słyszałem że zwis na drążku potrafi pomóc jezeli chodzi o wzrost (ogólnie organizm reaguje na rozciągniecie kregosłupa i cały organizm zatem także i niewiem czy dobrez pamietam ale możliwe że zwis moze także powodować wydzielanie wiekszej ilości somatotropiny)... a tak poza tym to gra w kosza wyciąga
[...] nie wiem jak tam to się pisało. W ciągu jednego roku skręciłam ją 2 razy, za 3 razem torebka na bank mi już pójdzie i mogę mieć nawet operację. Mimo to jednak gram, bo lubię i żaden lekarz mnie nie przekona. Ale zawsze na jakieś treningi czy zajęcia wf-u zakładam zapobiegawczo opaski usztywniające na kostkę. Jeżeli będziesz już [...]
[...] na jaki liczę czyli tak jak bym chciał wyglądać , duże bary najszerszy oczywiście łapa rzeźba lekka ale bez przesady a właśnie jeszcze do tego żebym był szybki siła nie gra roli bo w kicku taka siła się nie liczy tylko dynamiczna a wiec w sumie to na wygląd he 4 . Z czasem to mam dużo niestety jestem bezrobotny wiec kupę czasu wolnego [...]
Legia swoje zrobila w 1 meczu,poziom slaby,ale w pucharach licza sie punkty a nie gra,Zaglebie zaprezentowala sie niezle ale porazka 1-2 u siebie ogranicza szanse awansu do minimum
mysle ze ci na pececie nie pociagnie ta gra ;d;d;;d dziekówa za podanie mozliwych zawodnikow bedzie kim połomotać w ringu ;d jak dorwe michasia tajsona to strzeżcie sie brzuszki innych zawodnikow pd;;d;d;d
[...] to po ostatnim ataku uczulenia po nich właśnie(4 zastrzyki z corhydronu i kuracja kortykosteroidami), to się boje kupować i jeść. To weź rybkę zamiast kury i wszystko gra. Polecam mintaja. Co do bilansu, to czy aby gainer w przypadku koncentracji na utracie masy jest konieczny? Nie, nie jest ale w Twoim wypadku po treningu możesz sobie [...]
Cos mi tu nie gra w tej diecie... Uproscij to i daj ww tylko do sniadania i okolotrenigowo. 150g ryzu, to sie nawet na masie nie jada... Banan, daruj. Po treningu moze byc porcja bialka z lyzka rodzynek, a po pol godziny normalny posilek, lale bez wymyslan typu jajko i dorsz. Tu najlepisza jest porcja kurczaka, lub wolowiny. Twarogi, sery w [...]
Petr Cech jest obecnie najlepszym bramkarzem świata, ma doskonałe warunki fizyczne, ogromne wyczucie i mocną psychike, a jego umiejętności czysto bramkarskie są na najwyższym poziomie. Gra również bardzo dobrze nogami.
Moj kolega gra w 3 lidze i jak bym spytał sie jego o cos takiego to by mnie wysmiał.Po ci golic sobie nogi i sie szpecic niepotrzebnie??Nie rozumiem tego.Skup sie lepiej na treningu a nie na d****acji nog
Piłkarze i nie tylko piłkarze,sportowcy golą nogi.Powód jest prosty.-masaż .Oni tego najbardziej potrzebują,a gdy ma się owłosione nogi.. profesjonalny masażysta nie wymasuje zawodnika. Gdy gra się kilka 1,2 mecze tygodniowo,przez cały rok,to nogi są przeciążone.. potrzebują relaxu..
[...] mu dwie możliwości,albo ta,którą wymienilem albo po prostu zaprzestanie treningu,wtedy miesnie zaniknąOczywiście może sobie truchtać,ale biorąc pod uwagę,że kolega gra w nogę,to raczej nic to nie da,takie truchtanie moze być skuteczne dla opasłych miśków,którzy dotychczas siedzieli tylko przed telewizorem,osoba wytrenowana musi [...]
22 fatu 40 na wicie przy 190cm? Coś mnie w tej diecie ewidentnie nie gra, tych węgli za dużo, a białka mało i pewnie tłuszczy też, najpierw zrzuć tego smalcu z siebie, zobacz co zostanie i wtedy pomyśl o towarze, bo nie ugrasz wiele.
ale ja nie mówię, że nie, ale skoro autor przychodzi tu na forum i prosi o pomoc to trzeba mu powiedzieć co nie gra, bo wejdzie na cykl i później będzie zadawał pytania, typu "panowie co robić bo zalewa mnie", takie moje skromne zdanie%-)
Ale to oznaczałoby że 50% aminokwasów na półkach to białko w tabletkach. I to naprawdę dobrych firm. Moim zdaniem jest to taka "gra słów" i mało precyzyjne określenie, w końcu wszędzie są "amino" Ale postaraj się zbadać sprawę. SONBATY
Nóg nie ma wlasnie zapomnialem dodac!! Kolega gra w piłe i nie chce dodatkowo obciazac nóg. Po 2 ma je bardzo kontuzjogenne. Po 3 twierdzi ze przez to ze cwiczty czuje sie na boisku troche sztywny.. To jego zdanie ja np nie odczwam tego. Wiadomo ze troszke inaczej jest ale zeby mnie to jakos ograniczalo to nie raczej... Tak wiec nogi odpadaja [...]
chyba tak ,bo to z wolumenu(taki bazar) mam na DVD ,a tam sa same nowosci prawie -czasem sa tez starsze ,tytul filmu po angielsku to "In hell" -dzieje sie to w rosyjskim wiezieniu ,wan damme gra tam normalnego typa ktory nie za bardzo umie sie bic ,dopiero jak laduje w wiezieniu to sie szkoli.nawet spoko filmik. czyżyk
Legia moglaby nam odpuscic ten mecz,bo o nic nie gra Legia-Widzew najlepsze dymy sa!ale tak nie bedzie bo Legia ma uklad ze Switem nie zrobia tego Wójcikowi
Raczej ciężko,ostatnio siedze w Warszawie.Jak cos to moge wysłać kurierem ale wtedy przesyłka kosztuje 70 zł i na palete trzeba wszystko wlozyc wiec raczej gra nie warta swieczki:)
Nie kombinuj,stestuj sam anapolon do testa,jeżeli będziesz miał legit to będziesz zadowolony. Dla mnie dobrym środkiem pod siłę jest stano ale tu już profilaktyka stawów gra główną rolę. A z drugiej strony jeżeli nastawiłeś się na ciągły progres siłowy i myślisz że będziesz to ciągnął w nieskończoność zmieniając tylko środki to jesteś w błędzie.