr 1, jak długo nie wiem. Na razie miski nie liczę ale zacznę. Tym razem z wyższymi ww tak dla zmian i jako że ja gruszka powinno mi służyć. 29.12 W ramach rozruchu miały być aeroby ale skończyło się na przysiadach, przyciąganiu drążka, pompkach i kilku maszynach a na koniec jeszcze [...]