goracy

Pierwszy ranny posiłek: Do wyboru np. Ř płatki owsiane, kukurydziane, musli z mlekiem chudym, z wodą lub z odżywką białkową. Ř Placek ( 60g płatków owsianych, 1 całe jajko + 5 białek) wymieszać lub z miksować i usmażyć na patelni teflonowej lub jak ktoś musi z minimalna doza oliwy z oliwek. Można posmarować jogurtem naturalnym z [...]

W 1 posiłku wrzuć jakieś jaja 2 posiłek OUT 3 posiłek kasza ok, gorący kubek i kajzerki juz nie beda potrzebne, daj jakies orzechy np 4 OUT cos pelnowartosciowego kajzerki... jesli juz pieczywo to pelnoziarniste

Ten paker to tylko na tytuł było, żeby był gorący... Ja bym bardzo prosił o pomoc i odpowiedzi na moje pytania zadane w temacie, a nie tylko na odpowiedź pytania postawionego pół żartem w tytule tematu Chodzi mi o to, że mam 5 tygodni, przez które chcę jak najintensywniej ćwiczyć na siłowni i pytam się Was - ludzi z doświadczeniem - jak to [...]

uwazaj z tym szybkim przybieraniem masy bo mozesz sie rozstepow nabawic i bedziesz zalowal moze kup sobie bialko ovopolu a wegle mozesz dostarczyc z diety makarony, ziemniaki, kuskus, ryz (nienawidze piersi z kurczaka! ) albo kup carbo i bialko (tylko nie wiem ile carbo kosztuje Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj szybciutko SG'a i [...]

[...] i odwodnieni,zdarzyło się kilka omdlęc,wielu nie czuło się na siłach by wystartować-konczyli na rozgrzewce i....zostawali bez energii. Nasi dzielnie znosili ten naprawde goracy i parny klimat,mimo licznych kurczy podczas pozowania nikt nie zasłabł.... Srednio w dwa dni waga spadła ok 2-3 kg... Marisz ważył wczoraj już tylko 77 kg(na początku [...]

[...] trwała ale cel wkońcu osiągnę. Nie mam rozpiski ze wszystkich dni bo nie pamietam a nie zapisalam sobie. Staralam się trzymac diety ale male odstepstwa byly... 2razy w pracy goracy kubek(wiem wiem to swinstwo), snickers, drożdżówka z serem. A no i tran rano pije!!! Nie mam czasu na przygotowywanie sobie posiłków więc są one monotonne i [...]

nowego posta nie chce zakladac bo nie chce wam zasmiecac pieknego dzialu Jestem na diecie redukcyjnej moje pytania: -co jesc po treningu? (ww proste chyba odpadaja) -czego mam wcale nie jesc na diecie redukcyjnej? (nie wiem do konca) Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone [...]

oj Veronko ... widzialem juz ten post kilka razy wiem tyle ze z rana wegle a wieczorem bialco, jesc co 3h nie za wiele... staram sie nie spozywac nic po 18 i tyle nawet jesli mialo by to sie odbyc kosztem jakiegos posilku oj czasem sobie tunfisza zaaplikuje i odzywke bialkowa do poduchy... w szkole nic nie spozywam raczej bo mi sie nie chce... [...]

Sadysci!! odsylacie mnie do postoow typu "Therma Pro" czy "Dieta Tluszczowa..." - wy chyba litosci nie macie... ha! 360stron - rozmow jakis ludzi... poczytaj.... to poczytaj a pozatym od tego co Si2uiel naskrobal juz wiem mniej niz wczesniej Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź [...]

KURVA Arsenalowi gratulujemy Almunii, szlak mnie trafił jak te szmaty puszczał. Ronaldinho gra jakby sie miał zaraz zesrac, nic mu nie wychodzi, ale jutro juz będzie na Leysach się uśmiechał i będzie bożyszczem chłopców z podstawówki. Barca gra kluchy, gdyby nie Almunia... Gorący komentarz od Duda

Jaja spożywaj po obróbce termicznej. Kakao - jeśli rozpuszczalne, typu "puchatek" to lepiej wywal z diety. Ciemne, w pewnej ilości - może się nadać. Nie bardzo rozumiem, po co ten szejk, a dwa, czym różni się szejk "na masę" od tego "na redukcji" - bo moim zdaniem to kwestia doboru ilości danego produktu. No chyba, że ktoś dosładza szejki cukrem [...]

Wczoraj udało mi się pobić kolejny rekord w ilości kroków. Gorący dzień i bardzo ciepła noc nie dały mi spać więc zrobiłem sobie wycieczkę po mieście. 384 995 + 27 477 = 412 472 /SFD/2019/4/27/fef2b38a089c492b90ba5c21175ae6ce.jpg

poczekaj chwilkę jak bedzie gorący nic sie nie stanie

dobrze ze zacza cwiczyc bo pewnie sie przezroczysty robil jak gubiki (takie rybki).... ale sa zalety takiego wygladu... widac co ma w srodku bez rozkrecania no i z ubraniem problemow nie ma... a tak na serio to niech sobie jakiegos gainera kupi, niech wp*****la duuuuuzzzzo i moze niech pomodzi z treningiem bo kazdy po roku cwiczenia bylby 2x taki [...]

Awidyna to struktura białkowa, która pod wpływem temperatury ulega denaturacji (jak każde białko). Już temperatura powyżej 42 stopni rozpoczyna proces denaturacji, natomiast powyżej 60 stopni następuje już zauważalny gołym okiem proces "ścinania" się białka (efekt denaturacji). Denaturacja struktury awidyny pod wpływem temperatury prowadzi do [...]

Adolfik : "Pakterie znikają jak je wypazysz gorącym wrzątkiem." To jest po prostu perełka. Spadłem z krzesła. No i specjalne brawa za gorący wrzątek. Używaj znaków przystankowych oraz ortografii. Wiele to ułatwia... Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-09-15 22:52:21

za 'gorący wrzątek' brawa dałbym SOG'a ale nie mam abonamentu :D co do tego, że jajka tracą wartość. to może wytłumacz mi fakt, że występują w 90% diet na masę jak i rzeźbę czy redukcję. Co fachowcy wciskają nam bezwartościowy szajs? oj nie sądzę :] jajka coś tam tracą na wartości - ale pozostają i tak wartościowym produktem. a białka na bazie [...]

gorący prysznic na stan zapalny ?

[...] być koło owulacji - w sumie pół miesiąca w miesiącu możesz i masz prawo trzymać wodę :/ taka nasza babska "uroda"). Ale przeczytaj też to: http://potreningu.pl/articles/4252/goracy-temat-tkanka-tluszczowa-czy-nadmiar-wody http://potreningu.pl/articles/4189/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala Kup sobie lepiej fałdomierz, [...]

Mrowa to jakiś gorący 16sto latek, który bez xD imho i buźki co drugie słowo nie potrafi napisać posta. Bardzo ładnie, idziesz w dobrym kierunku, życzę powodzenia w dalszych treningach.