grube kości

a to się domyślam. Poszłabym ale się boję. Jeszcze się dowiem, że jestem genetycznie skazana na grube kości i żadną sztanga mnie nie wymodeluje….

grube kości masz?

[...] Niedziela moge cwiczyc brzuch? Co do brzucha jest to jedyne miejsce na ciele w ktorym posiadam dosyc tluszczu z racji tego, ze waze 81kg/185cm (nie jestem gruby, mam tylko grube kosci, a tak to jestem chudy ektomorfik) Tak wiec nie wiem jak cwiczyc i co, czy zeby zrobic krate? czyli spalic ten tluszcz i zrobic miesnie, czy jakos masowo [...]

[...] psa az zobaczyłem Morrisa i bez wahania pojechałem po niego do Bielska. Hubert kumpel ma malamuta juz prawie rok ma, straszny bydlak z niego. Poteznie zbudowane lapy, grube kosci taki freak genetyczny. Jak jest cieplej to kumpel na rolki a szron go po calym parku ciagnie kupel ma 98kg ;-) bardzo duzo uwagi wymagaja non stop trzeba biegac z [...]

[...] a przez yebane 3 miechy reduckji na propie i clenie nie mogłem do tego dojść,a zrobiłem to ****a w tydzień fakt fajnie brzuszek wygląda,ale nie pasuje mi bycie takim przecinkiem jestem endo mam grube kości,a teraz wygladam jak ****a typowy wieszak,zamiast na siłke bede chodził do szafy na trening,weźcie mnie pocieszcie prosze mam tylko Was :*

dobry wieczór ;) po treningu , białko dostarczone ...teraz relax . Według mnie raczej 72 kilo to trochę dużo jak na ten wzrost .Chyba , że ma grube kości ;) :D:D:D:D

Nie łapię łatwo masy, ale sucharem raczej też nie jestem (tak mi się wydaje :P ). Po prostu mam szczupłą budowę ciała, nie za grube kości ;) Czyli mówisz, że spokojnie moge te 100g carbo brać? Czy może lepszą opcją byłoby wypić 50g podczas treningu, a drugie 50g po treningu? "węgle proste o niskim IG i węgle złożone o wysokim IG , mozesz [...]

j/w dopiero komuś w poscie to tłumaczyłem ze to kwestia metabolizmu a nie tego czy ktoś ma grube kosci czy dupę :D

trener mi dziś powiedział, że mam w huy grube kości i, że jestem typowym endo i nigdy nie będę "szczupła". Sepuku zara popełnię.

Nie jestem jakimś kulturystą mając suchą masę przy 115kg ale typowym grubasem też nie jestem. Trochę ulany tłuszczem ale spaślakiem nie jestem. Grube kości mam bo nie widac po mnie tej wagi a poza tym mam 190cm wzrostu.

[...] ze taki byk z tak małym karkiem:>? ja karku nie cwicze a jakos mam wiekszy a reszta ciala to bez porownania. i zawsze myslałem ze kolesie co tak puchną na sucho ja kty to grube kosci, duze glowy ( co jest moze smieszne ale taka prawda ze np jak u jeleni samiec dominujący czyt. duzy ma duzy łeb hehe) i szyje na ktorych ma sie ten łeb trzymac:D [...]

[...] tego nie widzimy bo progres jest wolny i przyzwyczajamy sie do zmian zanim zauważymy je. A waga rzeczywiście proporcjonalnie duza sie wydaje, do twojego wyglądu, musisz mieć grube kości i weź zawsze pod uwagę ze zmieniamy wage w cyklu wiec jak sie wazyc to najlepiej po okresie, bo przed to i +2 kg potrafi "stuknac" A wiesz jak [...]

[...] combat plus kickboxing, ciało mam bardzo rozbudowane i masę mięśniową nie straciłam za wiele, ogólnie normalna dla mnie waga to 75 kg i poniżej nie chcę schodzić, mam bardzo grube kości, co stwierdził lekarz po badaniach więc u mnie norma wagowa to 70-75 kg i wyglądam optymalnie, po prostu boję się, by nie rozbudować znowu mięśni jak wcześniej. [...]

[...] w ping ponga aby trenować precyzję i refleks na pewno byłby w stanie nauczyć się "technicznie". Na skuteczność stylu Vita, składa się wiele rzeczy - wysoki wzrost, grube kości, b.dobry refleks i ogromna (tak myślę) siła fizyczna. Gościu rzuca każdym przeciwnikiem bez problemu (tak mi się wydaje przynajmniej). 6.21 wywraca Williamsa... [...]

kojot jak ty to robisz ze wazysz tyle co ja a wyciskasz cos kolo dwa razy tyle co ja? no ale ja mam grube kosci... dalbym soga ale bez abona tylko duchowy

Co do typu trudno mi powiedzieć. Z jednej strony mam szerokie biodra i "grube" kości, z drugiej strony jak mówi mój brat "Ty to masz fajnie wpier... jak prosiak a nie tyjesz", z trzeciej strony bardzo szybko regeneruję się po treningu. Jak byłem w podstawówce byłem szczypior (po operacji wycięcia migdałków zacząłem mocno nabierać na wadze). Co do [...]

tak wyglądają 'grube kości' własnie dla ludzi takich jak Ty, którzy miedzy innymi tym tlumaczą swoją otylość. http://i1.pudelekx.pl/49ae4dff3f5c3c6c5bd2b235739ab34ddda24c2f/odbyt14026717253938-jpg Jezeli chcesz cos zrobic ze sobą to zacznij to robić konkretnie.. nic na oko.. jak wyzej, skorzystaj z tych linków, poswiec te pare godzin na [...]

[...] niż Ci się wydaję. Genetykę pozostawię na innym torze... a dlaczego? ponieważ znam wiele osób w tym w rodzinie, które całe życie były otyłe. Wszyscy mówili "takie geny, grube kości,po babci" i co nagle się stało... lekka zaznaczam lekka zmiana diety po prostu na zdrowa żywność + aktywność fizyczna dodam, że z Chodakowską do której treningów [...]

[...] większymi rzeźnikami niż "piękni" chłopcy. Po za tym o wszystkim decyduje genetyka. Fedor E. jak juz pisalem jest czlowiekiem o ENDOMORFICZNEJ budowie ciała. Ma grube kości, łatwo obrasta w tłuszcz, ma krótkie przyczepy mięśni. Takie osoby zwykle są dużo silniejsze niz ekto i mezomorficy, jednak duzo ciężej jest im sie wyrzeźbić, a w [...]

Thunder to nie zadna pomysla tylko mam wieksze przedramie od bicepsa genetycznie grube kosci i duzo czasu posciecilem dla tego miesnia treningi glownie opieraly sie na uginaniach nadgrastkow i przy cwiczeniu ramienia głownie styl młotkowy przedramie od zawsze szybko mi szło stosowalem tez metode z wiadrem i piaskiem a raczej z jakims zbozem ale na [...]