grupa

[...] do tego kazdego dnia po treningu bieznia i rower /ok 45 minut/. chodzi mi o rozklad typu: np poniedzialek barki, nogi, wtorek ... itd., wiadomo ulozone tak, zeby kazda grupa miesni odpoczela no i zeby nie bylo przecwiskazan, ze (zgaduje) po barkach nie mozna na drugi dzien klatki trenowac itp. uklad treningow w tygodniu to: 2 dni trening, 1 [...]

[...] na ul. Wyszyńskiego 3 w Raciborzu o godzinie 19. Treningi trwają około 2h Wstęp jednorazowo 5zł Trenerem jest bokser starej szkoły polskiego boksu W ciągu treningu zarówno elementy ogólnorozwojowe jak i technika, przyrządy i sparingi. Zróżnicowana grupa ćwiczących. do zobaczenia na treningu! Zmieniony przez - bekble w dniu 2010-10-21 21:40:08

Proszę o pomoc/podpowiedź/namiary Pilnie poszukujemy sali, może być mała, stara, brzydka, fajnie gdyby była z materacami/gąbki itp. ale jeżeli nie to nic...grupa ćwicząca samodzielnie sztuki walki max 10 osób, mieliśmy salkę ale kontrakt właściciela na wynajem się zakończył i zostaliśmy "na bruku". Potrzebujemy salki gdzie będziemy mogli poćwiczyć [...]

Witam wszystkich serdecznie! Mam do Was pytanie - spotkał się ktoś z Was ze środkiem Wicked 50? AMMO. Z tego co zauważyłem posiada dwa środki z grupą metylową (wątróbka może ucierpieć) to taki superdrol z M14ADD działanie porównywali ludzie na zagranicznych forach ja mdrol z dianabolem lub mdrol z boldenone. Zaciekawił mnie ten wynalazek narazie [...]

[...] to jest ginekomastia wiem wiem możliwe że z tego wyrosnę ale chcę od stycznia zacząć ćwiczyć i bd do tego używał sztangielek pompki i brzuszki ale nie wiem co jeść moja grupa krwi to 0rh+ i proszę o podpowiedz jakie produkty jeść mięso jakie ,chleb jaki , herbata jaka , słodzić cukrem herbate , czy używać masła jakiego itp . chcę schudnąć [...]

[...] zdaniem jest sens laczyc primabolan z clenem ? planuje zakup 24 ml primabolanu (12 tyg - x2 iniekcje w tyg) i zastanawiam sie czy dorzucic clen czy moze cos bardziej z grupa metylo choc raczej to odpada bo po ostatnim razie duzo syfow sie nabawilem na torsie mimo brania liver longera, jak ktos pyta o diete to mam ulozona pod redukcje i w [...]

[...] 61 cm (lewe) Obwód łydki : 37 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28.90 % do 35.96 % - w zależności od kalkulatora Na początek chcę pociągnąć trening cykliczny dla pań grupa B autorstwa Michaila. Zapotrzebowanie obliczyłam na 1785 kcal (3x35 min siłownia, 3x30 min aeroby), BTW przyjęłam: białko 2g/kg, tłuszcze 1g/kg, czyli: B 120g . 27% T [...]

Witam. Mam 23 lata, 178cm wzrostu, 93 kg glownie tluszcz choc jest troche miesni od basenu, lecz niewiele, moja grupa krwii to B, mam wrodzona sklonnosc do tycia. CEL = rzeźba. chce zrzucic duzy brzuch i wyrzezbic miesnie. Problem w tym ze nie wiem jak sie za to zabrac. obecnie wstaje dzien w dzien o 6 rano i robie 6 wiedera (jestem na 6 dniu) i [...]

[...] tułowia 4.Wyciskanie sztangielek 5.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 6.Przysiady ze sztangielkami na barkach 7.Brzuszki Postaralem sie aby raczej znajdowala sie tu kazda grupa miesniowa.....Nie wiem tylko ile seri i le powtorzen?Moze 10powtorzen i 3-5 seri tak bedzie dobrze? Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2010-11-01 17:02:58

Witam. Od niedawna ćwiczę BJJ (kime.pl, serdecznie wszystkich zapraszam, grupa wciąż się zbiera!). Mam wątpliwości co do odżywiania, mianowicie potrzebuję w miarę taniego, w miarę łatwo dostępnego posiłku, który byłby lekkostrawny, nie powodował jakichś problemów typu niestrawność, wzdęcia itp. i starczałby na 1,5h wysiłku. Próbowałem już [...]

[...] sztangielek 5.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 6.Przysiady ze sztangielkami na barkach 7.Brzuszki 8Pompki Postaralem sie aby raczej znajdowala sie tu kazda grupa miesniowa.....Nie wiem tylko ile seri i le powtorzen?Moze 10powtorzen i 3-5 seri tak bedzie dobrze? Czy ten Przysiady 3x Wyciskanie na skosie sztangielek 3x Arnoldki [...]

[...] od 04.11.2010. Wszelkie zastrzeżenia, bądź dyskusje tylko w tym temacie -> http://www.sfd.pl/Propozycje_rozwoju_dzia%C5%82u!-t662069-s6699.html#eot ! jest również "pewna grupa pytań" na które odpowiedzi padały już miliony razy,wystarczy użyć po prostu wyszukiwarki(lub doczytać ten temat do końca) część tekstu napisanego przez użytkonika Knife [...]

Witam serdecznie! Zapraszam wszystkie osoby chcące poznać SENSHIN FIGHTING KARATE, stworzone przez Soke D. Cooka. www.tsg-international.com Chciałbym, aby większa grupa osób zainteresowanych mogła sprawdzić co to jest Senshin Fighting Karate, jaka jest metodyka treningowa itp. Na zgrupowaniu tym postaramy się pokazać podstawy Senshin, kombinacje [...]

Witam serdecznie! Zapraszam wszystkie osoby chcące poznać SENSHIN FIGHTING KARATE, stworzone przez Soke D. Cooka. www.tsg-international.com Chciałbym, aby większa grupa osób zainteresowanych mogła sprawdzić co to jest Senshin Fighting Karate, jaka jest metodyka treningowa itp. Na zgrupowaniu tym postaramy się pokazać podstawy Senshin, kombinacje [...]

[...] wąskich biodrach i dużym biuście w ostatnim 20sto leciu (który nakręcił i zwielokrotnił w ciągu paru lat ilość operacji plastycznych biustu) Oczywiście zawsze znajdzie się grupa kobiet, które ze względu na swoje skłonności genetyczne łatwo pasują do danego typu urody, ale większość zawsze będzie od niego odbiegać. Jak zmienia się pojecie ideału [...]

[...] Sądzę jednak, że on sam doskonale rozumie, że przeciwnik jest minimum dwa razy szybszy od niego. Dodatkowo Haye nie jest głupcem, żeby przyjąć warunki, które proponuje grupa braci Kliczko. - Jeśli wróci pan na ring, to do kolejnych walk będzie przygotowywał się z dotychczasowym sztabem i menedżerem Borisem Dmitrowem? NW: Wie pan, nie jestem [...]

[...] Zgrupowanie z Sensei Katsuya Yamashiro-7 Dan Bydgoszcz 12-14 listopada 2010r. W dniach od 12 do 14 listopada 2010r. grupa studentów z Kakutogi Dojo Żary, uczestniczyła w ogólnopolskim zgrupowaniu z Szefem Technicznym IOGKF sensei Katsuya Yamashiro 7 Dan Goju-Ryu. Sensei Yamashiro, [...]

[...] EGZOGENNE W KAPSUŁKACH Vitalmax Amino Essencial 6000 to najnowszej generacji suplement w skład którego wchodzi hydrolizat aminokwasów esencjalnych (egzogennych). Jest to grupa ośmiu aminokwasów, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie i muszą być dostarczane w pożywieniu pochodzenia zwierzęcego (mięso, ryby, nabiał itp.). Żywienie [...]

[...] kwietnia 1975 roku, w czasach chaosu wojny w Wietnamie, po rozpadzie kierowanej przez amerykańskie rządy dyktatorskie władzy kambodżańskiego polityka i dyktatora Lon Nol’a , grupa ludzi zwana „Czerwonymi Khmerami" przejęła władzę i urosła w siłę w Kambodży po tym, jak Amerykanie wycofali się z kampanii wietnamskiej. Plan Czerwonych Kmerów polegał [...]

Wie ktoś czy na Nowym Porcie jest jakiś klub Muay thai? Jakie są koszta? Czy jest grupa początkująca?