gotowana

[...] bezjajeczny brązowy 40g trening siłowy ACT od 14.00 3. po treningu 273kcal 23 13 17 - kefir 2% 200g - jajko gotowane 4. 16.00 369kcal 29 13 38 - pierś kurczaka bez skóry gotowana w wodzie 100g - kasza kuskus 50g - olej lniany 10g - warzywa 5. 19.00 282kcal 29 17 3 - mintaj gotowany na parze 150g - oliwa z oliwek 10g - słonecznik 15g - warzywa [...]

[...] x2 - ser półtłusty 100g od 17.30-18.30 miał być rower ale musiałam wyjść z domu... w sumie to i tak mi się nie bardzo chciało 5. 19.00 228kcal 24 2 31 - pierś kurczaka gotowana 100g - ryż brązowy 40g 6. 21.00 221kcal 25 11 6 - ser półtłusty 120g - pestki dyni 15g - zioła Razem: 1745kcal B:137 T:77 W:131 Dobra rozpiska? Pomijając to że [...]

[...] ogórek, szczypiorek II. 10.00 307kcal 13 17 27 - płatki owsiane 25g - mleko 2% 150g - otręby z suszoną śliwką 10g - migdały 20g III. 13.00 279kcal 29 3 38 - kurczak pierś gotowana 100g - kasza kuskus 50g 14.30/40 HIIT na rowerze IV. 15.00 143kcal 13 5 13 - ser twarogowy półtłusty 60g - kromka tostowa chleba Schulstad trzy ziarna V. 16.00 [...]

[...] hantli bokiem 5/5/6,5 8)wspięcie na palcach 25x30kg/25x35kg/25x35kg +cwiczenia na brzuch 20xpodnoszenie nog do gory w lezeniu 20x na strone spiderman plank MISKA mam pytanie co do marchewki, czytalam gdzies ze gotowana ma wiecej kcal od surowej, to jak mam ja wliczac ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1f27daba68d458b80304987d1862fc1.png

[...] ale zaraz wracam do normy wahania sa 2-3 kg. Dowiedziałam się od przedstawiciela Pana Montignaca w Polsce, że aby obniżyć IG można gotować produkty na parze i np. marchewka gotowana, która jest zabroniona może być zjedzona po ugotowaniu na parze. Podpowiedział mi również, że można produkty mrozić i też indeks spada. Natomiast trzeba uważać na [...]

Czesc!Sluchajcie a jak to jest z serami zółtymi?mozna jesc je do bolu?:)z czym je łączyc?Acha,czy Monti na rowno traktuje gotowaną pietruszke co marchewke??Nic w kasiazce na temat pietruszki sie nie doczytalam.Pozdrawiam i prosze o odpowiedz:) Martolina

sluchajcie.. mozna jesc tyle ile sie chce? a w ksiazce pisze zeby jesc sute sniadanie, normalny obiad i lekka kolacje... co wy na to?? a gotowana pietruszka to na pewno nie jak marchewka, nie ma w ksiazce nic o niej ale chyba ma niski, przeciez jakby miala duzy to by trąbili o tym pozdrawiam Tyśka

Jolu fasolę, czy groszek łupany wcześniej jeden dzień trzeba namoczyć, a później gotować 15-20 min i wyłączyć niech pod przykrywką "dojddzie", tak samo z soczewicą tylko 5-10 min i niech dochodzi. Zup jem bardzo mało bo mi się nie chce gotować, wolę sałatki i dodaję do nich marchew gotowaną na parze (taką wolno). Jem bardzo często rosół [...]

[...] ziolami jakims szczypiorkiem badz rzodkiewka. Obiady raczej wymyslam takie sobie. Albo rybka z grilla, badz z folii, do tego jakas surowka z bialej kapusty, fasolka mrozona gotowana, i takie tam rozne kombinacje. Moze byc udo z kurczaka pieczone w folii bez skory. Najgorzej jest z kolacja. Gotuje albo soczewice z warzywami badz jem co popadnie [...]

Andrea z marszu ci odpowiadam, żelatynę stosuję do galaretki zwykłą spożywczą dodaję do niej pokrojony w kostkę ugotowany seler, pietruszkę plus natkę i marchewkę ale gotowaną na parze, zresztą seler i pietruszkę też gotuję na parze, bo mają super smak i zapach. Do gotującego się wywaru możesz dodać czosnek, będzie bardziej aromatyczny. [...]

Witam! Ja zmierzam ugotować, zresztą jak co roku, zupę chrzanową, jest przepyszna, tylko nie wiem jaki indeks ma chrzan. Najlepsza jest gotowana na wędzonce, należy wrzucić do wywaru włoszczyznę (marchew, pietruszka, seler, kawałek pora - po ugotowaniu należy to wszystko usunąć). Można dodać kawałek listka laurowego i ziele angielskie, czosnek. [...]

andrea_l marchewka gotowana out.ma wysoki IG. ciao

Hej, wypelnijcie profile!!! Dzisiejszy dzien poki co moge zaliczyc do baardzo udanych. Oto co zjadlem: 1) 9:00 jeczmien i zyto gniecione z mlekiem 0% 2) 14:00-15:00 fasola gotowana (jadlem ja prawie godzine) 3) 17:00 3 grejfruty i zaraz bede sobie parował filet z dorsza. Mmmmmmniam mniam. Mam do was takie pytanie odnosnie podjadania. Czy to jest w [...]

[...] oddala ode mnie łaknienie nawet na godzinę... Wczoraj zrobiłem soczewicę, która bardzo smakowała żonie: 1. soczewica zielona moczona ok. 18-20 godzin (ze zmienianą wodą) i gotowana ok. pół godziny (aldente) 2. cebula i pora uduszone na oleju z oliwek wraz z przyprawami (papryka słodka, pieprz czarny, kardamon, imbir, zioła prowansalskie, [...]

[...] że są zgodne z MM. Proszę o wypowiedź ekspertów. Pozdrawiam i życzę sukcesów. I dodam pytanko - z wypowiedzi wynika, że większość potraw powinnna być duszona lub gotowana krótko, ponieważ proces gotowania podnosi IG. Czy Montignac rzeczywiście zaleca aby wszelkie soje, soczewice, fasole gotować do 15 minut? Jak to robicie, że jest to [...]

[...] i tak dalej, jajca po prostu - kielbaski (musisz jednak znac dokladnie sklad, zeby nie bylo roznego rodzaju dodaktow w stylu cukier, co jest prawie nierealne) - szynka gotowana (tez dobrze jest znac sklad, ale z mojego doswiadczenia wiem, ze zwykle dodaja cukier do wedlin) - sery (wiec pewno jezeli zdecydujesz sie na tego typu sniadanie to [...]

Witam! Fasolkę z puszki zdecydowanie odradzam, zbyt wysoki indeks - niestety nie pamiętam jaki, ale na pewno zbyt wysoki. Gotowana ma też wysokie ig, ale jeszcze dopuszczalne (pod warunkiem,że nie gotuje się jej zbyt długo). Wg mnie kanapka z tuńczykiem (w sosie własnym) i z papryką jest ok. Tego tłuszczu nie ma aż tak dużo, w 100 g tuńczyka jest [...]

[...] się martwię, ale z tego co piszesz nie wygląda to tak strasznie (produkty przez ciebie wymienione i tak jadam raczej rzadko) gorzej ze słodyczami, orzechami i LODAMI (mam totalnego bzika na ich punkcie Ysassa w którejś tabeli znalazloam kasza gryczna gotowana IG 54/80g to chyba troche za duzo co Pozdrawiam i życze miłego i pysznego weekendu

[...] https://youtu.be/CFdzPxBa1RM https://youtu.be/Av3aMkbZAyk Dieta Nie mam ostatnio w ogóle ochoty na jedzenie :-(. Ale makro chyba a miarę ok mimo tylko 3 posiłków. 1. Owsiane + rodzynki + mleko + wiórki kokosowe 2. Szynka wieprzowa gotowana + ziemniaki + oliwa z oliwek 3. 4 jajka + olej lniany Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-03-06 12:03:48

[...] 11. przywodzenie nóg na maszynie 15x57,5/15x57,5/15x57,5 12. wspięcia na łydki 15x5/15x10/15x10 miski nie będzie , jest czysto ale niedojedzona będzie i głównie ryż i ryba gotowana na parze bo ma być lekko strawnie, źle się czuję ogólnie - gardło boli. + od wczoraj z przepisu lekarza mam stale do odwołania brać Vigantoletten 1000 - 1 tabl. raz [...]