Szacuny
9
Napisanych postów
752
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27663
Witam, potrzebuje bardzo konkretyny zestaw witamin ponieważ bardzo ciężko pracuje oraz ćwiczę i próbuje ułożyć sobie kompletne zapotrzebowanie witamin, minerałów, optymalizatorów trawiennych, ochrony stawów i tam wszystkiego co potrzebne... Zaproponuje coś takiego, jeżeli cos jest zbedne albo czegos brakuje to prosze o rady i opinie
Orange triad 6tab.do śniadania
Omega 3 2kaps.do sniadania i kolacji
Chela cynk Olimpu 1tab do kolacji
Chela-Mag B6 forte 1kaps do kolacji
Potas 1kaps.do kolacji
Witamina c do kolacji
Chitosan + chrom 1kaps do kolacji
Gold Lecytyna 1200 1kaps.do kolacji
Probiotyk lakcid
wyciag z czosnku, skrzypu polnego i pokrzywy czyli w skrzypie A+E
eseliw/esentiale forte 2tab 3razy dziennie
Co o tym myślicie ?
Zmieniony przez - Verrum w dniu 2015-06-01 16:38:09
Szacuny
9
Napisanych postów
752
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27663
wiek 27
waga/wzrost no teraz zrobiłem 10kilo czyli90kg/182cm
staż treningowy 4lata
cel cyklu to nie jest cykl
stosowane już wcześniej suplementy większość tych lepszych popularnych
stosowane wcześniej spalacze nie
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono, aminokwasy bcaa, orange triad, omega 3, beta alanina, double impact
ilość dni wolnych od kreatyny 12
informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dużo i dobrze, nie licze teraz ile zjadam
Szacuny
9
Napisanych postów
752
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27663
Tak jestem. Powiedz mi jeszcze, dobre ilośći rozpisałem i dobrze to rozłożyłem bo rano duza porcja witamin i minerałów orange triad a wieczorem cała reszta. Morze coś zamiast do kolacji dorzucić już przy obiedzie i czy bede mógł po tym spac :) ?
Druga sprawa jest taka ze troche sie boje tego probiotyku bo pisza ze zlekceważenie zalecenia przyjmowania probiotyku grozi wystąpieniem grzybicy:
- Układu pokarmowego
- Rzekomobłoniastego zapalenia jelit
Orange Triad (270 tab)
Chela-Cynk
Chela-Mag B6 forte (
Potas
Chitosan + chrom
Gold Omega 3 sport edition
Gold Lecytyna 1200
Skrzyp Plus
Garlicin
Gold-Vit B Forte
Żurawina uro-complex
Zmieniony przez - Verrum w dniu 2015-06-01 22:41:15