goracy

O! wlasnie skonczylem brac Zenotrope i jesli koniecznie chcecie to sie z wami podziele obserwacjami 1 jesli nie trzymasz diety to zaden srodek nie pomoze (ale jak wszedlem na dietke to w tydzien sie rzezba ruszyla ) 2 dopiero na 3 kapsach czoolem leciutkiego kopa (a jak wypijejsz jeszcze kawe.... uuuu) fin! pozdrawiam Jeśli spodobała Ci się moja [...]

moj sposob na hartowanie sie to masakra pod prysznicem najpierw napieprzam 500 brzuszkow przed prysznicem potem goracy prysznic a potem ta masakra z lodowata woda 3 razy na zmiane i tak codziennie w akademiku jak spalem to okno bylo uchylone i nawet jak mroz okolo -15 to tez i spalem tak sobie Zmieniony przez - JustBe w dniu 2007-11-28 [...]

Nie, tym za szybko, lubię ból i swąd przypalanej skóry. Uwielbiam jak mi gorący wosk spływa po rekach 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-09-29 12:30:53

[...] 7 marca: squash 60min nawet intensywnie dieta: 1. bulka zytnia, 3 jajka 2. kasza, kura 3. 3 kanapki z makrela 4. bialy makaron, marchewka, cielecina w panierce 5. kura, goracy kubek.. 6. twarog 8 marca: aero 55min bieznia 9km/h (+ rozgrzewka, cool down, rozciaganie) dieta: 1. chleb razowy (bez drozdzy), 3 jajka 2. kasza, kura, warzywa, [...]

jednak 7 godzin zamiast 12-to j**łem nogo-crossfito-cardio. Bo mogę. tiruriru -przysiady 4x10x80kg -clean and press 4x10x32,5kg -MCNPN 4x10x32,5kg -Thruster 4x10x32,5 30 minut na rowerku-HR około 150 najlepsze żarcie ever <3 no i kupiłem gorący towar :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afe50f2d528e4b74ad358b0d82a41814.png [...]

napisalem to pare postow wyzej. wszystko w swoim czasie, trojboj nie jest jak goracy kubek, ze mozesz go sobie zrobic w 5 minut.

Chcę poczekać bo mam dwie teorie na ten temat: 1. rzeczywiście jest mało kcal (choć na 2tys to 'niby' masa była xd) 2. zwiększony apetyt jest spowodowany przez stres. Jest teraz gorący okres i dużo stresu. Być może nawet przez to nie było miesiączki w październiku mimo owulacji. Jak lecą cm to dokładamy bez gadania

[...] 30g piersi i 50g wolowiny vins ja mam takie cos: srodek: zdeka brudny - ale nie myje bo i tak uzywam 2-3x dziennie - prtzecieram recznikiem papierowym gdy jeszcze tluszcz goracy na allegro tez sa Jesli juz bedziesz bral to bierz na 3-4porcje minimum!! ja mam na 4 porcje i 2 piersi wchodza ledwo ledwo wczorja 250g beefa musialem kroic na [...]

Kaka, ogólnie to jest przepis na zupę z filetem z kurczaka, ale zrobiłam z mielonym wieprzowo-wołowym na gęsto i wyszło super. Składniki na 4 spore porcje (jedna to u mnie drugie śniadanie i obiad): - 2 cebule - 4 ząbki czosnku - 1 por - 1 szklanka czerwonej soczewicy - 1 duży batat - ok 2 litry bulionu lub wywaru lub wody, którą będzie trzeba [...]

Miałem 4 dniową przerwę w ćwiczeniach i trzymanej mocno diecie (w tym czasie byłem non stop prawie w jakiejś trasie zabiegany więc dosłownie na nic czasu nie było, czasem nawet na kibel ), dlatego też zdarzyło się śmieciowe jedzenie i długie przerwy w posiłkach Jednak gorący okres się skończył. Zakupiłem w końcu buty do biegania (tych będę [...]

Atlasu Chmur również nie dałem rady ciężkie kino :-) Film, który mnie zmęczył ostatnio to Synowie Broni Z Ewanem McGregorem, nie wiem chyba miałem zbyt wysokie oczekiwania co do tego filmu ;-) Jeśli chodzi o nowości to jeszcze, ciekawie się zapowiada Gorący Pościg /SFD/Images/2015/9/15/ed9474728afa4d1b840933c269b09658.jpg [...]

Kwachor żadnego bólu przy barku/ z tyłu barku nie mam. Czysto ból na łokciu i przdramie przy lokciu po wewnętrznej stronie. Wyciszylo sie troche i przy ćwiczeniach jest całkiem ok ale nadal często jest wyczuwalny bol w nie ktorych czynnościach np słoiki, przesuwanie mebli do siebie, mocne naciśnięcie klamki czy ruch kierownica a z tricepsem, z [...]

ps luk - jakie są pierwsze objawy wirusa hiv? - pieczenie w odbycie i gorący oddech na placach sad wal omke,a nie jakieś wynalazki

46/84 MISKA 1700 BTW 130/90/100 dzień wysoki 1/1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3e0d7cdd2f04c1da91e1b3e5261b449.png +pomidor, brokuły, marchewka duszona, brukselka TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6ce37fea5bc4ea1a1ebb6680e306f23.jpg ad: 1.+2,5kg w stosunku do ostatniego; ta rozgrzewka i więcej powtórzeń sprawiają, że nie pocisnę więcej na razie [...]

[...] ogladasz kiedy mozesz jakim olejkiem, np oliwa z oliwek oraz koncz mycie zimnym natryskiem na brzuch smaruje sie maslem kakaowym, i ostry masaz , potem zamiennie zimny i goracy prysznic Wiele sie zrobic nie da ale kazde pobudzenie krazenia w tym obszarze bedzie miało pozytywne skutki na skore no coz tak wyglada sie po 4 ciazach w tym dwoch [...]

obliques poniewaz czeka mnie 'goracy' przeprowdzkowy okres nie chcialabym przestac cwiczyc ale nie wiem jak znajde czas...i znalazlam takie trening , prosze o pomoc w modyfikacji do moich domowych warunkow, plizzzzzzzz.Lub potwierdz czy dobrze kombinuje Trening A.  A. Przysiad ze sztanga na plecach  B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 [...]

Ty powaznie moowisz..... skad ta smutna minka?... nie wazne.. i tak nie powiesz GrasQue .... taki dzien... niema co sie lamac tylko trza brnac na przood! 3m sie cieplootko.... ja tez mam nauczycielke od angola... ona tyz chora est... i mloda (chyba - takie pozory stwarza ) - ale to pewnie nie Ty ... Ty óczysz takich malych zasrancow a jesli [...]

I jak Gekon Ci idzie z Zenonem? jesli Cie nie chce sponiewierac to zroob jak ja.... walnij 3kapsy na raz i mozesz nawet popic kawa(2lyzeczki) to bedzie taka mala rewolucja(ale tylko raz) - mnie po czyms takim dopiero zaczelo poniewierac ... a tak na codzien do Zeno pije kawe zeby miec lepsze fazy wlasnie ovo pije Jeśli spodobała Ci się moja [...]

Polecicie jakąś maść na ból stawów? zależy czym ten ból spowodowany ale jeśli po prostu przeciążenie to polecam naprzemienny prysznic zimny i gorący z maści maść końska chłodząca dla bardziej wymagających solcoseryl

zależy czym ten ból spowodowany ale jeśli po prostu przeciążenie to polecam naprzemienny prysznic zimny i gorący z maści maść końska chłodząca dla bardziej wymagających solcoseryl Myślę, że to zwykłe przeciążenie. Ostatnimi czasy bardzo wskoczyłem z obciążeniem. Odpuszczam na tydzień treningi, żeby nie narobić sobie biedy.