gotowana

;) jeszcze jedno czy jakiś produkt może ''blokować'' redukcję np: gotowana marchewka?????

[...] o 7, później w ciągu dnia kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z masłem, sałatą, rzodkiewka, ogórkiem, czasem z wędliną, jogurt naturalny, czasem pierś z kurczaka pieczona albo gotowana z warzywami np. brokułami i tak co 2h podjadam przez cały dzień, staram sie nie jeść po 19, ale zazwyczaj wychodzi tak, że ostatni posiłek zjadam przed 14....

chyba znów gotowaną kurę z ryżem i zapiję wodą luk jak byś miał depresję to by ci się nawet nie chciało iść na trening Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2010-02-05 10:37:19

[...] x 15powt x 10kg uginanie nóg leząc 2 x 15powt x 25kg pompki 3 Rowerek 20 min jadłospis: jogurt naturalny, płatki owsiane, banan, jabłko, 1 jajko na twardo pierś z kurczaka gotowana na parze, omlet z 2 jaj, warzywa pierś z kurczaja got.na parze, ryż brązowy, warzywa zupa jarzynowa z jajkiem i ziemniakami kromka chleba, łosoś, pomidor czwartek [...]

Zjadłam właśnie befsztyka zmażonego na oleju ryżowym, dovry to wybór? Pewnie nie aż tak, jak gotowana pierś z kurczaka, ale w ramach urozmaicenia? I teraz pytania dodatkowe, 1. wg przepisu smaży się na oleju (ja - ryżowym), a potem na końcu chwilę na maśle (ja - klarowanym), można tak łączyć tłuszcze? 2. Czy do takiego posiłku inne tłuszcze można [...]

Mam pytanie o kapustę, na surowo rzadko się ją jada, gotowana traci wiele składników, a jak jest z kiszoną? Można często? Bo ja tam z kilo na tydzień mogę zjeść, ostatnio mam na nią często ochotę...

1.Gofr owsiany z musem truskawkowym 2.Bułka z gotowaną wołowiną ,musztardą i ogórkiem 3.Razowe penne z polędwiczką,suszonymi pomidorami,szpinakiem i orzeszkami pini /SFD/Images/2015/11/12/7cd584219a954df6bc727fb74341e42e.jpg /SFD/Images/2015/11/12/29f839f919e349c99aac6152e99ceba8.jpg /SFD/Images/2015/11/12/e60d487daf424575b3994edc109954b4.jpg

[...] Tuńczyk w wodzie 140g Miód pszczeli 10g Ryż biały 50g Banan 100g Oliwa z oliwek 10g Lacznie: B/T/W --> 33/12/70 --> 526 kcal I kolacja Szynka z indyka 100 Pszenica gotowana 50g /hmm pco ci to Fasola szparagowa 100g / będą bąki Oliwa z oliwek 20g Jabłko 100g owoc przenieś na rano tu wewal warzywa Lacznie: B/T/W --> 30/22/60 --> [...]

[...] II posilek Tuńczyk w wodzie 140g Ryż biały 50g Oliwa z oliwek 10g Lacznie: B/T/W --> 33/12/40 --> 400 kcal I kolacja Szynka/Piers z indyka/kury 100g Pszenica gotowana 50g - kurde bo lubie :D, z reszta wartosci odzywcze sa wedlug mnie calkiem w porzadku B/T/W --> 11.5/ 1.5/ 78 Fasolka szparagowa 100g – jak sa baki to [...]

A u mnie wlasnie ostatni posiłek sie szykuje, jakoś cholera warzyw mi sie zechciało.. troche sałatki zostało z obiadu (kapusta pekińska, pakryka czerwona,zolta,zielona i pomidor)+ szparagowa fasola gotowana i duuużo keczupu :P

cabula ma 6mg witamy C .. dla porownania ma też np. 121mg potasu Na obiad poszła rybka po grecku gotowana beztłuszczu

Ja tak samo miałem jak byłem w Holandii na wycieczce w czerwcu. Przyjeżdżamy do hotelu, myślę se - będą pewnie jakie frytki z jakimś mięsem fajnym, a tu gotowana pierś i suchy ryż + jakieś warzywo

Makaron z pełnego ziarna + gotowana pierś + sos słodko-kwaśny + pekińska z pomidorem + oliwa z oliwek i olej lniany

panga gotowana, brokuly, kalafior, i.. majonez3:6

Dosłownie jedna łyżka poszła :-). Teraz trochę dychne odpoczne kawulca zapije zjem kilka herbatnikow i będę robilnastępne danie. Kasza jaglana gotowana ma mleku z maselkiem do tego 20g odżywki białkowej i konfitura na górę.:-)

AHA, czyli gotowana nie wyjdzie:p dobra:) mam nadzieję że zgagi nie będę miał po tym .

gotowana wolowina i zalane wrzatkiem platki owsiane + lycha oliwy = ble

Juz niedlugo ryba - sandacz + ziemniaki + gotowana marchew Smacznego sobie i Wszystkim Żarłokom.

Hehe nie to nie pianka izolacyjna:D to pierś kurczaka gotowana z kurkumą;D i dlatego taka zołta:D Wczoraj na kolacje kurczak i warzywa, potem wyjscie ze znajomymi do pubu i 3 piwka, powrot do domu i princessa mala krokiet szynka swojska wiejski serek warzywa chleb ;P gastro po piciu sie włączyło ale moderator mi świadkiem to ostatni taki wybryk:D [...]

Poszedł o 13: 50g ryż brazowy gotowana pierś kurczaka ( nie wiem ile , na oko bralem) warzywa;) 0,5 litra wody