gra

Odpowiednio interpretuj posty. Formę Hahaha używaj na podwórku z kolegami. Mam tu na myśli magiczne wkładki do butów, "Danonki". M. Jordan nie truł organizmu żadnymi środkami. Długoletnie biegi po lasach, wyciąganie na drążku i gra w kosza dały mu zadowalający wynik. Pzdr..

[...] - chłopów z 20 lat, 2 - laski z 19 lat) jadą jadą, nakuhwiają po tym swoim cygańskim dopóki jedna cyganka nie puściła ze swojej "Nokli" cygańskiej pieśni... muzyka gra na full z telefonu, a cała rodzina śpiewa po cygańsku, myślałem że pyerdolne, siedziałem obok nich, na szczęście dwa przystanki później wysiadałem. 2. Czekam na [...]

Woooooaaaaa nie wiem jak moja podupadła psychika wytrzyma brak węgli po treningu :D Wiem, że gra jest warta świeczki, może zacznę powoli i będę przechodził z CBL na CN zmniejszając w 2 DT ilość węgli po treningu?

Nie musisz robić przerwy jeśli nie czujesz takiej potrzeby. Lecisz przemyślaną redukcję i wszystko gra

[...] nadgarstki beda niemilosiernie wygiete, bardziej niz potrzeba. Jak nie dociskasz lokci wystarczajaco wysoko i lecisz do przodu ze sztanga to zajelabym sie tylem i tym co nie gra. No i oczywiscie odpowiednie ustawienie odcinka piersiowego kregoslupa. W samymPP nie powinny nadgarstki bolec w ogole. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-06-16 [...]

[...] rąk by napić się wody po treningu barków :-D dwójki solidnie podpuchły i uniemożliwiły podstawowe ruchy. Staram się maksymalnie czuć ćwiczone partie, przez co ciężar gra dla mnie przy większości ćwiczeń rolę drugorzędna, jednak staram się nie pykać różowymi hantlami, by jednak mięśnie nie zapomniały do czego służą. [...]

[...] plus, natomiast kondycja mi nieco siada, , może nie jakoś w sposób drastyczny, ale odczuwalny co było widoczne po treningach cardio. Ja nie czuję spadku kondycji na trenie, ogólnie na soku, czy to test czy tren czuję się jak bóg, rano wstaję to gra mi muzyczka w głowie, sfruwam po schodach do pracy i mogę dęby wyrywać, na treningu to samo :-D

[...] tak rygorystyczną dietę. Nie robię żadnych odstepstw, ostatni miesiąc wszystko według planów. Liczyłem na lepsze efekty, nie zrazilem się jeszcze, ale wiecie szukam co nie gra... A może na moim poziomie solowym (ostatnia seria prysiadow 60x10, MC 93x8, klatka 60x10, dipsy 13x3... Może waga nie spada, bo mięśnie rosną delikatnie? Nie wiem...

[...] chleba razowego z zurawina, maslo 5 g, pomidor 250 g 3. zapiekanka z tunczyka + kasza bulgur, pomdior, oliwki, jajo 4. leczo z kurczakiem + odrobina oleju ryzowego ( warzywa : pomidory, cukinia, papryka, baklazan) Jutro planuje silke, dzis jestem jeszcze w trybie przestawiania sie. pogotowalam troche z racji wolnego wie wszystko gra i trabi :D

Jestem dobrej mysli moje kochane;) Endo na 17.10 ale nie wiem czy mnie przyjmie bo ma full. Dzięki za kopa na otrzeźwienie. Doskonale wiem jakie powinnam mieć teraz priorytety tylko wiadomo czasem coś nie gra pod czapeczką :D ale już zmieniam myślenie i nastawienie. I ku zdrowiu :)

[...] i piersi. Teraz jem też sporo ryb i tlustych i chudszych i niestety wiem że to nie najlepszy wybór ale tez puszkowe i wędzone. Większość piekę i gotuje. A jak z owocami? Ograniczać czy pół banana i jabłko lub garść malin jest ok? Z warzywami też muszę trochę poprawić. Węgle trzymam na ok 150-170g i raczej nie przekraczam ale zdarzają się [...]

[...] sesji, którą miałem okazję odbyć jakiś czas temu w celach marketingowo - pamiątkowych, siedzi!? Dobre światło to jednak dobre światło, zawsze powtarzam, że kulturystyka to gra światła i umiejętność prezencji, a nie forma sama w sobie - choć oczywiście jest mega istotna :) /SFD/2018/2/15/e31857554d07480a9c5f7d9a40f7683d.jpg Zmieniony przez - [...]

No i gra . Wiec czas skupić się na jedzeniu .

Siemka panowie po wzieciu armidexu powiem wam ze lepiej sie czuje wrocila chec czucie pompy i gra gitara . Dokupilem teraz mass up wiec jade dalej. Tego enana bije 0.5 zapodalem wczoraj i narazie SPOKO .... W tygodniu wyniki zrobie to zapodam ..pozdrowienia Zmieniony przez - Kamill1985 w dniu 2019-01-11 22:29:25

Jak się gra za równowartość piwka to... %-)

[...] SZKODA TYLKO ZE TERAZ NIE WYTLUMACZYLES, BO JA SIE ROZPRAWILEM Z OWA "ANALOGIA". aha czyli według ciebie chod fizjologiczny jest na prostych nogach w kolanach gratuluje?hahahah ......... KONIEC! LEZE NA LOPATKACH! NIE! TO CHYBA JASNE ZE JAK PISZE BY UGIAC KOLANA A TY MI PISZESZ ZE TO NIEFIZJOLOGICZNE TO BRONIE UGIECIA KOLAN. WIEC [...]

no i wszystko gra, teraz tylko zostal mi ostatni market do obadania a jak nie to lniany olej przez net zamowie :) a zoladki, watroby nic nie bola na tej diecie ??:)

a ja sie od wczoraj przezucilem na rower 15km robie i gra gitara

"FunkyKoval - po co odpisujesz na arta jesli go nawet nie przeczytales? Jest tam wyraznie napisane, ze tluszcz jest LZEJSZY od miesni i WAGA nie gra roli. Wiec jest to jak najbardziej mozliwe, nie ma zadnej pomylki." niby dlaczego mialbym nieprzeczytac art'a a te dane to sobie z sufitu wzialem ? (schudles 3kg i spadlo ci 11cm z pasa) [...]

no co ma wyjsc na badaniach ze wszystko gra i mozna zasuwac