grube nogi

Tak się upieramy z tymi nogami bo to powszechny syndrom, że wielu ludziom się wydaje jakoby ich nogi były strasznie grube i wielkie. Trening nóg to korzyści dla całego organizmu. Po prostu opłaca się je robić, choćby i nie na 100%.

mam wątpliwości czy rzeczywiście masz w bicu 38... a fotki wporządku predyspozycje brata pewnie tak jak i twoje macie grube kości a pokaz nam jeszcze nogi (załoze sie ze masz spore łydki za to uda przeciętne - moj kumpe ma podobną budowe) You don't belive in haeven cause we leave in hell...

[...] to nawet w 4 swetrach cwiczylem Jezeli chodzi o skarpetki to fajny motywix mi sie przypomnial- kumpel mial skarpetki na rozgrzewce zrobione przez babcie takie wypasne czarne grube welniane - rozgrzal sie i siedzial w skarpetkach, przew wyjsciem do walki sciagna i od razu na maty a sedzia do niego zanim sie zdazyl ruszyc"shido" a [...]

Nogi nie są grube, góra jest za mała. Nie istenije takie coś jak miejscowe spalanie tłuszczu. Poza tym uda to jedno z najbardziej "otłuszczonych miejsc" na ciele. Nic nie dodawaj, tylko się przetrenujesz. Bądź systematyczny, i efekty przyjdą.

[...] przodem 12-12-10 Uginanie ze sztangą podchwytem 12-10-10-8 Młotki 15-12-10 uginanie ramion podchwytem stojąc - z rączką wyciągu 12-12-10-8 Sobota: Nogi (bardzo zalane i grube ) + brzuch przysiady ze sztangą 15-12-10-8 uginanie siedząc 15-12-12 uginanie leżąc na brzuchu 4x15 suwnica 15-14-12-10 łydki siedząc 4x25-20 W dni takie jak środa i [...]

strasznie grube uda w stosunku do reszty chyba zartujesz 62 w udzie toz to patyki dwa, nawet patrzac na wymiary gory, sam mam 64 udo, 90 pasi 108 klatka i nie uwazam zebym mial jakas straszna genetyke, wymiary wrecz podobne do twoich, rozbrajaja mnie podejscie niektorych ludzi, ktorzy za bardzo przejmuja sie rekami i klata, a nogi maja w dupie, [...]

[...] przemianę materii i stwarza warunki lepszego przepływu limfy. Daje to bardzo dobre efekty, gdyż stymuluje odpowiednie organy; w przypadku cellulitu są nimi: jelito cienkie i grube, nerki wątroba, śledziona, tarczyca i grasica. Aby wymienione metody lecznicze przyniosły odpowiedni skutek, ze strony pacjentki potrzeba dużo samozaparcia i [...]

dokładnie.. zastanów sie, jestes ektomorfikiem wiec zapewne drobnie zbudowany. Jesli przytyjesz w tłuszcz to jak to bedzie wyglądac? Brzuch, cyce tłuste, wąskie barki, nogi patyki Spojrz na to wszytsko z innej strony - niektozi Twoi rówieśnicy to grube buce z bebechem i wąsem a Ty nie

[...] jakis plan taki typowy pod ta klate? p.s do nog niestety ... pier....ny bol lewego kolana skutecznie uniemozliwia robienie ciezkich i glebokich przysiadow dlatego tak to wyglada a nie inaczej ,jednakze nogi zawsze bede mial na uwadze , gralem kupe lat w pilke niby powinny byc wieksze te pilkarskie uda ale nie kazdy pilkarz ma grube uda ...

Chcesz miec bezksztaltne patyki. To chyba tylko operacyjnie #-P przeciez noga musi miec ksztalt. Ja tez ciagle myslalam ze mam zbyt umiesnione nogi, zbyt grube, ale dopiero trening i odpowiednia dieta ( a nie low carb i milion aerobow) cos tam zmienily. I choc zdarza mi sie czasami biadolic to za nic nie zrezygnowalabym z ich obecnych ksztaltow na [...]

[...] preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: tak jak już wcześniej napisałem. Mam grube uda i pośladki, nie podoba mi się taka budowa ciała i chciałbym ją zmienić. Mam nadzieję, że na zdjęciach będzie widać mój problem. Chciałbym mieć nogi chude, może nie [...]

[...] martwy ciag odpada bo nie chce tak nadwyrezac plecow wolalbym jednak zostawic grzbiety i podciaganie sztangi do klatki piersiowej np. lezac biceps okej kaltka - nie mam odpowiedniego obciazenia na hantelki bo mam grube gryfy i wchodzi max 5 kg tak wiec klatki tym nie wyrzezbie musi byc sztanga triceps okej nogi okej barki - co ze sztrugsami ?

pokaz te nogi to zobaczymy czy sa rzeczywiscie grube. Pamietaj, ze jesli masz problem z tk. tluszczowa to cwiczenia beda pomocne, ale to nie one spalaja tluszcz

Bycie bocianem mi nie grozi bo mam strasznie grube i rozbudowane nogi chce najpierw rozbudować górę i wyrównać proporcje a potem heja. Napiszcie mi tylko jakie partie połączyć w jeden dzień treningowy.

[...] dzinsach i krótkiej bluzeczce.... a miedzy jednym a drugim wywala sie fałda tłuszczu. , podobnie na ramionach, a już o dłoniach nie wspomne - lakieru nawalone, a palce grube niczym parówki Jak sie, moje panie jest grubym, to prosze mi nie paradować w obcisłych ciuchach : odstawić to tłuste żarcie i na siłownie nie zapomnijcie odwiedzić [...]

no tak tylko juz jak mowilem brzuch mi sie nie zmienil dalej wszystko to samo ale nogi grube sie strasznie zrobily

Wbrew pozorom są SW nie dla dziewczyn - chyba że któraś chce mieć tyłek jak stadion pilkarski, a nogi umięśnione i grube jakich większość facetów nie ma. Co do reszty się z Aleksandrą zgadzam - trenuj co ci się podoba, tak byś z tego radość miała.

Nogi wyrzuciłem, Bo i tak mam grube uda więc nie będe tego powiększał

Hej Kasiula.Mam podobny problem.Tańczę w Teatrze Tańca Współczesnego,w sumie dopiero zaczynam i boję sie o swoje nogi.Bardzo zależy mi na tym,zeby je wyszczuplić,bo są...brzydkie .Mam nadzieję,ze taniec nie spawi,ze pozostaną grube,ale że troche wyszczupleją...Ja mam zajęcia 2 razy w tygodniu po 2 godz.

Nogi (i nie tylko) rzeczywiście mam kiepskie, szczególnie łydki, a grube kości nie dodają uroku. Mimo niepozornego wyglądu wyciskałem wtedy 120 na klatkę. Ale to juz bylo. Teraz biorę sie ostro za robote. Jednego głupiego komentarza litościwie nie będę komentował... Za resztę dzięki! ;) "Można osiągnąć wszystko, to wymaga jedynie odrobiny [...]