[...] je zobaczylam.W tym przypadku chyba tez nie powoduje to duzych strat w produkcie? Tak przy okazji mozna dodac: Dryfowanie - usuwanie pestek lub nasion z owoców. Duszenie - gotowanie obsmażonego na ogół produktu, pod przykryciem, we własnym sosie z dodatkiem niewielkiej ilości tłuszczu i płynu. Flambirowanie - skropienie gotowej potrawy [...]
Smażenie, gotowanie, pieczenie, grilowanie... A nikt nie pisze o blanszowaniu Jest to bardzo dobra forma obróbki dzięki której ubytki substancji regulujących jest dużo mniejszych. Blanszowanie można przeprowadzać na wodzie bądź na parze. Polega ono na zanurzeniu produktu we wrzątku na kilka sekund/minut bądź parzenie produktu. Przykładem [...]
[...] raczej smukła prócz brzucha ( 84 cm w pasie ). Zamierzam ćwiczyć i utrzymywać dietę przez całe wakacje i prawdopodobnie dłużej tylko że w akademiku to tak średnio wychodzi gotowanie.. . Ale do rzeczy, oto dieta: ( na podst dziennika Vitalmaxa ) Dzien treningowy I sniadanie 8:00 Płatki pszenne (Nestle fitness) 70g Mleko [...]
a bo ja w temacie, bo zastanawiam się nad kupnem tej maszyny bo męczy mnie poświęcanie 1h dziennie na gotowanie, a tak to nie ma problemu na allegro dosyć tanio to chodzi
[...] dziennie kurczak różne modyfikacje Białko na poziomie 2,4 - 2,5g Ogólne wrażenia na CKD to fat leci, wszystko jednak takie płaskie się zrobiło, przy treningu NÓG idzie odczuć brak Energii Ale te ładowania WW Kasiu co to masz za szybkowar? TEFAL? a i czy masz w nim pojemnik na gotowanie ryżu? Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-06-02 20:55:27
[...] schłodzimy go wodą i wstawimy do lodówki (retrogradacja) będzie 'twardy' przez tworzenie wiązań. Obróbka termiczna, mechaniczna podnosza IG produktów. w owocach/warzywach gotowanie powoduje uszkadzanie delikatnych struktur, co znacznie ułatwia dostęp enzymom. Jeśli wybierz ryż, bierz czarny/brązowy/biały. Z makaron i innymi produktami również [...]
[...] tylko uwzglednij ze to w szkole posilek ) 20g oliwy z oliwek Posilek 4 : 15.30 ( przed treningiem ) 150g piersi z kurczaka ( moze byc z rożna kurczak ? bo nie mam czasu na gotowanie normalnego a bardzo mi smakuje taki z rozna ) 125g ryzu brazowego ( aha no i to ze 150g jest to tak na oko wzialem porownywalem to z ryzem np i mysle ze jest [...]
Dokładnie. Każda obróbka termiczna pożywienia (pomijając zamrażanie) podnosi jego IG. Mało tego każdorazowe odgrzewanie lub jak w pytaniu gotowanie a następnie grilowanie również podnosi IG co nie jako sumuje obie wartości czyli IG z gotowania plus IG z grilowania. Mimo że chyba nikt nie jest w stanie obliczyć jakie taki produkt (poddany [...]
gotowanie zwieksza IG jedzenie jest szybciej przyswajalne przez co szybciej podnosi sie poziom cukru we krwii nie mniej jednak jezeli jesz po treningu to mysle, ze bedzie to plusem a nie minusem
[...] to trenowac z glowa bo inaczej to tylko mozna sobie krzywde zrobic. Masz 17 lat i nie jestes na wlasnym utrzymaniu wiec skad taki problem zeby znalezc 10-12 minut na ugotowanie ryzu z piersia? Ja studiuje , w weekendy nawet pracuje , pozatym jestem na wlasnym utrzymaniu wiec i zakupy na mojej glowie , gotowanie sprzatanie, przyrzadzanie i [...]
jaax - bilans jest taki sam cały czas ...chyba -tłuszczu tyle wyszło - zeby mniej białk i wegli było -brozwy nie lubie - i nie moge poswiecic 30min na gotowanie -makaron jest z Durum - Activia - dodtacza 3-4g błaonnika dziennie - ale nie o to nawet chodzi - chyba najlepszy jagurt - jak nie naj to jeden z naj - jakike jadłem - i mam zawsze z [...]
mam pytanko ile około % tłuszczu może mieć mleczko od krówki? brak mi informacji czy dodają do tego wody czy coś innego, ale skusiłem się 2-3dni na gotowanie owsianek itd i muszę powiedzieć smak zupełnie inny niż takie Łaciate 2%
[...] kobiety lubią groźnych mężczyzn tak mi się wydaje,oczywiscie nie mowie o wszystkich. Powracając do tematu dyskusji o roli kobiety(tak tylko chwilowo), to tez nie uwazam , ze gotowanie jest przypisane kobietom, w koncu najlepsi kucharze swiata to mężczyźni. Pozdrawiam i zycze sukcesow. Aha zapodajcie jakies filmiki bo, strasznie sie obijacie, [...]
FutureLife smazenie wcale nie wytapia watrosci odzywczych dopuki nie przypalisz potraw, a jesli chodzi o gotowanie to faktycznie wyplukuje rozne mineraly ale czasami tego nie unikniesz. mozesz jednak zawsze wrzucic cos na pare wtedy zachowujesz wiekszosc witamin i mineralow. a jesli chodzi o ta oliwa to kiedys ja pilem i nawet nie bylo tak zle. [...]
Staraja sie unikac smazonych rzeczy.. poniewaz wiekszosc a raczej prawie wszystkie traca na swojej wartosci przez smazenie oraz niektore tez poprzez gotowanie , poniewaz temperatura "wytapia" z nich duzo wartosci odzywczych. A jesli nie wchodzi Ci ta piers z kuraka to moze jakaś rybke zamiast tego. chociaz mieso a w szczegolnosci kurze i [...]
ugotuj je z jakas przyprawa np "kucharek" i powinno ci smakowac, przy czym gotowanie jest chyba najlepsze jesli chodzi o zawartosc tluszczu( najmniej )
[...] zjadłem śniadanie i poleciałem do roboty robota fajna bo tylko wiązałem zbrojenie tylko na palcach pęcherze sie robią...godzinkę porobiłem wróciłem do domu i zabrałem sie za gotowanie itp zjadłem odczekałem 2 godzinki i na siłownię dziś o dziwo mało ludzi ale za to gorąco jak cholera...trening super wszystko tak jak miało być tylko jutro pewnie [...]