gra

[...] rano: -2tabs witaminy i minerały http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png -rozgrzewka(gra w szczura,czyli jedna osoba w środka stoi i obraca skakanką dookoła coraz szybciej a reszta osób musi nie dać się trafić,kogo trafi 3 pompki,ciosy [...]

[...] je jeść częściej bo wiem, że są odżywcze. Na szczęście jeszcze tylko 2 tygodnie szkoły, więc przez wakacje te posiłki będą jeszcze konkretniejsze. Ogólnie jeśli chodzi np o trening to w wakacje chce wycisnąć ile się da. Śniadanie, potem do parku, tam mam drążek, basen i potem ew jakaś gra w nogę itp. W między czasie jakieś porządne posiłki.

[...] kilku znajomym swoją dietę i plan. Powiedzieli że nie ma zastrzeżeń i jakby byli na moim miejscu to by zmienili trening. Czy to dobre rozwiązanie? Jutro próbuję Hot'a Activlaba ;) TRENING 1,5h trening piłki ręcznej -gra w nogę -sprinty -rzuty na bramkę z obiegiem zawodnika DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81267a473f974ac2937eb0a0a4d45b2b.png

Coś tu nie gra, całe miękkie nogi to 240 ruchów (burpee liczę jako 1ruch i siad jako 1ruch), przy 12minutach wychodzi, ze robiłaś jeden ruch w 3 sekundy, cały czas bez jakiegokolwiek zmęczenia czy chwili na otarcie potu z czoła.

[...] Krav maga w obronie przed nożem i innymi dźwigniami ma dużo elementów zaczerpniętych z aikido. Generalnie aikido jest b. skuteczne, ale żeby umieć je zastosować potrzeba wiele lat treningów a i tak nie ma pewności, że w kluczowym momencie zareagujemy odpowiednio. Tutaj już główną rolę gra to jacy jesteśmy, pewnych odruchów nie da się wyuczyć ;-)

[...] kolwiek aktywność jak piszesz choćby ta piłka , a u mnie w mieścinie jest taki chłopaczek co ma wzrost z 1,50m i waży około 90 kg przez co ? Bo w ogóle nie wychodzi z domu gra cały czas na kompie nawet jeżeli przyjdą po niego i namawiają go by zagrał z nimi w piłkę to wymyśla jakieś wymówki , że chory ,że go nogi bolą ,że nie chce mu się. Więc [...]

[...] Szukając nowego serialu do oglądania sięgnęliśmy po starą, polską klasykę – Ekstradycja . Oglądałem jak byłem mały, więc nic już nie pamiętam ,a ogląda się fajnie, mimo że gra większości aktorów nie powala. %-) Trening: Pominąłem zaległości, które wyszły w tym tygodniu i poleciałem zgodnie z planem, czyli dziś poszły barki, już nieco więcej [...]

najgorsze sa pozniej te glupie pytania... Dlatego lepiej lecieć oficjalnie, bo jak coś nie gra to wiadomo dlaczego, a tak to zaraz, że na pewno mnie zdradzasz 8-)

Pain & Gain - film chyba oparty na faktach . Dwayne zniszczył mi mózg haha , znakomita gra Eda Harrisa , w sumie to 7/10 %-)

Coś mi tu nie gra, treningi na siłowni w piątek i sobotę, ale wcześniej napisał, że FBW, 2 dni pod rząd będzie całe ciało ćwiczył?

[...] podobnie oryginalnego i zaskakującego. -ogolnie to oceniajac be wdawania sie w szczegóły-przeciętny film z przeciętna ,już wielokrotnie wykorzystywana fabułą... Jest kilkanaście filmów wykorzystujących ten motyw w o wiele ciekawszy i oryginalniejszy sposób-tu mówiąc krótko-to była gra do jednej bramki wg wielokrotnie przerabianych schematów....

Nie przesadzalbym z ta katorga, na UD2 czlowiek sie przyzwyczaja a te braki energii to jest duza gra umyslu, Problemy zaczynaja sie przy niskim bf'ie i tu pojawia sie wlasnie klopot z libido, ze snem, z humorem pomimo , ze kalorie sa takie same badz podobne, Niski bf jest nieprzyjemny i nie ma na to rady, Mam tu na mysli jak schodzi ponizej 8%

się gra - się ma, badzcie grzeczni to moze tez dostaniecie cos od mikołaja %-)

[...] jak by co hehe Zalezy od człowieka, ze skutków ubocznych odczuwam jedynie wzmożoną agresję i większą potliwość. Nic więcej u mnie nie występuje. Wysypiam się, wszystko gra. Dawka, od 50mg e2d do 100mg ed leciałem. Codzienne wbijanie męczy ale działanie natychmiastowe i zmiana sylwetki z tygodnia na tydzień jeśli podchodzimy do tematu jak [...]

czunga-z tego co się orientuje,to w przygotowaniu stricte pod zawody kulturystyczne,sylwetkowe,to tam gra rolę jeszcze sporo innych czynników m.im.manipulowanie węglami i wodą.Nie jestem specjalistą w tej tematyce,ale czytałem i oglądałem wypowiedzi kilku kulturystów dobrej klasy i na pewno coś jest na rzeczy.

kozak forma czy ja Cie czasem nie widzialem na teledysku hadesa i ostr bo strasznie podobny typ tam gra :P http://www.youtube.com/watch?v=3ZHwqGU7RaM pozdro

[...] z jednoczesnym wypychaniem rak w gore trzymając jakiś ciężar -30sek box z cieniem Umarłam. %-) + 20 minut jogi + 4 razy w ciągu dnia ćwiczenia na rozruszanie kręgosłupa +gra w palanta na wfie, juhu w końcu troche się poruszałam na tej lekcji 8-) MISKA + warzywa: kalafior, marchew, sałata, rzodkiewki, pomidor [...]

no właśnie, a propo's seriali - wstaję w sobotę też o 5 no może trochę później właśnie dlatego, że mam seriale do obejrzenia :) ciocia ten niby współczesny ? Oglądałam - świetny aktor tam gra :D Lubię :D

no właśnie, a propo's seriali - wstaję w sobotę też o 5 no może trochę później właśnie dlatego, że mam seriale do obejrzenia :) ciocia ten niby współczesny ? Oglądałam - świetny aktor tam gra :D Lubię :D Benedict Cumberbatch /-)_

hmm w sumie to dziś Legia gra to moze będzie mniej ludzi racja! %-)