chunga... wszystko gra? no właśnie nie wszystko ;(,bo latem jakos sie opuściłem "troszczku" w treningach i muskułki mi zbrzydły i mi z tym strasznie żle,zaczynam miec doła ,czuje sie niedowartościowany ,kujde juz ludziska ha ha mnie tak na ulicy nie pozdziwiaja jak ,chwilke wcześniej ,zacząłem nosic juz długie rekawy i lużne bluzki [...]
A coś tanszego? tak do 50zł? gdzieś? bo chciałbym wypróbować niż wyżucić pieniądze w błoto. A co z tą kreatyną? nie będzie mi kolidowała z grą w piłę?Nie będe miał po niej jakiś braków kondycyjnych?
Siema, ułożyłem 3-dniowe 5/3/1 w formie FBW wzorując się na artykule Jima z t-nation. Obejrzyjcie i powiedzcie czy wszystko gra: Mon: -Squat 5/3/1 -Bench 55%x5, 65x5%, 75%x5 -Wiosło sztangą podchwytem 4x8 -Dipsy z obciążeniem 4x5 -Unoszenie zgiętych nóg na boki w zwisie na drążku 3x20 Wed: -Deadlift 5/3/1 -Press 5/3/1 -Podciąganie nachwytem z [...]
kadra Smudy na razie niczym nie zaskakuje gra bez polotu, pomyslu na gre w pierwszym skladzie Ojgen "farbowany lis" Polanski 1-0 Blaszczu scores Zmieniony przez - erminho w dniu 2011-08-10 21:11:10
[...] się tym do godz 09:00 gdzie mam drugi posiłek. Ilość posiłków nie jest zła ale ja bym dorzuciła piąty. W praktyce jem co 3.5 godziny od 05:30 więc jak na razie wszystko gra. Jogurt naturalny w takiej porcji 300gr.... trochę za dużo. Owszem sama jogurt jem ale jako dodatek do sera białego chudego i płatków (jakoś ciapa z mlekiem mi nie [...]
[...] Ta łapa jest na prawde nie na turalna spojrzcie na nią jeszcze raz. Dobra gdyby to była tylko jedna fota i ujecie to bym nic nie mowil. Ale ostatnio dopiero kazdy zaczoł to zauwazac i z filmiku na filmik dziwne lapy Jaya sie zmieniają. Taki bf a lapa wyglada jak z 20% bf, cos tu nie gra. Aha wisi mi to ze mnie tu polowa zjedzie taka prawda tylko.
Witam, zastanawiałem sie nad zakupem worka bokserskiego. Jaki worek byście mi polecili? Pomieszczenie ma ok 3x3m, ale wysokośc ~185cm (ja mam 183). Jaki worek byście mi polecili? Czy w ogóle raczej zrezygnować z tego miejsca bo jest za niskie? Cena powiedzmy, że nie gra roli, choć chciałbym jak najtaniej :) Proszę o jakąś radę.
Ile razy w tyg koszykówka ? To zależy czy uda się ludzi skombinować. Prawie codziennie coś tam się bawię w wakacje. Na roku szkonlym.. Już rzadziej. Klub ? Nie W jakie dni ? Tu akurat nie ma zbytnio różnicy, mogę przełożyć kosza, albo robić go jako dodatek do siłowni, aerob:) SW klub ? Tak, obecnie w wakacje jest przerwa, normalnie dwa razy w tyg. [...]
[...] to naszego eksperta aby się nie kompromitował i dostałem odpowiedź "Osiągnąłem wiele. Zrobiłem całe a6w jak tylko potrafiłem. Dałem z siebie wszystko. Wszystkie głupie komentarze będe kasować. Filmików o a6w ani innych nie będzie. Będą inne. Na pewno nie o ćwiczeniach." Ten filmik jak gra w jakąś wyścigówkę był tego przedsmakiem :P
[...] pokusach jakie oferuje świat dla mnie Ronaldinho i tak był najlepszy w historii kiedy był w największym gazie . Nie było drugiego takiego , szkoda tylko że tak krótko . Każdy jest inny a taki Messi już gra dłużej na najwyższym poziomie od Brazylijczyka . Demokracja jego wybór . Póki gra tak jak gra nikt mu nie odbierze jachtu , psitek i fajka
[...] - mam dylemat co do wyboru staka po treningowego. Brałem do tej pory cytocella i torrenta. Mam dużo funduszy więc chcę jak najbardzie to wykorzystać. Jako przedtreningówkę wybrałem xpanda i patrzę na potreningówke i zastanawiam się nad size on, cell mass i halo muscletecha ? Jestem też otwarty na inne propozycje jeśli ktoś ma cena nie gra roli