Znalazłem na jakiejś łotewskiej stronie, jakieś info (http://220.lv/lv/sports/trenazieri/soli/treninu_sols_hms_ls7838?id=163670&mid=380240) i przetłumaczyłem z pomocą wujka Google:
Po co google , Tu masz wyszukiwarke i wszystko znajdziesz http://www.sfd.pl/search.asp ''Może komuś odpowiada a komuś nie'' tak czy siak na pierwszy cykl cudów nie zrobisz wszyscy rozsądni zaczynają od tego samego na początek.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nowy a musiałem ten temat na szybko robić Drogi Karolu, jesteś niedożywionym dzieckiem. Przechodziłem przez to samo, nie ma co redukować (zrzucać wagi), bo nic z Ciebie nie zostanie. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne (wpisz w google: jak obliczyć zapotrzebowanie) i zacznij jeść, to jest podstawa. Opracujesz dietę to zajmij się treningiem.
no natknelem sie na ten post poprzez google dzisiaj wrocilem ze szpitala mialem usuwana lakotke i jakies chrzastki za pol roku rekonstrukcja wiezadel i pytanko boli cos po tej operacji ?? chodzi mi raczej o fakt po tym jak zejdzie znieczulenie, beda juz mnie przez pare dni na przeciwbolowych rzeczach trzymac ? I czy dlugo trwa dojscie do siebie [...]
ja ci wytlumacze... no wiec pewnie wiesz gdzie masz nerki.... dokladnie 14,492 cm nad nimi masz nadnercza... okryte one sa kora i to jest wlasnie to! www.google.pl <-tu masz wszystki wystarczy wpisac i wcisnac szukaj...
[...] brzucha to mozesz zaczac cos z tym robic ****owe rozgrzewki i cool down tez przyczyniaja sie do kontuzji, nawet postawa podczas biegu i odpowiednie tempo ,poczytaj detale na google. Wazna jest tez regeneracja , polecane sa zimne i cieple prysznice na przemian po biegu . To tylko kilka z metod dbania o cialo przy uprawianiu biegania . osobscie [...]
A jakie mogą być? Składników masz wiele i każdy z nich ma swoje objawy niedoboru to nie jest tak, że to są ogólne objawy..niedobór i nadmiar np: pewnej witaminy objawia się inaczej niż innej. Wejdź sobię w google i poczytac o niedoborach witamin oraz o składnikach mineralnych.
idz do jakeiegos lekarza jeszcze i poszukaj moze w google bedzie;] a tak btw to ja jak byłem chory to głupi chodziłem na siłke...i schudłem przez to...więc nie ćwicz w tym stanie
[...] magnezem biorac pod uwage zwyrodnienie .Tak , wkladki ustawiaja dobrze stope ktora wplywa na mechanike chodu . Problem jest taki ze te wkladki tej mechaniki chodu nie koryguja . Chcesz je sobie do stopy przykleic zeby caly czas w nich chodzic ? Pozatym to jest najmniejszy z Twoich problemow . Uzyj google.pl i poczytaj o chondromalacji chrzastki.
Kto Ci kazał to robić 4x w tygodniu? Pon - A, Śr - B, Pt -A Pon2 - b itd... Trening jest imo choojowy. Niby stylizowane na 5x5 ale ćwiczeń za dużo (10 serii martwego w tygodniu?!) wpisz w google "fbw sfd" i czytaj.
Na wszystkie pytania masz odpowiedzi na google. Cykl ktory rozpisales moze byc, co do HCG w zaleznosci, jest pare systemow bicia podczas cyklu np 500-1000ui/week lub pod sam koniec kiedy szykujesz odblok. HCG w lodowce trzymac, Enana nie musisz, byle by nie na sloncu lezal.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak znasz angielski sprawdź w google Lyle Mcdonald Rapid fat loss handbook. Książka opisuje dietę lowcarb dla "nagłych przypadków", dokładnie takich jak twój.
Oceniane będą jedynie prace wykonane przez was i tylko przez was, dodatkowe plusy za ciekawe fakty takie jak historia synefryny itd. Myślę, że napisanie autorskiego postu na ten temat to już zadanie dla ludzi zawodowo zajmujących się np.: biologią, chemią, czy też medycyną, a nie dla zwykłych forumowiczów korzystających i czerpiących wiedzę [...]
a co tu wiecej pisac prop jest bardzo dobry jak na pierwszy raz,kujesz go codziennie po 50mg.wpisz w google a bedziesz wiedzial co to za srodek.a tak pozatym to DIETA!!!
oczywiscie rybnik, u prykasa. ciulato, ze lato, bo tak jak pisali, moze sie babrac. lepszy od alantan jest bepanten, tak tez ci poleci napewno. jesli nie znasz chlopaka, wpisz w google. pierwsza dziarke robilem jak mialem 35 w lapie i sie nie porosciagalo, takze wal smialo.
[...] zadzwoń po jakieś szersze info klinika nazywa się Klinika Piękna. na pewno laserowe zabiegi wykonują w warszawie też dr Langner, dr Ambroziak (chyba tak się nazywa).. jest tego trochę w tej okolicy, wklep w google, na pewno znajdziesz więcej miejsc mam nadzieję że podanie nazw miejsc w których miałam zabiegi nie jest traktowane jak reklama