gotowana

Cielęcina duszona z kawałkami kurczaka + ryz basmati + marchew gotowana na gesto Oczywiscie POZDRO dla wszystkich pozostalych konsumentow

[...] razowy z chuda poledwica i ogorkiem, albo jajecznica i kromka chleba razowego , albo zytnie platki z mlekiem , przekaska:jablko, obiad: ryba z surowka , albo gotowana piers z kurczaka z surowka albo jakies warzywo(np. kalafior, pomidor), kolacja: serek wiejski, jajka na twardo(glownie bialko), Staram sie urozmaicac jadlospis.

parówa gotowana, taka co się je?

teraz w le klerku jest promocj asą krewetki po 5 zeta mozna czasem sobie zaszaleć i zamiaste paieru toaletowego z wodą (tuńczyk) albo gumy arabskiej (gotowana pierś) zjeśc sobie krewetki sam to zrobiłem tylko raz jak miałem naprawde dość Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji [...]

[...] 1,5 tłuszczy=97,5g 41-44/kg=2795 730 mleko 0,5 250g ser chódy 60g płatki owsiane 60g 10.00 chleb 100g margaryna 10g poledwica 60g 14.00 ryz 100g piers 100g marchew gotowana 100g trening od16 do17.30 po treningu 18 białko treca 80% 30g ryż 100g oliwa z pestek winogron 20g kolacja 20.00 halibut 100g jajak 2 cchleb 50g prze snem białko [...]

A daj spokój, nakupiłem wędzonego dorsza, to przy ostatnim posiłku już (1kg w sumie) myslalem, że go oddam... Wczoraj miałem przygotowane 1 kg tatara. Zjadłem tylko 300g, z reszty zrobiłem burgery bo nie szło nic totalnie. Chyba antek mnie przyblokował z apetytem, ale na szczęście już jutro koniec. Wole swoją kurę gotowaną jeść...

[...] (naturalny smak) + aromat waniliowy + trochę kakao/cynamonu + odrobina masła migdałowego i polewa z truskawek https://i.imgur.com/lkrctFc.jpg 2. sałatka (pierś z kurczaka gotowana) + trochę kiełbaski + mix warzyw + budyń waniliowy https://i.imgur.com/KAwzMq9.jpg 3. potreningowy + 50g izolatu https://i.imgur.com/DEMU1n8.jpg 4. domowy [...]

[...] wczoraj na noc: https://i.imgur.com/tQlm8Qi.jpg Dzisiaj: 1. Rano , pierwszy posiłek po treningu to: https://i.imgur.com/kMjuWKL.jpg 2. Potem domowy obiadek : kopytka, gotowana/duszona karkówka, surówka z kiszonej kapusty, po prostu PYSZNOŚCI :-) https://i.imgur.com/CXofMqa.jpg 3. Lekka podbitka kcal mc's i czymś słodkim [...]

- jajecznica na smalcu https://i.imgur.com/l86djNt.jpg - kanapki z gotowaną piersią z indyka https://i.imgur.com/zPtHnH5.jpg - potreningowy https://i.imgur.com/VEyAYRt.jpg - polędwiczki wieprzowe w sosie śmietanowo-koniakowym https://i.imgur.com/CQ8mg7w.jpg - frytki + łosoś pieczony https://i.imgur.com/hU7j4Uz.jpg - spaghetti bolognese [...]

Dzisiaj micha LC: 4 z 5 posiłków to 1. omlet z polewą czekoladowo-rumową :-) i malinkami z ogrodu https://i.imgur.com/vWvdKqA.jpg 2. jajecznica z boczkiem https://i.imgur.com/ihF8N1L.jpg 3. warzywa + kura gotowana + trochę trendy lunch https://i.imgur.com/DdSsTeu.jpg 4. łosoś + warzywa https://i.imgur.com/eP766Bh.jpg

choj jeszcze gotowana u mnie ale ja tam nie narzekam

właśnie zjadłem krokieta na rozgrzewke i jem szynke gotowaną taką ze wsi to talko by podrażnić żołądek przed prawdziwą ucztą zjem pewnie 2 porcje barszczu , 15 pierogów 3 rodzaje 2 krokiety, rybe, 2 gołąbki, itd na samą myśl rozpinam guzik w spodniach Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-24 16:39:12

[...] 775 kcal TRENING 15- 16 16:30 – 17:30 ZARAZ PO TRENINGU Banan 120 g = 114 kcal Odżywka białkowa WPC 30g + 250 ml Mleko UHT 2%= 253 kcal 30 MIN PO Panga gotowana na parze filet 175 g = 191 kcal Ryż biały 100 g = 98 kcal Papryka połówka= 32 kcal SUMA: 688 kcal 20:30 – 21:30 Ser biały chudy 150g = 129 kcal [...]

[...] razowy - Szynka z indyka - Sałata - Jajko - Oliwa z oliwek 12:00 Lunch - Chleb razowy - Makrela 14:00 Obiad - Pierś z kurczaka - Surówka z kapusty białej, marchewki i jabłka 14:30-16:30 Trening 17:00 Podwieczorek - Ryż z warzywami - Kiełbasa drobiowa gotowana - Banan 19:00 Kolacja - Twaróg półtłusty - Rzodkiewka - Cebula - Pieprz i sól - Tran

Witam. Czy do redukcji ujdą płatki owsiane błyskawiczne oraz kasza kuskus błyskawiczna? Podejrzewam że lepsze będą niebłyskawiczne wersje ze względu na to, że są mniej przetworzone, ale czy można jeść błyskawiczne czy zdecydowanie nie? Można, ale dlaczego chcesz akurat takie? Zawsze lepiej skupić się na lepszej jakości. Ponieważ są wygodniejsze. [...]

marchewke gotowaną z dodatkiem niezdrowego zabójczego cukru napewno by zjadło

Dieta z dzis: 1.To co na zdjeciu(jajecznica+owisane+chleb) 2.Prdzed treningiemZamiast piersi byla gotowana flądra z,troche rbrazowego ryzu,2ziemniaki i kapusta, potem przedtreinigowo s.a.w. 3. Po treiningu WPC treca 25g i banan 4. przed 18:00 150g piersi duszonej z oliwa z 50g ryzu + cukiniai ogorek+ male jablko 5.Zaraz wpadnie jablko z herbatka i [...]

mam proporcje kwasów tłuszczowych 1;1;2 dla nasycone;wielo;jedno. Po co mi więcej tych jedno skoro i tak ich najwiecej jest? Moge zastepowac pierś kurczaka: wolowina(antrykot),piersią indyka, udzcem indyka,gotowana szynka wolowa??

[...] starcie ważyłem 85 kg przy wzroscie 179. Mam straszną tendencje do tycia. Diety jako takiej wyliczonej nie mam, ale zmieniłem zupełnie nawyki zywieniowe.Jaja, ryż, piers gotowana,łosoś warzywa, twaróg itd. Wspomagam się białkiem, od 2 tyg BCAA + miesiac spalacz cutting edge. Tearaz kupiłem olimp thermo speed. Ogólnie widze po sobie że waga [...]

Dzień 6. 22.09.2021 Menu: Wczoraj wpadła łopatka wolno-gotowana w formie gulaszu z warzywami na małej mocy indukcji przez prawie 3h. Rozpadała się elegancko. Pozbawiłem ją wcześniej maksymalnie tłuszczu. Jako szybki gainer własnej roboty zrobiłem swój. Musli onedaymore rozwalam prawie na pył blenderem w pojemniku do szatkowania. Mieszam sobie [...]