grekar9

grekar9 widzę że serek z pomidorem, nie chcę pouczać ,ale :/

Jak poczekasz do wieczora, max do jutra rana to CI wyjdzie. Wezme się za to w takim razie krok po kroku Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-16 10:07:39

http://fotoo.pl//out.php?i=696569_imag0037.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-16 15:35:12

[...] nasączony miodowym Jackiem Danielsem z masą kakaową na bazie Syntraxa matrixa perfect Choko,przekładany bezą, wiórkami kosowymi, bitą śmietaną, migdałami i polewą maślaną z czekoladą wedla mleczną. Pozdrawiam Kucharzy na urlopie};-) http://fotoo.pl//out.php?i=698781_img-20120404-153746.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-19 17:55:44

Caly zjadles? :D wiesz mniejwiecej jakie btw takie cudo ma? Bo moze na cheat day fajnie by bylo ;d Mordeczko, ten torcik to pikuś, tu masz bombe kaloryczną z poprzedniej niedzieli:D BTW prekracz skale 1000%}:-( http://fotoo.pl//out.php?i=693115_img-20120407-211323.jpg

Omlet z płatkami gryczanymi, owsianymi, 2 jajka+ 1białkooooo+serek wiejski+olej rzepakowy http://fotoo.pl//out.php?i=700262_img-3799.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-21 10:33:35

[...] z zawijanymi rogami serowymi, zaje.ana w środku serkiem wiejskim odsączonym, kurczakiem,pieczarkami,jalapenos, cebulą i oliwkami. Z sosem domowej roboty: pomidory z puszki, sol, pieprz ziołowy, bazyila,oregano, troszkie cukru. Opi.r.dalam i za godzinę idę pobiegać jak mnie przestanie telepać Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-22 18:43:52

Proszę o wybaczenie i obiecuję poprawę;-) Będzie Ci wybaczone \-) ... choć w ramach rekompensaty mogłabym sobie coś dobrego zażyczyć... @@-) %-)

Zresztą nie poruszajmy tematów miastowo kibicowskich. Kolacja-100g twarogu+15g syntraxa perfect choko ale pi...dole fote z garstką ziemnych i pierwsze piwo od niepamiętnych czasów http://fotoo.pl//out.php?i=703109_ice.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-23 23:56:13

Janek dieta+aero, dobrze mówią! jak zaciśniesz dupę zreukujesz bez problemu, ja zrzuciłem 41 kg w 8 miesięcy, a moe nawet szybciej i nawet BEZ SPALACZY! Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-24 00:50:16

[...] 10 razy, zobaczysz jaką satysfakcję będziesz z tego miał jak na redukcji polecisz dietka+aero. pierwszy miesiac ciezki, pozniej zaczyna czlowiek czerpac z tego przyjemnosc. Moge Ci polecic zaje.iste cwiczenie i daje gwarancje, ze w miesiac zrzucisz 8-10 kg. Bynajmniej moj organizm tak mial:-)) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-24 02:08:30

Mega zajedwabiste ciasto do pizzy 2 szkl mąki 3/4 szkl ciepłej wody / może być pół na pół wody z mlekiem, ale polecam wodę łyżeczka soli łyżeczka cukru 20g drożdży łyżka oliwy Do szklanki wrzucamy skruszone drożdże świeże łyżeczkę cukru zalewamy 1/3 szkl naszą cieczą%-) mieszamy wsypujemy ok 2 łyżek mąki, mieszamy i zostawiamy w ciepłym [...]

Kontratakuję niedzielę. Schabowy, kiszone, chlebek +bonusik:D http://fotoo.pl//out.php?i=705476_ssssssssssssssss.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-26 12:55:27

Mogłem dodać jeszcze ogórka kiszonego, grzybki marynowane, sernik, kopytka. Przez moją pracę mój żołądek jest odporny na mixy o jakich się nie śniło:-D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-26 20:47:15

grekar9 kozacko Ci to wyszło!!

Cevapcici z szaszłykami vgml+ ziemniaki haselback http://fotoo.pl//out.php?i=711379_3.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-01 20:07:31

Ja tam na redukcji szamałem makrelki później i co?^^ Ładne danko ładne Również pozdrawiam redu%-) Chałka z masłem orzechowym na dobitkę http://fotoo.pl//out.php?i=712462_img-3904.jpg p.s spoko różyczki Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-02 21:22:32

Gdzie tam wysyłać, prędzej pieszo dojdziesz niż paczka by dojechała ;> Masz bliżej niż myślisz Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-03 00:34:12

ja dopiero obiad.... z roboty późno wróciłem.... To aparat w łape i dajesz to tu! Wracam z biegania i ma być fotka za 40 min Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-03 18:30:35

Masz chłopie talent:-)) pracujesz w gastronomii? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-03 21:10:09