[...] z brzucha i chociaż w jakiś sposób podkreślić kształty, oczywiście przy jednoczesnej redukcji. Jedziemy dalej, zapotrzebowanie kalorycznie wyliczone na podstawie programu „Dziennik posiłków", przy odjęciu 300 kcal do redukcji: KALORIE 2292 BIAŁKO 180 g ; 2,0 g na kg ciała TŁUSZCZE 90 g ; 1,0 g na kg ciała [...]
[...] faktu problem to taki ze okazało sie ze klub mnie nie ubezpieczył czego dowiedziałem sie po miesiocu od urazu - bardzo pozno sie dowiedziales, ubezpieczenie osoby ktora gra w klubie i dla klubu jest obowiazkowe, jesli tego zaniedbaja to jest ich wina, ale zaloze sie ze klub ma rowniez ubezpieczenie od odpowiedzialnosci cywilnej (dla siebie) [...]
everr czemu ma odpuścić tylko nie pisz ze wiek gra role nie żebym się czepiał ale mogłeś napisać tak ********LAJ a autor posta niech napisze coś o sobie i jak widzicie ze koleś nie przeczytał nawet jednego tematu bo mu się nie chce i czeka na odpowiedz to sami siebie nie szanujecie
Dzien dobry ;) Pytanie dziwne, ale jak najbardziej powazne :). Nigdy nigdzie nie trenowalem profesjonalniej w pilke, gdy bylem jeszcze mlodziutki ;). Za to duzo sie w pilke gralo w szkole i po szkole z przyjaciolmi. Dzis mam 22 lata i po kilku latach przerwy w pilce zauwazylem, ze czegos mi brakuje - wlasnie tej gry w pile :P. Moje pytanie brzmi: [...]
Wiek - 18 lat Waga - 65 kg Wzrost - 178cm Cel do osiągnięcia -ładnie zarysowane mięśnie, zwiększenie siły Staż - 1 rok Aktywność fizyczna - intensywna gra w piłkę, bieganie, jazda na rowerze. Poniedziałek: Przerwy pomiędzy seriami 45 s, pomiędzy różnymi rodzajami ćwiczeń 90s. 4*25 pompki płasko 4*25 pompki z nogami wyżej 4*25 pompki płasko 4*25 [...]
[...] na innych lotniskach i nie dysponuja takim sprzetem ale mysle, ze jakbys chcial wywiezc stamtad z 10 muszelek z morza to byloby na pewno nieprzyjemnie, pech/szczescie tam gra pierwsze skrzypce, przy wiekszej ilosci nie podjalbym ryzyka ale fakt, ze niewielka paczuszka mozna sobie zwrocic w calosci fajny pobyt i jeszcze zarobic, ogolnie [...]
[...] rozmawiałem z ludźmi - uważaj. Dobrze jakbyś dowiedział się o prędkości z jaką latają kulki. W paintballu jest to 300 FPS i jest przestrzegane rygorystycznie. W ASG gra się często na dużo większych prędkościach co może być już niebezpieczne. Jeżeli chcesz się postrzelać farbą - paintball jak najbardziej - wyśmienita zabawa. Ale spróbuj [...]
[...] pociagnac? nic dodac nic ujac. Przy tak malej wadze w stosunku do wzrostu redukcja to głupota.Bo nie bylo z czego redukowac. Na "+" nogi, plecy,brzuch, a moze to gra swiatel bo inne jest. Obawiam sie, ze przy takich predyspzycjach to i "KOKS" mu nie pomoze ever.(Znam takie przyklady z autopsji) Zmieniony przez - Maniek_M w [...]