gra

Ja wolę uda. Siadam wbijam wstaję. W tyłek nie lubie mimo iż bez problemu to robię 1 ręką przed lustrem. Bark też mi nie gra.

[...] uważa , że słabe , niektóre składy / produkty są dla koneserów i bardziej doświadczonych sportowców którzy już wiedzą czego chcą i nie jedno spróbowali . marek.c Cena też gra ogromną rolę w temacie , gdyż wielu chciało by sięgnąć po produkt ale nie każdego stać , myślę że tworząc swoje dzieło trzeba też pamiętać o możliwościach dzisiejszych [...]

MrMonsteR - ja gram parę tyg w hyperdunkach 2012 i są to najlepsze butki w jakich grałem,a było tego sporo. Leeeeeciutkie, od razu przypasowały do stopy, niezła amortyzacja (chociaż to nie airmax). Przesiadłem się z KDIII, wcześniej Hyperfuse, ale hyperdunki mogę polecić z czystym sumieniem.O nieblo lepsze od durantów, trochę lepsze od hyperfuse. [...]

Wczoraj poszedł pierwszy mini strzał ok. 150mg (chciałem zobaczyć jak organizm zareaguje na SAA). Wszystko gra oprócz małego bólu głowy od rana bez przerwy i strasznej zmuły. W ciągu dnia musiałem się położyć na godzinę bo już nie mogłem. Wyczytałem, że jest to prawdopodobnie reakcja obronna organizmu na obcy środek. Tu moje pytanie: pijecie kawę [...]

[...] Barca rozbiła psychicznie Milan swoimi efektownymi popisami aktorskimi co w efekcie dało sporo żółtych kartek. Sorry, ale większość powtórek pokazywała jak błahe było zagranie ( lub żadne ) zawodnika Milanu jednak zawodnicy Barcelony strasznie wrażliwi na jakikolwiek kontakt kiedy nie są w posiadaniu piłki, inaczej już gdy jej nie mają ( co [...]

Ja sympatyzuje za Realem TYLKO kiedy Real gra z Barcą :-D W tym meczu akurat też byłem za Milanem i tak szczerze, bez napinki nie widziałem w tym meczu za bardzo nurkowania Barcy. Moze raz czy dwa, ale to w każdej drużynie się zdarza. Widziałem za to sporo ostrych fauli Milanu i ogólną nieporadność. Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2013-03-15 [...]

też miewam, czasami. Jak zjem za dużo w 1 posiłku! ale po tym miewam uczucie, gdzie wpadam na siłownię i ciężary latają i stwierdzam, że jest to gra warta świeczki!

[...] też zauważyłem, że robię łychę, ale w takiej pozycji łokci to chyba nieuniknione, nie? Więc, jak jest poprawnie? http://www.youtube.com/watch?v=APYUbFV_vkU Zmieniony przez - grani w dniu 2013-03-20 17:08:54 da się zrobić bez łyżki spokojnie wygląda ok, jak tylko brzuch spiety jest to wszystko gra poza tym jak już wrzucasz film to daj jakiś [...]

no to super :-) zatwierdzone przez szefowa to gra i buczy :-) dzieki wielkie Iza :-)

Dzień 6 (22) Rano zamiast szkoły miałem zawody z ręcznej,ale wysiłek zerowy więc nie wliczam tego do treningu. Natomiast ruszyły treningi ręcznej po świątecznej przerwie. Dzisiaj nie potrafiłem rozplanować jedzenia tak,aby dostarczyć odpowiednią ilość węgli dlatego wyszło jak wyszło. Przynajmniej przekonałem się,że kilka dni na wysokim poziomie [...]

Jedna dawka na stronach z peptydami kosztuje duzo. Ale jesli faktycznie działa, gra warta świeczki. Będę brał peptydy niedługo może dorzucę w ramach testów. Ale co jeśli tam będzie 4mg tego i sie wykastruje? :P Jakie badania i po jakim czasie trzeba by zrobić? Będzie odblok w listopadzie to znalazłoby to zastosowanie.

[...] naprawi proporcje i sylwetka nie będzie już gruszkowata....itd. Basenu oczywiście nie neguję bo jest super.Dobre uzupełnienie. Co do metabolizmu-tutaj kluczową rolę gra dieta,stopniowe podbijanie ilości poszczególnych makroskładników(regularne spożywanie posiłków).Oczywiście aktywność fizyczna również w jakimś stopniu go [...]

Dzień 35 (49) Dziś miałem grilla. Wrzuciłem sobie na ogień mięcho z obiadu i ciemne pieczywo, bo musiałem w 10 min wyjść z domu i nic innego nie zdążyłbym ogarnąć. Na treningu niezły zapierdziel, koszulka przepocona w każdym miejscu. TRENING 1,5 treningu piłki ręcznej na pełnowymiarowej hali -Podania w biegu -Obrona i atak -Rzuty z pozycji -Gra [...]

Rafal, zmien partnera do gry. Przyzwoity przegoni Cie po korcie tak, ze bieganie chowa sie i wstydzi wyjsc spod lozka ;) Zasada jest prosta, szukac partnera grajacego lepiej od Ciebie, i na 2-3 sety prosisz, by technicznie rozrzucal Cie po korcie. Tzn, gra tak, by zmusic Cie do biegania, ale jednoczesnie dajac szanse na odbicie kazdej pilki. Jesli [...]

[...] -200mg kofeiny na treningu: -13g bcaa po treningu: -30g odżywki białkowej http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png -rozgrzewka(gra w piłkę w pozycji nogi na ziemi i ręce również za plecami,wymachy,krążenia,biegi,ciosy bokserskie,brzuszki) -rozciąganie -na tarczę lewy prosty+prawy sierpowy na dół+lewy [...]

[...] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png -rozgrzewka(skip a i c,biegi,wymachy,ciosy bokserskie,wykroki,wyskoki,sprawle,scyzoryki,gra w chińską piłkę,krążenia) -rozciąganie -na tarczę/gardę lewy prosty+lewy middle kick -na gardę prawy prosty+lewy prosty+prawy sierpowy na dół -na gardę prawy prosty+lewy [...]

[...] (69) Straszny zapiernicz w szkole. Trzeba robić co tylko się da żeby podciągnąć oceny przed klasyfikacją więc nauka mnie zabija #-P Pomyślałem, żeby sobie porównać stan rzeczy z początku i dziś. Wklejam w osobnym poście. TRENING Trening piłki ręcznej 1h -rozciąganie -gra w kosza DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28268b53de0f42fc921438cd43196bf7.png

Dzień 62 (76) Odrobiłem się ze szkołą, w piątek ostatni sprawdzian który jest mało ważny więc można powiedzieć że mam wakacje :-PP TRENING Trening piłki ręcznej -Bieg -Podania -Gra w kosza 14 min na pełnych obrotach DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40ad695bb844408b8d30de3a2edee52a.png Zmieniony przez - Frycekz w dniu 2013-06-04 21:12:30

Dzień 69 (83) Trening ręcznej do dupy (kilka ćwiczeń rozciągających i gra w siatke), wysiłku brak dlatego nie wpisuję go jako aktywność TRENING - DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6072ef303064b0aad41f084e6a8562c.png

[...] rano: -2tabs witaminy i minerały http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png -rozgrzewka(gra w szczura,czyli jedna osoba w środka stoi i obraca skakanką dookoła coraz szybciej a reszta osób musi nie dać się trafić,kogo trafi 3 pompki,ciosy [...]