[...] 37,5 kg x 15 2. seria 37,5 kg x 12 3. seria 35 kg x 14 pompki męskie 2 serie x 15 1 seria x13 ergometr 20.06 czas odległość 3943 m 2:32/500 m 29s/m Miska: Suplementy CLA+green tea, olej z wiesiołka warzywa: kapusta kiszona, marchew, szczypior, cebula Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-07 14:57:40 [...]
przede wszystkim dieta wysokobialkowa gluta to raczej antykatabolik, przydatny podczas gdy chcesz zgubic tluszcz a nie mase miesniowa hca, fat burnery, green tea maja raczej sens w kombosach do tego oczywiscie aeroby na czczo albo po silowni + aapq jak masz sianko i wtedy taka kambinacja powinna podzialac wlasnie biore green tea i jak na razie [...]
jeszcze nie, ale jest lepiej. w zeszłym, tyg typowy trening barków wypadł, był jako dodatek do pleców. Zobaczymy jak będzie w tym. Myślę o dorzuceniu kreatyny. Skońćzyłą mi sięprzedtreningówka (mam jeszcze 2 porcje, ale zostawięna wyjazdy), teraz używać będę swojego miksu: - argi+cytru+kofeina/kawa+kapsaicyna+green tea
ten Xtralean to dokladnie to samo co Xenadrine z Cytodyne: 120 caps 1 caps zawiera: Caffeine Anyhydrous 116mg (98% caffeine) Green Tea Extract 68mg (65% catechins) Ginger Extract 12.5mg Guarana Extract 51.4mg Maca Pure Extract 100mg Yerba Matte 82mg Acetyl L-Tyrosine 0.5mg Chromium 20qg wiec jako dodatek bedzie git, zamowilem jeszcze TIGHT! do [...]
[...] tak : Najpierw dieta Ustawic diete tak abys byl pewny ze all jest ok Teraz Suple: Przed treningiem ok. 40min - WPC ok 30g przed samym treningiem ThermoFat burner + green tea od razu po treningu silowym - BCCA (tylko) i mozesz dorzucic jeszce jedna ThermoFat burner po zakonczeniu cwiczen aerobowych (czyli po calym treningu) poczekaj [...]
Mam pytanie.CZY MOGE POŁĄCZYĆ GREEN TEA Z L-KARNITYNA I CHITININEM??? I JEZELI TAK TO JAK SIE DO TEGO DAWKOWANIA STOSOWAC???CHITININ PRZED POSILKIEM I GREEN TEA PRZED POSILKIEM,CZY TO NIE NAJLEPSZE POLACZENIE?? "giiNgeRrKa"
minimalna skuteczna dawka green tea na dzien to 4 kaps i nie radzilbym schodzic ponizej tgo poziomu. Co do dodatkow do green tea to moze byc bialko jako uzupelnienie diety(na tym radze sie szzegolnie skupic), fat burner wpomoze spalanie tluszczu.
Witam!, Trochę odświeżę temat. Poczytalem ostatnio trochę na temat Green Tea (między innymi artykuł P. Ambroziaka) i oczywiście wpisy tutaj w wątku, choć przyznam się że nie wszystkie strony a wyrywkowo. Chciałbym zapytać wg aktualnej wiedzy, bo w zalezności od artykułu i neewsa trochę zmieniały się dawki - jaką dawkę Green Tea powinienem zażywać [...]
CLA, CP, mono, GREEN TEA, BCAA, TAURINE MEGA CAPS, L-Karnityna, Ultra Ripped Ephedra Free, Thermo Fat Burner, Carbo. Wiem, ze w spalaczach jest juz green tea, wiec chyba nie ma sensu brac tego i tego. Prosze o pomoc w wyborze przydatnych mi supli. Mam 23 lata, 69kg, 177 wzrostu. wez grean tea,bcaa ,cla(ale tu duze dawki i dlugo musisz),bialko moze [...]
Pora na dietę i suple. Otóż - zapewne ku zaskoczeniu większości z Was - zamierzam podczas testu jeść. Do diety z wcześniejszych testów dorzucę trochę tłuszczu (zasugerowane przez Agenta W.), kalorii liczył nie będę, a korekt będę dokonywał na podstawie zmian zaobserwowanych w lustrze. Posiłków będzie 5-6 dziennie, w tym WPC do śniadania i [...]
W ramach tej dyscypliny wyróżniamy wiele konkurencji sportowych cechujących się różną charakterystyką wysiłkową. W biegach krótkich (np. 100-400m) - energia do pracy mięśniowej pozyskiwana jest przede wszystkim na drodze beztlenowego rozpadu fosfokreatyny i glikogenu mięśniowego. Stosowanie wiec odpowiednich technik wspomagania, poprzez [...]
Skład oraz opisy suplementów Muscle Marinade Product Details: 27 True Servings. Zero Fillers. High Intensity Exercise Performance Acute Exercise Recovery. The pre workout category has long been riddled with ineffective, underdosed products lacking scientific validation. Companies do zero research yet pump tons of marketing dollars into convincing [...]
[...] MI. Department of Physiology and Pharmacology, Federal University of Pernambuco, 50607-901 Recife, PE, Brazil. Abstract This study investigated the acute effects of green tea extract (GTE) and its polyphenol constituents, (-)-epigallocatechin-3-gallate (EGCG) and (-)-epicatechin (EC), on basal and stimulated testosterone production by [...]