gra

[...] sztanga. 15+11-12 / 35+30-35kg 5.prostowanie rąk z linką. 15+12-15 / 10+8sztabek-10sztabek 1.ledwo co , słaba głębokość 2.w ostatniej serii 2 powtórzenia z garbem ,więcej się to nie powtórzy 3.ok 4.dobrze weszło 5.też dobrze weszło DIETA - trzymana dobrze, ale luźno , wpadnie jakiś lud , słodka bułka itp. + wczoraj gra w piłkę , jutro pewnie też

[...] 3.wyciskanie sztangi leżąc. 5-5-5-5-3 / 62.5-65-67.5-70-72.5kg 4.uginanie ze sztanga. 15-10 / 35-40kg 5.prostowanie rąk z linką. 12+10+4-10 / 6+7+8-8 sztabek b]1.dobrze weszło, 2 powtórzenia razem z typem 2.nie chciałem się szarpać więc na 3 poprzestałem 3.ok, dobrze weszło , 4.dobra pompa 5.też dobrze weszło + prawie codziennie gra w piłkę

[...] i to co wszyscy lubią robić łapa. Biceps mi zawsze masakrycznie się pompuje, triceps trochę gorzej. Brzuch dziś bardzo ładnie wszedł. Po siłowni zjadłem i poszedłem grać w piłkę 2.5 godz, dziś zresztą też gra 2.5 godz teraz w święta to się zajadam różnymi niezdrowymi rzeczami i robię treningi dla utrzymania. W styczniu się biorę znowu na [...]

[...] Trening całkiem dobry , w wysikaniach dodałem ciut kg i uginaniach. Lecę spać bo się trzeba zregenerować. trening rugby , czas 45 minut Dziś już drugi raz na wf poszliśmy grać w rugby. O godz 10.40 udaliśmy się na boisko ze śniegiem "do kolan" i ropoczeliśmy rozgrzewkę. Bieg , wymachy ramion , skipy , przyśpieszenia , rozciąganie [...]

[...] się tych moich 100 ma w ogóle coś takiego sens?? czy siła aż tak pójdzie zebym to odczul ??? i jak długo się utrzyma. Wiem że to zależy od organizmu, ale po prostu czy gra jest warta wogole zachodu?? Pozatym męczy mnie to zle działanie na watrobe i czy tez tak mocno to odczuje i czy jakos trwale jej nie uszkodze?? Nadmienie jeszcze ze [...]

Te butki są niby przeznaczone na sale, niby bo mój kumpel gra w takich na asfalcie drugi sezon i sie nie przetarły tylko troche rozkleiły.

on chce taki trening więc ja mu go zmodyfikowałem, chciałby FBW to by o tym napisał. Poza tym gra 2 lata w piłkę więc ciało ma przystosowane do treningu i nie wiem co ma ciężar do tego wszystkiego Zmieniony przez - Stania w dniu 2012-10-29 16:12:51

Dziwne podejscie... Chcesz wyrzucic powiedzmy 100 - 150 zl na jakies bialko lub gajnerka a mowisz ze "hajsu" nie masz na diete ?? Coś tu nie gra... Za to kase radzilbym Ci pojechac miesiac ( ba! nawet dwa miechy dasz rade ) na dobrej diecie niz nie mieć diety i odzywiać się gajnerem powiedzmy. Poza tym dieta nie bedzie droga.Bzdura [...]

[...] jest kupić produkt, który zawiera najwięcej tych aminokwasów. Chcesz zestawienia to zrób sobie sam patrząc na skład produktu. Nikt tutaj nie będzie Cię wyręczał. Jeśli cena nie gra roli to bierz najdroższy. Vincol niestety - Sorry, registration has been disabled by the administrator :( Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-05-19 14:07:45

No dokładnie jak są jakieś programy telewizyjne to kox pokazany w złym świetle że odrazu ma zawał i dziurawa wątrobe . Pewnie że tak może być ale jak w tych programach pokazują najcześciej ludzi którzy nigdy nie słyszeli o małych dawkach , osłonie wątroby , odblkowaniu i realnie jak najmniejszych dawkach . dzieki a z sogami to jak z grą w [...]

Taki odblok to nie odblok. HCG nie gra tu pierwszych skrzypcy podczas odblokowania tylko clomid, a jego juz niestety ostro pozalowales

Dogrywka kończy się wynikiem 4:1 i to Tottenham gra dalej. Szkoda mi włoskiej drużyny bo naprawdę pokazała dziś dobry futbol, ale bramka zdobyta przez Londyńczyków na wyjeździe zadecydowała. Ciekawie zapowiada się druga połowa Chelsea z Steauą. Póki co jest remis 1:1 i Anglicy żeby awansować muszą zdobyć dwa gole :-) Zmieniony przez - wikt w dniu [...]

ale jestem pewien, ze obydwie reprezentacje sa po slowku, zeby grac fair, bo wiadomo ze to najwazniejsza impreza w zyciu zawodnikow I bankowo beda sie szanowac, w koncu to profesjonalisci, nic my do nich nie mamy i odwrotnie a Hajto u nas juz nie gra

Jeśli cena nie gra roli to zafunduj mu miesiąc w Brazylii.

Staż treningowy na siłowni: ~1,5roku Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 5x60, mc 5x70, wl 5x75 a mi się wydaję że coś tu nie gra ? "Ostatnie 3 miesiace robie 5x5 od Traktora: " słaby progres ? nie rozumiem , jesteś wstanie dorzucać sukcesywnie ciężaru na sztangę ?

Chodzi mi o firmę. Dobre odżywianie + kreatyna. Rozumiem, ale która kreta najlepiej podziała na masę z dobrym odżywianiem. Cena nie gra roli.(oczywiście w granicach rozsądku).

dzieki za wypowiedzi panowie ;-) nie wymiotowala ani nie chorowała w ostatnim czasie ;-) jedynie balem boje sie o interakcje tych anty z antybiotykiem ale mysle ze bedzie ok... napisze za pare tyg czy wszytko gra pozdrawiam

Hej koksy;-) jednak wszystko gra i brak podawania hcg tak zgaduje zapobiegło ciąży... Test ciazowy pokazał ze nie bedzie bobasa pozdrawiam

spojrzałem w profil i... dziwne że cie nie wpuścili w moich stronach nie byłoby problemu wpuszczane sa byki +120 +50 pare w kablu i gra moze byłes w klubie gdzie bramka jest w garniturach

Kagawa wczoraj został wybrany graczem meczu ;-) Pirlo o Kagawie "Moimi rywalami na boisku byli już Xavi, Ballack, Gerrard, Lampard, Iniesta czy Zidane, ale gra przeciwko Kagawie to coś specjalnego. Nie mogłem nauczyć się więcej od moich idoli."