gra

najprościej chapnąć gainer zaraz po treningu i z głowy, po 30-40 minutach jaki kurak z ryżem i gra gitara

[...] ok, ale nie wiem jakiego gainera sobie zakupić. Zastanawiam się nad 3 produktami: Gainer MCT, Top Mass i Profi Whey Mass. Chciałbym się też dowiedzieć od Was jakie będzie najlepsze jakościowo białko (cena nie gra roli) na noc. Bo w dzień będe jadł cos z gainerów albo bulkow. Pozdrawiam serdecznie i oczekuje szybkiej odpowiedzi :) HEEEJ!!!

wiek nie gra roli

[...] pytanie dodatkowe... Czy sugerować się tym podziałem 'faza nasycenia' lub 'bez fazy nasycenia' (tak jak sugeruje Zezowaty R post wyżej)? Chodzi mi jaka opcja na początek (czy to nie gra roli i reguralnością z czasem się to wyrówna?) Bo skoro piszecie, że nie działa doraźnie, a długofalowo... stąd moje pytanie. Dzięki jeszcze raz zapomoc. Pozdro

Też coś mi tu nie gra? Niby jak mała muszka spakuje 2 puszki tuńczyka dziennie? No, chyba, że jest wielkości słonia to przepraszam:))) Kiedyś będę bardzo duży, Dobry trening tu posłuży.

"100 strzalow to dopiero gra wstepna " chyba propa

Max miałem tak samo jak Ty jeżeli miałeś pod skórne z krwia to znaczy ze układ immunologiczny jest w ch** osłabiony. JW flaki to podstawa jeżeli masz apetyt wszystko gra to znaczy że jestes super zdrowy. Na szczęście po woli wracam do siebie zabiegi kosmetyczne ofc musze stosować i w marcu wracam na bombe bo mi sie teskni :D ale już wszystko z [...]

Jako argument pokazujacy moje zdanie na temat utwardzania wrzuce tu zdjecie lapy mojego brata po jednym z treningow. A gra w monetke... hmmm... jakby to wytlumaczyc. Siadacie w kole, jeden z graczy stawia monete pionowo, a nastepnie "pstryknieciem" palcami wprawia ja w ruch. Potem moneta krazy w kolko i kazda kolejna osoba musi w nia [...]

[...] o tym? Myślę ,że to nie prawda. Według zasady tego trenera osoby nie agresywne nie mogą uprawiać sportu? Sport jest dla wszystkich. Obojętne czy to sztuki walk ,czy gra w piłkę nożną. Jak ktoś chce spróbować to niech próbuje. Co do resocjalizacji poprzez sztuki walki/sporty walki należy pamiętać ,że każdy kij ma dwa końce. Myślę ,że [...]

trzeba mówić że chcesz schodzić w bomby :D dla mnie jak napisałeś 16-24 prop+ mast potem prop+ tren to wywnioskowałem że tu będzie redu/recomp etc. jak dalej masa to prop+tren+meta bdb stak tylko u mnie było by ciężko z flakami, jak u Ciebie gra to leć smiało :P tylko tego trena dałbym z 500mg ew

Nie jeszcze jej nie ułożyłem, staram się to zrobić, ale to nie jest zbyt łatwe, żeby tak dobrać arytkuły spożywcze żeby wyszło w granicach tych 100% w zapotrzebowaniu. Gdzieś przeczytałem że podobno bez odżywki białkowej niebardzo da sie to zrobić tzn da, ale trzeba jeść po 10 jajek itd. No a przy okazji mam jedno pytanie, ile gram dziennie można [...]

[...] mierzyc temp prawie codziennie i to bardzo dokladnym termometrem, krotko mowiac zaczynasz brac t3 i temp delikatnie rosnie, kiedy zaczyna spadac jest to znak ze tarczyca lapie bloka, i dobrze wtedy odstawic aczkolwiek ten blok najczesciej mija po 2-3tyg takze to nie jest takie straszne ludzie jada t3 miesiacami i wszytsko gra po odstawieniu

dobrze kolega napisał! Jak ktoś ubiera koszulke barcelony to szpanuje?? mi sie wydaje że nie! Pewnie lubi patrzec jak gra barca w tv a ja tak samo lubie patrzec na walki K1 MMA... i chciałbym sobie cos kupic żeby móc sobie w tym czasem pochodzic nie dla szpanu!

[...] sie takie rzeczy nie biora. Ja mam pelno koszulek tapouta, bjj i btt. I trunksy huntera tez nosze (na treningach) Ale dzieki temu gro moich znajomych wie co to jest bjj, grappling, wrestling czy pride. Gdybym nie nosil to by nie wiedzieli bo niby skad jak mieszkam w kraju gdzie sklep sportowy znaczy tyle co sklad korkow i koszulek [...]

wyciskanie leżąc - serie 45 kg MC jak i przysiad póki co nie wchodzi gre do końca miesiąca, miałem uraz stawu skokowego, nie chce przeciążyć do końca roku przynajmniej. piłka nożna? zawodowo ostatnie 3 lata, więc organizm przyzwyczajony do ogromnych wysiłków. W listopadzie skończylem z grą wiec żadnych przeciwwskazań na mase nie ma ;)

[...] w Hali Łuczniczka rozpoczyna się Kujawiak Grand Prix Party... niepowtarzalna impreza (tylko Bydgoszcz takie coś organizuje)... Prezentacja żużlowców, można sobie zdjęcia autografy dostać Jedyny w Polsce pokaz sztucznych ogni i światła laserowego w zamkniętym pomieszczeniu... Przypomnę, że w Hali Łuczniczka reprezentacja siatkarzy gra w Lidze [...]

[...] to normalne nie tylko w piłce. Im więcej razy wykonasz dany trik na treningu i w meczu tym większa szansa, że wyjdzie. Ale nawet największym zdarzają się nieudane próby. Nie rozpamiętuj w czasie meczu niepowodzeń, tylko skup się na kolejnej akcji. Ty najlepiej wiesz na co Cię stać i zawsze trenuj i graj tak żebyś sam był z siebie zadowolony.

to rzeczywiscie musisz być dobry. a czemu nie przeszłeś do MKS-u Ciechanów skoro gra w makroregionie?? Trzeba korzystać z przejścia do silnej ligi, bo jeśli sie nie myle to najsilniejsza liga juniorska na mazowszu.

Saib_ wszystko gra

[...] sie z weglowodanow poniewaz nie sa one tak ciezko strawne jak tluszcze ktore podczas meczu i treningu mogly by zalegac w zoladku i powodowac kolki itd no nie fajnie sie gra wtedy takie jest moje zdanie. Poza tym zapomnialem dodac tluszcze sa okej przy pracy tlenowej ale przy beztlenowej juz sie tak dobrze nie sprawdzaja. Zmieniony przez - [...]