gorset

[...] na nie uwagi, owszem, bolało przy długim siedzenie - praca siedząca - ale myślałem "kogo nie boli"). Ortopeda sportowy owszem, kazał mi wzmocnić odcinek lędźwiowy i cały gorset, ale z uwagi na dysfunkcję w tym miejscu zabronił wykonywać ćwiczeń stanowiących tak duże obciążenie dla kręgosłupa (na siłowni mogę bez problemu ćwiczyć, ale z [...]

Warto je ćwiczyć ze względów zdrowotnych, tworzą ładny gorset mięśniowy, chronią organy wewnętrzne i stabilizują postawę. Ale osobiście rzadko je ćwiczę, zbyt rozrośnięte poszerzają talie faktycznie i mi sie to nie podoba. Ale przy rozrośniętej klacie i szerokoch plecach nie rzuca to się w oczy

ja byłem i powiedzial aby normqalnie cw na silowni zbudowac gorset miesniowy bo mam bardzo slabe miesnie plecow wszytko oproicz wyciskania na braki wiem ze ty na silownie nie pojdziesz wiec mozed cw korekcyjne wykonywane w domu wada sie juz nie cofnie jedynie moze poglebic tak jak pisze kradam ja dopiero sie zorientowalem ze mam wade jak mnie [...]

W tym wypadku niektóre izolacje są niezbędne żeby sobie nie zrobić krzywdy. Kluf tak jak było powiedziane pod linkiem który ci wysłałem, dużo się rozciągaj i ćwicz brzuch. Polecam zapoznać się z tym ćwiczeniem http://www.youtube.com/watch?v=T6_at7PC4Vs&feature=player_embedded Brzuch i mięśnie grzbietu stanowią gorset ochronny wokół kręgosłupa.

[...] Kolejnym etapem powinno być wzmocnienie mięśni prostownika grzbietu, mięśni brzucha oraz mięśni pośladkowych wielkich. Są one odpowiedzialne za stabilizację miednicy i tzw. gorset mięśniowy. Raczej odradzam ćwiczenia na siłowni. Poszukaj sobie w internecie prostych ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu, aby wzmocnić wyżej wymienione mięśnie. [...]

[...] ćwiczeniach, prawdopodobnie dlatego podczas wiosłowania czujesz mocno odcinek lędźwiowy. O ile będziesz trzymał odpowiednio spięty brzuch, po pewnym czasie wzmocnisz na tyle gorset mięśniowy, że przestanie to być dyskomfortem. Ćwiczenia póki co możesz trochę obciąć, izolacje na biceps czy triceps wiele ci nie dadzą, a są dodatkowym utrudnieniem [...]

[...] na koniec treningu na poczatek bez obciazenia aby wyczuc prace tylka i popracowac nad jego sila. Oczywiscie trening bym tez uzupelnil o cwiczenia core, ktore beda wspomagac gorset miensiowy, rowniez bardzo wazne przy problemach z kregoslupem. Ogolnie plan wyglada fajnie, z regeneracja moze byc problem po zapaleniu trzustki, ale jezlei juz [...]

Pas krzyżowo-lędźwiowy EVOTEC® EV-101 Wysoki (30cm) gorset wykonany z najwyższej jakości materiałów elastycznych, dzięki którym charakteryzuje się o 50% lepszą kompresją od konwencjonalnych pasów krzyżowo-lędźwiowych. Posiada specjalne szlufki ułatwiające zakładanie pasa oraz wtopione specjalną techniką stalki. Działanie: pośrednia [...]

BAUERFEIND LumboTrain Gorset lędźwiowy Wskazania: * Bóle okolicy lędźwiowo-krzyżowej, lumbago, * Niestabilność mięśniowa i degeneracja aparatu więzadłowego, * Zwyrodnienia kręgosłupa w odcinku lędźwiowo -krzyżowym oraz stawach krzyżowo -biodrowych, * Zespoły przeciążeniowe odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Cechy: * Anatomicznie [...]

BAUERFEIND SofTec Dorso gorset lędźwiowy z podpaszkami Wskazania: * Konserwatywne leczenie złamań kręgosłupa, * Osteoporoza, * Stabilizacja po operacji kręgosłupa, * Terapia zachowawcza przy nowotworach i stanach zapalnych kręgosłupa, * ZZSK (zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa). Cechy: * Bardzo nowoczesna i [...]

CYBERTECH BODYXCEL gorset lędźwiowy http://www.youtube.com/watch?v=ZNGjk6vfPtg Wykorzystuje technologię sznurówki SPINE. Posiada obniżony profil przedniej części, co daje pełną swobodę ruchową podczas uprawiania sportu. Nowoczesny system bloczkowy 6:1 umożliwia błyskawiczną regulację poziomu kompresji stabilizacji.

CZBERTECH MAX PLUS gorset lędźwiowy Opis produktu Nowoczesna wysoka sznurówka lędźwiowo krzyżowa wykonana w oparciu o nowoczesną technologię sznurówki MAC. Posiada prosty w obsłudze bloczkowy system regulacji stabilizacji 3:1 Dodatkowy półsztywny panel o wysokości 41 cm podnosi poziom stabilizacji. Lekka konstrukcja i przewiewny materiał daje [...]

[...] * Działa przeciwbólowo na zasadzie termoregulacji. Strukturę aluminiową można dopasować do kształtu kręgosłupa i morfologi pacjenta. Możliwość regulacji wysokości gorsetu. Dodatkowe paski, regulujące siłę podtrzymywania. Dodatkowy pasek podtrzymujący na mostku. Wskazania do zastosowania: * Osiadanie kręgów piersiowolędźwiowych (na [...]

Rehband 1055 Gorset lężwiowy COMFORT Działanie: * stabilizuje kręgosłup * odciąża kręgosłup Zastosowanie: * bóle pleców - promieniujące i niepromieniujące * rwa kulszowa * stany pourazowe i pooperacyjne * ze względu na właściwości materiału chętnie stosowany przez kierowców Materiał: * PCM * cztery wyprofilowane na [...]

Rehband 7732 Gorset lędżwiowo-krzyżowy - linia CORE Działanie: * łagodzi ból * usprawni krążenie krwi i ogrzewa * odciąża i stabilizuje odcinek lędźwiowy kręgosłupa Zastosowanie: * zmęczenie i bóle pleców * przeciążenie * profilaktyka - m.in. sporty siłowe Materiał: * neopren/SBR 5mm * platikowe fiszbiny S 64-72 M [...]

REHBAND 7792 Gorset lędźwiowy z dodatkowym pasem wzmacniającym Cechy produktu: * Złożony z dwóch niezależnych elementów * Posiada oddzielnie nakładany, zewnętrzny pas stabilizujący i odciążający dolny odcinek kręgosłupa podczas dużych obciążeń Działanie: * Stanowi idealne połączenie ogrzewania wraz z odpowiednią kompresją i [...]

ZAMST ZW-1 Gorset lędźwiowy ROZMIARY XS, S, M, L, XL, 2XL 1- Niski pas nie ogranicza ruchów zgięcia w tył i ruchów rotacyjnych. 2- Nieelastyczne taśmy zapewniają równomierną kompresję lewej i prawej strony. 3- Trójwymiarowy, oddychający materiał dla zapewnienia komfortu. 4- Unikatowy system tapingowy zapobiega zsuwaniu się pasa podczas gwałtownych [...]

ZAMST ZW-4 Gorset lędźwiowy ROZMIARY XS, S, M, L, XL, 2XL 1- Wszyte elastyczne taśmy zwiększają tłocznię brzuszną, aby podnieść efekt stabilizacji. 2- Dwa miękkie panele podtrzymują odcinek lędźwiowy. 3- Wzmocniony materiał w części tylnej podnosi poziom stabilizacji. 4- Unikatowa oddychająca struktura dla jeszcze wyższego komfortu. 5- Materiał [...]

ZAMST ZW-5 Gorset lędźwiowy ROZMIARY XS, S, M, L, XL, 2XL 1- Wewnętrzne taśmy przytrzymują odcinek lędźwiowy kręgosłupa. 2- Wszyte elastyczne taśmy zwiększają tłocznię brzuszną, aby podnieść efekt stabilizacji. 3- Unikatowy siatkowy materiał zabezpiecza przed zsuwaniem się produktu w czasie wykonywania ćwiczeń. 4- Trójwymiarowa oddychająca tkanina [...]

[...] mam problemy od dziecka. Nogi OK, ale lewy talerz miednicy mam niżej (z resztą, trenować zacząłem właśnie ze względu na zalecenie fizjoterapeuty który kazał wzmacniać "gorset mięśniowy" wokół kręgosłupa - lekka skolioza, pogłębiona kifoza piersiowa i Scheuermann gdzieś na wysokości mostka) . Tak czy inaczej wyzwalaczem musiały być treningi, [...]