[...] 44kg Squats: 90kg (ogulem nie lubie robic suqatsow dlatego tak malo lecz na wyciskaniu ciezarow do gory na maszynie to 250kg) Extra supplementy to: Bcaa Xtend 100% whey gold standard 100% whey gold + casein Multi witaminy Kreatyna (tylko cykle 4 tygodniowe potem przerwa 4 tygodnie i tak w kolko. Jedynie co to na redukcji jeszcze nie [...]
Jak chcesz czuć kreatyne to może weź Gold Standard Pre-Workout ,jest to niby przedtreningówka ale ma 6,4g kreatyny w porcji jak mono do tego dorzucasz to na cykl idealnie, na sfd wychodzi 98zł.
Witam, potrzebuje bardzo konkretyny zestaw witamin ponieważ bardzo ciężko pracuje oraz ćwiczę i próbuje ułożyć sobie kompletne zapotrzebowanie witamin, minerałów, optymalizatorów trawiennych, ochrony stawów i tam wszystkiego co potrzebne... Zaproponuje coś takiego, jeżeli cos jest zbedne albo czegos brakuje to prosze o rady i opinie Orange triad [...]
Tak jestem. Powiedz mi jeszcze, dobre ilośći rozpisałem i dobrze to rozłożyłem bo rano duza porcja witamin i minerałów orange triad a wieczorem cała reszta. Morze coś zamiast do kolacji dorzucić już przy obiedzie i czy bede mógł po tym spac :) ? Druga sprawa jest taka ze troche sie boje tego probiotyku bo pisza ze zlekceważenie zalecenia [...]
[...] czy to dobry pomysł czerpac z oliwy ponad 1000 kcl,co do diety wiem ze jest monotonna,ale dieta miała byc w miare tania, gdybym miał wiecej funduszy dozucał bym jeszcze ryby wołowine,a tak po za kurczakiem wrzucam inne posiłki raz w tygodniu badz zjem cos co mamusia ugotuje:) do tego jeszcze dozucam gold omega 3 Olimp - Vita-Min Multiple Sport
[...] jest to WPC protein plus. W internecie jest mało opinii, te, co są, są pozytywne, jednak któraś zasiała wątpliwość czy faktycznie jest taki skład jak na etykiecie. Do tej pory używałam whey gold standard jednak nie ukrywam, że szukam oszczędności w kwestii finansowej. Czy zamiana Whey Gold na WPC jest ok czy jednak lepiej dołożyć do tego Gold?
Orange Triad (270 tab) Chela-Mag B6 forte ( Gold Omega 3 sport edition Gold Lecytyna 1200 Garlicin Żurawina uro-complex pozostal bym przy tym obowiazkowo coś tam jeszcze udało mi sie dozbierac, w który z tych produktów najlepiej bedzie pasował do tego zestawu witamin w który najlepiej zainwestowac? BCAA Xtra KIWI (500g) Beta Energy (280g) AAKG [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Na siłownię zacząłem chodzić 4 miesiące temu. Waga podskoczyła z 59kg do 61kg przy 173cm wzrostu. 18 lat. Zastanawiam się czy po treningu nie było by warto wypić coś takiego: Optimum Nutrition 100% Whey GOLD STANDARD Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Co do diety to nie mam jakieś ścisłej, po prostu staram się jeść dużo i zdrowo. Ryż, makaron, [...]
[...] aby sie wolno wchlanialo przez noc. Lecz po treningu slyszalem ze potrzebuje czegos co sie szybko wchlonie. Mam w zaopatrzenu okolo 7kg Izolatu i 2kg kazeiny + oczywicie Bcaa, Glutamine i Amino 9000 z olimpu. Jak narazie to mieszam kazeine z izolatem i lykam do tego 3 tabsy Amino 9000, zma i 2 tabsy Omega gold. Czekam na opinie i propozycje :)
Pytaj się producenta z jakich ryb jest olej w kapsach W gold omega 3 np jest napisane Gold Omega 3® sport edition to suplement diety zawierający wysokogatunkowy, skoncentrowany olej z ryb zimnowodnych
W DNT tu gdzie przetreningowy to jem rybę tak w DT zostaje tak jak jest , Warto jakies witaminy kupić np ten gold omega 3 jak mam mało ryb w diecie ? Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-06-16 08:39:38
Mam to samo pytanie,wiec nie bedę zakładał nowego tematu. Za tydzień lece do USA i chce na miejscu kupic suple,plan to masa. Dieta będzie,mimo to chciałbym kupic dobre zrodło białka i kreatyne: -Optimum Nutrition Gold Standard 100% WHEY -Universal Nutrition mono kreatyny -Animal Pak witaminy Czy cos jeszcze mogl bym do tego dołożyc? Bardzo mnie [...]
A co fajnego z przed treningówek polecacie ? Z ostatnich jakie brałem, bardzo fajnie wchodził mi Controlled Labs - White Flood Reborn, ale chwilowy brak w sklepie SFD. Natomiast Optimum - Gold Standard to jakies nie porozumienie, cały dzien sie po tym zle czulem, treningu sie nie dało robic, zdecydowanie nie dla mnie... Zmieniony przez - Verrum [...]
[...] 7,99 19-21 łopatka BK 9,99 cały kutak bez podrobów 4,99 makrela wędzona 9,99 kapusta młoda 99gr pomidory 2,99 włoszczyzna młoda pęczek 1,99 bakłażan 4,99 cukinia 2,99 kiwi gold 3sztuki 4,99 ( takie żółte, a nie zielone, jeszcze nawet takiego nie widziałem) melony 3,99 i 4,99 ser podlaski 12,99 zdrowe jajka z wolnego wybiegu M 4,99 masło [...]