grupa

[...] nie ma w treningu siłowym bo przecież nie ma badań :-). Taki przykład. Szkoda, że nie rozumiesz, że badania mają się nijak do ogółu społeczeństwa bo to wyselekcjonowana grupa i czasem nie warto ich odnosić do życia bo mogą być trochę oderwane od rzeczywistości w pewnych kwestiach ale ta wąska granica niestety nie jest zauważalna dla pewnych [...]

Ale są na prawdę kompetentni trenerzy nawet tutaj na forum widać, że jest grupa godna polecenia i taka, która przekazuje wartościową wiedzę.

Diety zgodne z grupą krwi na tym forum nie są darzone szacunkiem, żeby nie pójść po całości i nie napisać, że są uważane za głupie. ;-). Nie mam dla Ciebie dobrej wiadomości, jeśłi długo jadłaś takie głodówkowe porcje, to teraz będziesz tyła. I musisz zrobić krok w tył, by pójśc do przodu. Trzeba racjonalnie, powoli dokładać kalorii. Jeść [...]

[...] po wczorajszym treningu. I chyba jestem trochę z siebie dumna bo nie sądziłam że w warunkach domowych będę miała mobilizację żeby ćwiczyć. A tu proszę8-) Może to ta nasza grupa wzajemnego wsparcia tak działa...? :-> Dostałam ostatnio zaproszenie z NaturHouse na darmową konsultację dietetyczną z pomiarem tkanki tłuszczowej. Chyba się umówię. [...]

Trening całego ciała to zdecydowane dobry koncept, żadna grupa mięśniowa nie była stymulowana przez tydzień. Intensywność wcale nie musi być życiowa, więc nie widzę większej korzyści od zaczynania od klatki lub nóg. :-)

To prawda. Genetyka ma duże znaczenie - jak ktoś powie, że nie ma to się grubo myli. Co nie oznacza, że nie można zbudować estetycznej i muskularnej sylwetki. Jakaś grupa mięśniowa może na pewnym pułapie zostawać w tyle od reszty, ale każdy ma swoją pietę achillesa i swoje atuty. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-08 13:24:49

@Ernesto _Mendoza Oczywiście wolałbym, żeby moi zawodnicy byli wszechstronni, zdrowi, zdolni do wysiłku na różnych płaszczyznach, ale grupa zawodnicza jest nastawiona na starty w zawodach. Szlifowanie wytrzymałości do poziomu olimpijczyka biegającego na dystansie 1000m to strata czasu, bo w tym czasie można rozwijać np. umiejętności taktyczne , [...]

nie, uwierz nam, a6w w najmniejszym stopniu nie przyczyniło się do spalenia oponki z brzucha, tylko cała reszta :-) Zamiast wiary wolałbym jakieś rzeczowe, namacalne dowody... :-) masz nawet badania http://potreningu.pl/articles/2549/miejscowe-spalanie-tluszczu-z-brzucha--czy-istnieje Wyniki? Brak rezultatów! Grupa katująca brzuch nie zmniejszyła [...]

Czytajcie dokładnie regulamin I grupa: do 49 kg, do 54 kg, do 59 kg, do 65 kg, do 72 kg, Na pewno będzie więcej zawodników, gdyż te kategorii są łączone w jedną jako open.

[...] Teraz jeszcze pytanie, na jakim poziomie kształtuje się przyswajalność witamin z pożywienia, bo też na pewno nie wynosi 100%. Ogólnie fundament do suplementacji, to myślę grupa witamin A, D, K. Ewentualnie b6 na pewnego rodzaju wsparcie funkcji neuroprzekaźników, resztę oczywiście z pożywienia jesteśmy w stanie pokryć, sporą część sam sobie [...]

[...] ma czasu na jedzenie! HTZ nic nie daje w rozwoju masy mięśniowej! Optimum nie istnieje - do tego co jest "optymalne" dojdziesz metodą prób! Trenuj 7 razy w tygodniu. Każda grupa mięśniowa 2-3 razy w tygodniu (młody jesteś to będą rezultaty - gdy będziesz miał 68 lat wystarczy Ci trenowanie grupy mięśniowej 2x w tygodniu) Brzuch możesz trenować [...]

możesz też mieć którąś stronę bardziej spiętą, ja tak mam z grupą kulszowo goleniową że lewa strona strasznie mnie ciągnie.

/SFD/2017/5/15/c71245ab36b0492cbfbc42ec56827d86.jpg Sposób doboru produktów żywieniowych uzależniony od posiadanej grupy krwi nie ma poparcia w wynikach badań naukowych. Wręcz przeciwnie. Według przeprowadzonych badań dieta zgodna z grupą krwi, a więc dla grupy: A - wegetariańska, B - opierająca się głównie na produktach mlecznych i mięsie, AB - [...]

Witamina B complex to bardzo ważna witamina dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. B comlex oznacza zbór witamin z grupy B, do których należą: - witamina B1 (tiamina), - witamina B2 (ryboflawina), - witamina B3 (niacyna), - witamina B5 (kwas pantotenowy), - witamina B6 (pirydoksyna), - witamina B7 (biotyna), - witamina B9 (kwas [...]

Odżywki i suplementy są grupą produktów specjalnego przeznaczenia żywieniowego, których zadaniem jest uzupełnienie niedoborów w diecie danego składnika, np. białka, węglowodanów, tłuszczów, witamin, składników mineralnych, enzymów, czy aminokwasów lub dostarczenie substancji, których organizm nasz nie produkuje, a celem tego jest uzyskanie [...]

Grupa startowa I, II. /SFD/2018/3/19/7edc366883774f7484faa7dd837c0d6f.jpg

Grupa startowa III, IV, V. /SFD/2018/3/19/27ca0d4717434b84ab3c9097c26817c1.jpg

Grupa VIII,IX, X. /SFD/2018/3/19/896bd5755e3245709bcaae84f736bea3.jpg

gregorterm waga 83 senior to która grupa startowa? Bo w tabeli grup, nie ma w ogóle.

Odżywki białkowo-węglowodanowe są specjalną grupą suplementów diety specjalnego przeznaczenia żywieniowego, których zadaniem jest uzupełnienie braków białka i węglowodanów w naszych dietach. W sytuacjach, gdy nie mamy czasu, możliwości, czy ochoty na przygotowanie lub zjedzenie posiłku, sprawdzają się one idealnie. Warto jednak podchodzić z [...]