grupa

Wyniki: GRUPA I Islandia - Hiszpania 24:32 (10:20) Norwegia - Francja 26:31 (14:17) Węgry - Niemcy 27:25 (10:12) GRUPA II Szwecja - Chorwacja 29:25 (14:12) Argentyna - Dania 24:31 (12:17) Polska - Serbia 27:26 (10:11) Tabele: Jak już to zostało napisane, znamy już komplet półfinalistów, dziś jeszcze rozstrzygnie się dokładny układ par. My [...]

Dr Psycho: bez urazy, ale ty chyba oglądasz dużo filmów akcji. Rzeczy o których piszesz są NIEWYKONALNE w normalnych sytuacjach ze względu na tysiące zmieniających się czynników, jak na przykład: 1) stan wytrenowania twoich przeciwników. 2) poziom ich inteligencji. 3) otoczenia (otwarta przestrzeń czy może lokal) 4) twojego stanu psychicznego w [...]

[...] 350 g, a pozniej nizej do 300 g. Bialka podniesione z około 160 g na 200 g. Tluszcze w granicach 40 g (jak wspominalem zle trawie tluszcze). Trening: cykl na rzezbe- kazda grupa raz w tygodniu, na duze grupy 4 cwiczenia po 3- 4 serie (po 12-15 serii) zakres powtorzen od 12 do 20; male grupy miesniowe 3 cwiczenia po 3- 4 serie (po 10- 12 serii); [...]

Treningi odbywają się w Studium Wychowania Fizycznego i Sportu Politechniki Białostockiej, ul. Zwierzyniecka 10: GRUPA POCZĄTKUJĄCA poniedziałek 21.00 - 22.00 piątek 16.30 - 17.30 GRUPA ZAAWANSOWANA poniedziałek 19.30 - 21.00 piątek 15.00 - 16.30 nie wiem cyz byles na tej stronie, lub w politechnice. ale to informacje oddnosnie tej sekcji judo [...]

ZAPRASZAMY DO AKCJI MICHAILA - TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE , TAM TRENUJEMY NA POWAŻNIE, DO KAŻDEGO CYKLU ROZPISANA DIETA, GRUPA DLA CIEBIE- GRUPA 1 ZACZNIJ OD CYKLU 2 STR 29 - PIERWSZA MASA http://www.sfd.pl/temat104858/ Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-12 22:33:43

Ciupelek - j/w. Ten temat w zamierzeniu (przynajmniej moim) dotyczy wpływu wit C na sekrecje kortyzolu, a nie konieczności suplementacji. Możesz się nie zgadzać z poglądami wielu wpisujących się tutaj forumowiczów, ale odnoszenie swojej swobodnej interpretacji do czyjejś inteligencji objawia raczej Twoje niż cudze braki ;-) Swoją drogą przyznać [...]

ZAPRASZAM !!! GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej [...]

[...] Cardio po siłowym: orbitrek 25 min Foto/Video/Komentarz Lecimy z treningami. Jeszcze nie jadę dokładnie wg nowej rozpiski bo czasowo nie daję rady, ale załozyłem, ze każda grupa ma być przećwiczona i kombinuję. Miska wyczyszczona i trochę ssie z powodu braku tłuszczy w dwóch posiłkach, ale jakoś jeszcze daję radę ;-D. Z ciekawostek - nabyłem [...]

Wojtku piszę co widzę.Kabo patrzę na Twoje treningi bo chcę sie nimi podpierać i mam pytanie.Otóż dlaczego robiłeś plecy w czwartek a nie w piątek (duża grupa i lepiej jakby po niej był dzień odpoczynku). Tak wypadło czy było to przemyślane inaczej.Może chodziło o klatę i regenerację. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-07-19 22:22:16

dobrze Kabo się prezentujesz dzięki :-) Chłopaki z działu rzeczywiście tacy silni? ;-) %-) grupa była na pewno silna :-)), tak jak ktoś napisał że nawet tubylcy z przerażeniem obserwowali żądnych wrażeń i ćwiczeń dziadków, którzy przejęli siłownię ;-D, ćwiczyliśmy w podgrupach więc trochę ciężko powiedzieć nawet co inna podgrupa robiła bo [...]

sylwetka estetyczna ale widac ze miecha brakuje , wg mnie najlepsza Twoja grupa to klata bo na redu wyglada pełna wiec na masie bedzie kozak , plecy tez bardzo dobre . Jak popracujesz nad barkami sylwetka odrazu lepiej bedzie wygladac , ja redu skonczyłem na 80kg i tak jak u Ciebie z nóg i dołu brzucha tez slabo zeszło , mozesz zobaczyc u mnie na [...]

[...] 1 godz spaceru, przez kilka dni. Owszem, znalazlabym kilku 16-18 latków z zaczątkami czegoś fajnego - ale dorosłego faceta - NIE BYŁO! Same grube dziady, albo jak nie gruby gruby, to taki skinny fat. Dobra - było 2 fajnych ratowników i grupa młodych facetów grających w siatkę (ale oni byli po prostu szczupli). O kobitach już nawet nie piszę.

Ja zrozumiałam, że grupa jedząca chleb była bardziej zadowolona :-D

[...] o tym dlaczego wstawiłem tamten obrazek to nie była obrona chleba, szczególnie pszennego najprostszego i w dupie mam czy tam było 1500 czy 2500kcal i jaka była docelowa grupa chodziło mi tylko o to żeby się zastanowić dlaczego dla przeciętnego Janusza czy Grażyny, którzy chcą zejść z 35% na 25% BF nie było różnicy otóż dla przeciętnej osoby [...]

dzięki za wsparcie i wszystkie sugestie :-) edit: a jeszzce jedno pytanie amoksycylina to wg wikipedii grupa aminopenicylin, a to g**** moje jest oporne na penicylinę czyli w szpitalu mi dali z dupy antybiotyk, znaczy może i dobry na zatoki, ale przy okazji nie ogarnął tej bakterii dobrze kombinuję? czy jednak aminopenicylina to co innego? [...]

[...] wchodzącymi i wychodzącymi uczestnikami zajęć sportowych, wydarzeń sportowych lub korzystających z obiektu sportowego lub sprzętu sportowego lub w inny sposób ogranicza kontakt pomiędzy tymi osobami; czyli będzie zapewniona w teorii zamknięta grupa ludzi a nie jak w sklepie czy kościele ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-01 12:17:48

2460 mi się nie opłaca ;-D, nie po to tabelkę robiłem przez cały dzień żeby 40m przed następną grupą skończyć }:-( a tak na serio to nie wiem czy jutro będzie taki trening, może w poniedziałek, a może wcale - zobaczymy co trener powie :-)

No wiec opiszę, jak trenuję. Trenuje z dwoma grupami. Z grupą młodszą - w moim wieku - 2 razy w tygodniu po godzinie i ze starszą 1 raz w tygodniu 2 godziny. W młodszej grupie trening składa sie z rozgrzewki, troche cwiczeń siłowych rozciagania, troche ćwiczeń sprawnościowych i technika. Czasem randori w stójce, lub w parterze. Tydzień przed [...]

WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]

NO I TWOJA GRUPA TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]