goral

Ja bym bezposrednio po treningu zarzucil 2-3 banany pozniej 70g gainera i jakies bialeczko do brania na codzien i przed snem. Dobra bedzie np. mieszanka Hitec protein 90% i Ovopol'u Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min

Ovopol za 37zl/kg taniej juz nie mozna, mozesz dokupic do tego jakas mala puszeczke bialka smakowego(300g-ok. 20zl) i zmieszac to razem wtedy bedziesz mial tanie bialeczko smakowe .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

Ja nie trzymam jakiejs rygorystycznej dietki, po prostu stram sie jesc bardziej uwazniej i wybieram lepsze produkty z gorszych. Faktem jest, ze ograniczylem do minimum sol, cukier, keczupy, majonezy, musztardy, slodycze itp. Wszystkie te 3 produkty wciagam zamiennie tzn. raz ryz, raz ziemniaki, makaron jem np. z twarogiem. Hm? Co by tu ci polecic [...]

To jest odzywka typu gainer, czyli typowa na mase. Jak nie masz problemow z tluszczykiem to mozesz sobie ja od niego kupic(tylko zobacz ile kosztuje na necie, zeby cie nie przewalil). Bierze sie ja zwlaszcza po treningu 60-70g oraz miedzy posilkami lub jako dodatkowy posilek/zastepnik posilku po 50g na porcje. Mieszasz to z mlekiem. Mozesz rowniez [...]

Yyy a tak wogóle to można kupić białko w aptece??? bo jak tak to bardzo dobrze bo po suplementy różnego typu musze jechać do Białegostoku (76km)!! Góral jak to tradycja każe: POMÓŻ!! ah oh eh...

Bialka raczej sie nie kupi w aptece(chociaz kto wie :?) Odzywki i suplementy kupisz w sklepach sportowych, na silowniach oraz ze zdrowa zywnoscia. Polecam rowniez sklepy internetowe! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

Góral mam taką prośbe!! Czy mógłbyś (oczywiście nie teraz tylko poprostu jak będziesz miał za dużo czasu i będziesz się nudził)napisać ile czego zawiera dany prdukt z twojego jadłospisu! Bo chyba go zaczne stosować!! Jak będziesz chciał to zrobić to napisz!! Pozdro!! a powiedzcie jak można zmienić swoje zdjęcie w profilu??? POZDRO!! ah oh eh...

Powiem ci szczerzem, ze ciezko bedzie. Polecam ci tabele kaloryczne i odzywcze, poszukaj w odzywianiu. Mi Darek powiedzial, ze wszytko jest ok i staram sie tego trzymac i spie spokojnie. Bialko wazne jest przed snem, bo zapobiega katabolizmowi nocnemu(rozpadu), warto na noc stosowac bialka wolno wchlanialne np. bialka jaja lub mleka(kazeina), niz [...]

optymalnie bedzie 4 g na kg Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

goral thx "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

dzoęki Góral, sog już wędruje do Ciebie, a co do tego odtłuszczania to raczej nie ma się co bać bo mój organizm nie wie co jedt odtłuszczanie , ale będe uważał na brzuszek, dzięki i pozdrawiam http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, najwyżej komuś pomożesz

Nie ma za co oddaje zawsze wejdz na pajacyk zrobisz cos dla dzieci =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Siedze na IS i SFD i nie wydaje mi sie zeby byli jakos powiazani Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" Doradca w [...]

Akurat Proksa to jeden z najbardziej utalentowanych polskich bokserów, ale bokser taki jak on powinien walczyć o EBU w ciągu pierwszych 2, góra 3 lat kariery, a jak było wszyscy wiemy. Do tego brak profesjonalnego podejścia do sportu + promotor był jaki był. A jak w końcu pojawiła się szansa walki o MŚ to wziął to z biegu z krótkim okresem [...]

ulala co sie tutaj dzieje??? ale zamieszanie heh Jestem mile zaskoczony Zapraszam wszystkich do Radomia na shake'a bialkowo-urodzinowego ew. na cos mocniejszego Dzieki za pamiec i zyczenia, pozdrowienia dla wszystkich! GÓRAL PS. zal mi zal ze jam stary tycko duzosienko

Góral młodzieńcze Radom trochę daleko ale kiedyś tego szejka wypijemy!! najlepszych lasek, które rzemiosło znają lepiej niż Witt Stwosz tworzenie ołtarzy Gramofon dla Ciebie też wszystkiego najlepszego i soga masz!

co prawda Goral ma panne, ale jak mowi stare goralskie przyslowie: "od przybytku glowa nie boli"

Goral ... Radom niedaleko Kozienic :) z chęcią wpadne

troszke spuznione ale zeby goral wiedzial ze tez jestem z nim Wszystkiego najlepszego!

100lat goral zdrowia ...............i wszytkiego tego co sie zawsze w zyczeniach składa