gra

W tym sezonie wyrobiono mi kartę w miejscowym zespole który gra w klasie B. Przy okazji trenowałem w innej drożynie z juniorami no i trener powiedział że chciał by mnie zgłosić na rudne wiosenna do drużyny juniorów. Z wyjęciem karty ze starego klubu nie powinno być problemów ale czy będę mógł grać już na wiosnę w nowej drużynie czy może muszę [...]

Witam! Mam taki problem W piątek mam 17 lat waże tylko 50 kg i mam 175 wzrostu Chciałbym nabrać masy bez ćwiczenia z odżywek i z diety(cena nie gra roli) bo nie mam czasu na ćwiczenie chociaż...:) Dieta musi się znajdować w lodówce i musi być bardzo tania ponieważ ja nie chce ryb smażyć codziennie itd... Czy jak bym kupił a. [...]

[...] miesiąca, a intensywnie od 2 tyg. Chyba przeginam z ciężarem bo każde ćwiczenie kończę na max. wysiłku. Proszę o rady co zmienić w diecie i w treningu, bo czuję że coś nie gra i bez potrzeby się katuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 37 Waga: 86 Wzrost: 176 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 96 Obwód uda: 61 Obwód [...]

[...] 5x5 rozpietki lekko x 3 serie BARKI wyciskanie siedzac 8,6,6,6 rozpietki na boki 8,8,8,8 rozpietki w opadzie 8,8,8,8 NOGI 5X5 wtorek niby wolny ale zawsze coś tam sie robi gra w piłke biega jakiś worek treningowy czyli można powiedziec ze areoby środa PLECY podciaganie 6x max obecnie 12pow wiosłowanie 6x 12 10 8 8 6 6 kończe na 95kg wyciag [...]

W rozegranym w ostatnią sobotę, 18 października, meczu o Mistrzostwo Polski w Footballu Amerykańskim po zaciętej walce pomiędzy Warsaw Eagles a Pomorze Seahawks, Warszawskie Orły zwyciężyły. Zastanawiało mnie tak naprawdę to co pomogło tym walecznym chłopakom w zwycięstwie. Po pewnych staraniach udało mi się dotrzeć do Dawida Więckowskiego, [...]

jaka proponujecie glutamine, witaminy, Aminokwasy i odżyke na stawy cena nie gra roli wiec moga byc to produkty z górnej półki

[...] ktore były coprawda gorsze, ale byłem z nich zadowolony... niestety tez znikły z rynku. fenomen labrady polegał na tym że były w nich prawdziwe orzechy, migdały itp, 0 problemow zoladkowych obecnie nie moge znaleźć podonych batonow. cena nie gra roli, co polecacie ? niestety tanie i dobre matrixy odpadaja gdyz moj zoladek ich nie toleruje.

Witam!!! Mam problem z kolanem, może zacznę od początku. Nie uprawiam żadnego sportu ale amatorsko gram w siatkówkę. Mój problem zaczął się ok. 8 lat temu, miałam jakieś 10 lat. Skoczyłam z trzepaka i coś mi chrupło w kolanie, miałam wrażenie że przy tym skoku wygięło mi sie w drugą stronę, potworny ból. Przez jakieś 15 minut nie mogłam stanąć na [...]

Witam , jakis czas temu na moj 1 cykl zakupilem mono z olimpu 1250 150caps i 450g pucha CP . Zestaw zaczyna mi sie juz konczyc i chcialem zasiegnac porady co kupic na next cykl . Kupic jeszcze mono na np 4 tygodnie i cp czy zrobic przerwe i po niej wziac cos mocniejszego , jesli tak to ile powinna trwac przerwa i co polecacie , cena nie gra roli.

Te pytanie kieruje głownie do puławiaków. A więc mam 14 lat i zamierzam trochę poćwiczyć z kumplem chodząc na siłownie. Wiem gdzie jest tylko 1 siłownia (na hali sportowej). Czy wiecie gdzie są inne?? Cena nie gra roli

[...] 68cm Ramie 39cm Łydka 44cm. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem na 2770 kcal. z obliczania tłuszczu w organizmie, metodą gdzie potrzebny byłby fałdomierz wyszło mi w granicach 21-24%(3 pomiary), a kiedyś wg kalkulatora jakiegos na necie 30%. Myslę ze pod uwagę lepiej wziąść te 3 pomiary ręczne. Czyli 100kg * 22,5% daje jakieś 22,5kg [...]

[...] i nocne). Poza tym prosze o podpowiedzi czy warto do tego brac aminikwasy , glutamine(do niej jestem sceptyczny) no i aakg ktore na mnie dobrze dziala. W sumie kaska nie gra roli wiec moge pozwolic sobie na male szalenstwo. Dodam ze dietke trzymam (czasami pofolguje sobie w weekendy he he). CO do bialka to mialem ostatnio probki syntha6 bsna [...]

[...] Śniadanie - 100g płatków śniadaniowych + orzchy i rodzyny - 250ml mleka 0,5% - jogurt naturalny (mały kubek) - jajko II Śniadanie 10:30 - 4 kormale chleba - twróg 100 gram - Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli - Oliwa z oliwek -> 5g III Śniadanie 13:00 - Serek wiejski 200g - 2 kromki chleba - Oliwa z oliwek 5g Posiłek przed [...]

[...] i pozdrawiam... I Śniadanie 7:00 - 100g płatków śniadaniowych + orzchy i rodzyny - 250ml mleka 0,5% - jogurt - jajko II Śniadanie 10:30 - 4 kormale chleba - twróg 100 gram - Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli - Oliwa z oliwek -> 5g III Śniadanie 13:00 - Serek wiejski 200g - 2 kromki chleba - Oliwa z oliwek 5g Posiłek przed [...]

Wiek 16lat Waga 72kg Wzrost 182cm Cel do osiągnięcia Masa, Rzeźba Staż 6 miesięcy Aktywność fizyczna 3x wf (w tygodniu) w okresie letnim rekreacyjna gra w koszykówkę. Witam, ma prożbę czy pomogli byście mi ułożyć dietę?

[...] zbyt dobrych warunków ). A odnoście tematu, czy poradzili byście mi co zrobic aby lepiej wyglądac i troche przytyc??? Od razu mówie żeby nie było że bardzo lubie sporty ( gra w ping-pong'a, siatka, piłka nożna ). Najbardziej mnie wkurza to że jem dużó ( bynajmiej tak uważam ). Jak na razie nie chciał bym bra żadnych odżywek ( nie stac mnei na [...]

[...] hantlami,(za niedługo dojdzie jeszcze piątek i środa), sobota/niedziela-basen . Od marca do września mam 4 w tygodniu treningi na wodzie (podczas wakacji 6 w tyg.), gdzie gram w kajak-polo, pływam interwały, czasówki, rzucam piłką itp. Czasami całodniowa wycieczka rowerowa (dużo jeżdżę na rowerze), czy jakaś siatka lub inna gra zespołowa po [...]

Dziś oglądając film pt. "Nocny pociąg z mięsem" Natknąłem się na znaną postać z świata MMA czyli Quintona "Rampage" Jacksona. Gra w filmie postać drugoplanową Anioła Stróża zachęcam do obejrzenia filmu. Jest nawet scena walki www.fight24.pl Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-11-09 17:55:07 Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-11-09 17:57:03

Mam do was wielka prosbe :p chodzi mi o to czy ktos by mogl dac linka do calych meczy (finalow nba) w ktorych bulls wygralo mistrzostwa bym byl naprawde wdzieczny bo nie ogladalem jeszcze filmow w ktorym jordan gra:p Serdecznie pozdrawiam:)

[...] przerwa miedzy seriami 2,5min -trucht Niedziela: Wolne (lub godzina gry w pilke) Jest to trzydniowy trening spritnerski Kejt, połaczony z treningiem brzucha z forum oraz z gra w pilke nożna. Głowne cele: Poprawa szybkosci, Poprawa rzezby, Poprwa umiejetnosci gry w pilke ;)) PROSZE O OCENE !! Zmieniony przez - 87michal w dniu 2008-11-09 21:03:13