Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

musli+miód+kakao+rodzynki+otręby+białko Pycha

Twaróg, jogurt, warzywa, oliwa - diete czas zacząć

mm... nie ma to jak dieta... chce ktoś gofra?;>

Siostrze śmignąłem jogurt jak jogurt jadałem lepsze.....ups muszę do....

rozumiem, ze temat ma mowic o dobrze zbilansowanych posiłkach przygotowanych przez ludzi, którzy naprawde robią forme... no to moja kolejna podobna propozycja:

Sałatka powyżej: 200gr piersi kurczaka ugotowana a potem podsmarzona na teflonie bez tluszczu, sałata zwykla, sałata lodowa, 1 pomidor, 3 rzodkiewki, cwiartka cebuli, szczypta koperku, pol papryki czerwonej i zoltej, kilka plasterkow zielonego ogórka, 1 jajo całe, 40gr makaron razowy, pol lyzki oliwy z oliwek, sol/pieprz/ czosnek granulowany do smaku.... mmmmmniammmmm

rozumiem, ze temat ma mowic o dobrze zbilansowanych posiłkach

Jeżeli wolno mi się doczepić to w zbilansowanym posiłku powinno być też trochę witamin (w tym tej "najlepszej" C), a u ciebie ten zielony ogórek (a raczej aminokwasy w nim zawarte) zniszczyły cały jej zapas z pomidorów i papryki. No chyba że były one kiszone/konserwowe lub co innego, w każdym razie nie surowe. Niestety mi też bardzo pasują ogórki do pomidorów ale łączenie ich trochę psuje sens (no smaku nie zmienia, ale boczek też dobrze smakuje).
Dobra nie chcę żeby wyszło że się czepiam ale nie mogłem nie wspomnieć
Tak czy siak wygląda smakowicie

Kurczak z pieczarkami w sojowym

Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-08-11 15:01:58

Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-08-11 15:02:21

Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-08-11 15:02:50

niewiem jak z tym ogorkiem nawet sie nie zastaawiale. Ogorek to glownie woda... a poza tym wszystkie warzywka dorzucilem bardziej dla smaku... jesli chodzi o wegle w tym posilku to makaron razowy te 40g w pelni wystarczaja na moj posilek na redukcji... bylo smakowite
Kurczak pieczareczki, tez fajnie smakuje!! do tego np kasza gryczana... no ccccccisowianka

a zeby Cie uspokoic to witaminy uzupelniam codziennie i to dobre super multi - dymatize, polecam.... a poza tym czy w cebuli nie ma sporo C??? bo cos mi sie tak zdaje....

cabula ma 6mg witamy C .. dla porownania ma też np. 121mg potasu

Na obiad poszła rybka po grecku gotowana beztłuszczu