gotowy

[...] ale nigdy nie widziałem jakiejś jego walki. Żeby być z tobą szczery to, nawet nie wiem jak on wygląda. Dowiem się wszystko na konferencji prasowej, oraz na ważeniu, wiesz o co chodzi. To jest walka.. Wejdę i będę walczyć, a gdy pokonam go, wrócę do Stanów I będę gotowy następnego przeciwnika. Cały wywiad dostępny na stronie www.fight24.pl

Witam czy próbował juz ktos spilta podzielonego na czesc górną i dolną?W jednym temacie widzialem gotowy plan, myslalme ze bedize dla mnie dobry, moj staż 7 miesięcy. Zwykly spilt dizelony na 3 czesci to chyba zly pomysl jak dla mnie, bo miesnie sa cwiczone 1x w tyg, a ja myslalem o wiekszej czestotliwosci.FBW wlasnie skonczylem, doradzano mi [...]

[...] 150gb fasolki szparagowej, 25 g duszonych pieczarek chcialbym od kwietnia zaczac rowniez suplementacje... chcialbym pod koniec czerwca byc juz w pelni wygladajacy i jestem gotowy na maksa do poswiecen:) Prosze o poprawe mojej diety i wskazowki:) dziekuje bardzo z gory Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 89 Wzrost: 170 Obwód klatki: bd [...]

[...] jak reszta zawodników Golden Glory, dużo sparujemy i dużo pracujemy na tarczach. Cor Hemmers to świetny trener. Naprawdę ulepszyłem swoje umiejętności stójkowe i jestem gotowy do walki K-1 w tym roku. Trenuje z Stefanem Leko, Chalidem, Alistairem, Errolem Zimmermanem i Gokhanem Saki! Bardzo cieszy mnie fakt, że John Olav Einemo również [...]

A więc,gotowy do startu reidi? a ju siur? siur!? staaaaaaaaaaaart!! za wawela,sewycza,genetyka,slawlego,jarusia,gymiego i wogole wszystkich ziomali co im tez mozg paruje fajnie nie? ''a wogole kto strzela z ucha,ten nigdy nie porucha'' by Pan o.Tadeusz

Witam! Mam na sprzedarz rower złożony w kwietniu 2007r. Jest on w bardzo dobrym stanie, nie posiada uszkodzeń. Rower jest w pełni gotowy do jazdy. Części: Rama: Merida UMF Dirt Fun 14" Amortyzator: Marzocchi Bomber freeride 2 (skok 130mm) Mostek i kierownica: Tioga Hamulce: Przedni: Hayes Mag (hydrauliczny) Tylny: Avid BB5 (mechaniczny) Pedały: [...]

[...] 28 Aktywność w ciągu dnia: obecnie cały czas w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia około 4-5 razy w tyg czasem biegi Odżywianie: jestem gotowy na wszystko ;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: duzo Stosowane aktualnie i [...]

[...] skuteczna diete? od 3 dni 1 kanpake na sniadanie i skromny obiad, kolacji nie jadam. Jak mozecie to poleccie mi plan wedle ktorego moglbym schudnac jak najszybciej jestem gotowy sie poswiecic od 3 dni robie pompki non stop choc mam juz zakwasy w barkach i mimo kłucia nadal to robie a wiec jestem w stanie sie poswiecic na odrobine wysilku. Nie [...]

[...] wyciskać na klatę, mogę też zrobić rurkę do podciągania się. Czytałem w necie, rozmawiałem z kolegami itp troszkę się dowiedziałem na temat ćwiczeń itp no i z neta ściągłem gotowy plan 4 dniowy na masę. Mam 180cm i 77kg chcę dobić do 83-85KG, trzymam dobrze michę - rybki, serki, maślanki, ryż, makaron, kurczak itp... Proszę o to abyście [...]

[...] płatki owsiane z mlekiem , 2 kanapki z szynką i zielona papryka , 2 śniadanie: kanapka z polędwicą wędzoną z serem brie i cykorią , pomarańcza , Obiad: Gyros(jest również gotowy)podsmażyc go na łyżce oliwy w jarzynach z ziemniakami , Surówka z porów , Kolacja: kubeczek jogurtu owocowego , 2 kanapki z przysmakiem wołowym , surówka z białej [...]

Witam, gdyby ktos zechcial rzucic okiem na moje wypociny bylbym wdzieczny :) wiek: 21 lat wzrost: 185 waga: 88 wymiary: - biceps - 41 - klatka - nie mam tak duzej miarki nie no, zart oczywiscie, 112 - talia - 90 - udo - 53 - lydka - 39 BF: 13% zapotrzebowanie - 2400 kcal staz treningowy - 2 lata z przerwami, glownie masa :P obecny trening - 3 [...]

Mogłby mi ktoś podać rozpiske ćwiczeń, które przygotują mnie to tych zadań: bieg na 50m (w czasie krótszym niż 7s.) bieg na 1000m (czas ponieżej 3 min) i podciąganie na drążku (ok 25 razy). Na dzisiaj moją sprawność co do tych ćwiczeń oceniam na +3. Gotowy musze być na początku lipca. Ćwiczenia raczej w warunkach domowych. I jeszcze czego ilość [...]

Witam! Prosil bym o gotowy plan treningowy,bo w tych sprawach odpadam calkiem nic,zero czajenia i nie mam kogos kto by mogl mi pomodz(oprocz was :]).Na klatke wyciskam 70kg(max) na biceps jakies 20kg.Bede bardzo wdzieczny za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa/sila Staż treningowy na słowni: [...]

Witam! Bardzo proszę o odp na mój post. Mam 18 lat,ważę 100 kg przy 184 cm wzrostu.Potrzebuje do lat schudnąć ok 15 kg. Ułożyłem dietę na 6 posiłków dziennie i schodzi mi na tym ok 1kg na tydzień. Mam problem odnośnie ćwiczeń,może ktoś ma jakiś zestaw jestem zdesperowany i gotowy na wszystko ;] pozdrawiam

Elo. Poszukuję pilnie tych dwóch modeli bluz PROSTO. z kolekcji zima 2007 w rozmiarze L albo XL. Proszę pisać, jak ktoś ma na sprzedaż. Jestem gotowy zapłacić za każdą z tych bluz do 300 zł!!! http://www.prosto.pl/?l=pl&m=sklep&w=ubraniaszczegoly&rodzaj=szon&pro=172 http://www.prosto.pl/?l=pl&m=sklep&w=ubraniaszczegoly&rodzaj=szon&pro=188

[...] ze soba zrobic i gdzie sie udac. Lekarz pierwszego kontaktu chyba odpada? Dodam, ze jeszcze 3 miesiace temu, wystarczylo ze pomysle sobie o jakiejs scenie lozkowej i bylem "gotowy", teraz juz nawet bedac z kobieta sam na sam upadam :(. Prosze naprowadzcie. Zmieniony przez - analogiaaa w dniu 2009-03-29 19:59:23 Zmieniony przez - analogiaaa w [...]

[...] sie rozrastaja i nie mozna sie ich pozbyc? Czy to jest prawda? Czy moze skora sie nie moze wchlonac spowrotem i tylko operacyjnie sie ja bedzie dalo usunac? Ja jestem gotowy na bardziej hardcorowe spalacze, jezeli beda mi w stanie pomoc, ale nie chce sobie niszczyc watroby czyms, co nie przyniesie efektow. Co do diety to nie bede jej [...]

Hej! Jestem na redukcji, cel -ok 4 kg głównie dolny brzuch + minimalne straty na mięśniach. Mam siłownie w domu więc po treningu mam gotowy pełnowartościowy posiłek, przeważnie jem go ok 20-30min po. Jak brać BCAA rozdzielać na 2 porcie po i przed (TREC BCAA SYSTEM ANABOLIC) czy 10 przed a po nie ma sensu jak mogę zjeść szybko posiłek? Czy 10 tab [...]

[...] to mocno indywidualna sprawa. Jeżeli chodzi o dostępność tego typu preparatów to podobnie jak w przypadku kreatyny - jest w czym wybierać. Możemy obrać dwie ścieżki, kupić gotowy produkt danej firmy zawierający większość tych substancji - bądź samemu skonfigurować sobie taki preparat. Zaletą tej ostatniej opcji jest głównie możliwość [...]

[...] Wiem że będzie potrzebna mi dieta i plan treningowy. Mam 14 lat, 167cm wzrostu i 68kg. Chciałbym zrzucić oponkę na brzuchu, dlatego tutaj piszę. A dokładniej mówiąc proszę o gotowy plan treningowy, dietę i suplementy. Posiadam ławeczkę poziomą - regulowaną. Proszę o konkretne odpowiedzi. Z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 68 [...]