[...] takze dzisiaj poleciala ciecierzyca z jajem :-) i calkiem fajnie to wyszlo. Pierwotnie planowalam upiec placek ale nie chcialo mi sie dlugo czekac, wiec wolalam ekspresowe gofry. I mowilam ostatnio, ze bede czyscic miske, zeby sprawdzic czemu waga nie spada. Takze ukladam miske na jutro bez zadnych udziwnien. Maslo orzechowe, ciastka owsiane [...]
[...] Warzywa: fasolka szparagowa, pieczarki, mix swiezych warzyw do stir fry, salata rzymska, pomidor, ogorek, chrzan Suple: tran, magnez, zelazo, centrum woman Dzisiaj moje gofry z ciecierzycy wzbogacilam o mozarelle i przyprawy , pychota! Troche sie rozlecialy ale kto by sie przejmowal pyrdolami %-) [...]
Wrzucilam przepis do działu jakby ktoś miał ochotę zrobic te gofry :-) http://www.sfd.pl/Pakerskie_wytrawne_gofry_z_tu%C5%84czykiem_by_Malinowa-t1046350.html#
[...] - chyba jednak powinnam wchodzić rzadziej do Waszych dzienników,bo od razu głodna się robię - podziwiam Was za przygotowywanie takich smacznie wyglądających posiłków - gofry chyba jutro ukradnę :-) Amber -życzyłaś mocy w odpowiednim czasie, bo rzeczywiście o 19 w planie był wtedy bieg, ale siła wyższa %-) - najpierw |-O musiało być - rege [...]
Dzień 239 Tydzień 33 Miska 1. Tosty ze srem 2./3. Ciecierzyca z masłem 3. Gofry gryczane z bananowym mazidłem BTW~103/60/207 Miska trochę popsuta, bo tak chce mi się węgli ;-) ciecierzycy ugotowałam jak dla wojska, więc zagości jeszcze u mnie nie raz + skończyło się mięcho i białko niedojedzone. Oprócz miskowych "dramatów" czuję się strasznie, nic [...]
Spróbuj tego przepisu na gofry: 4 jajka + 10g mąki kokosowej + 6-8g oleju kokosowego + 20g białka Jak zakupisz mąkę kokosową i olej kokosowy to starczy Ci na bardzo długo, a przyjemność z jedzenia nieziemska :) Ja dzisiaj wciągnąłem z musem malinowo-bananowo-jogurtowym. Kosmos :D
Dieta To co niżej.. 1. Ćwiartka z rożna bez skóry 2. Gofry twarogowe bez wungli 3. Jabłko, masło orzechowe Jak na pierwszy dzień LC czuję się świetnie. Nic dodać, nic ująć. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b40f91c08c0b4ad59dec44eb083ba1b2.png
Rano naczczo 40 min marsz (pije wody z 0.5 litra) Śniadanie 50 gram myśli 75 gram jogurtu naturalnego 30gram miodu (lubię słodko) 2 śniadanie Gofry zazwyczaj dwa one są po21g i 100kcal sztuka Trening 2:30do 4:30 jem batona Power bar i zela też Power bar Obiad Pol torebki ryżu z chudym mięsem lub makarony różne z polowa puszki tuńczyka Kolacja 2 [...]
ja tak wlaśnie robię omlety- banan czasem mozarella troszkę białka. Pycha! No nęcą mnie te gofry chyba jednak zmienię tą miskę. Tym bardziej że siędzę w tej kuchni i piekę dla dzieci i tak mi pachnie :)
[...] od dziś wracam do tabletek i może trochę sie poprawi do następnego ważenia. Mam wrażenie że moje dni w rozpisce jedzenia są jak przez ksero. Postanowiłam spróbować zrobić gofry zamiast placków z mąki owsianej, mam pytanie, widziałam w sklepie mąkę ciecierzycową - skoro mogę jeść ciecierzycę, to czy i taką mąkę mogę wykorzystać do wypieków? [...]
ostatnio w sobotę na śniadanie zrobiłam gofry do wyboru były: cukier puder, nutella, dzem wiśniowy, miód - przeca nie będe dzieciom cukru i frajdy z jedzenia zabierać (jak babcie myślą) :-)
[...] sałatki mięsno-makaronowo-warzywne, pierożki z mąki razowej/orkiszowej, jakieś naleśniki z farszem/coś a'la tortilla, pieczone ziemniaki z kotletami, kasza kuskus z jakimś mięchem, z kanapkami też można nieźle pokombinować, to samo jest od groma przepisów na kulturystyczne zapiekanki, gofry i tosty. Przepisów miliard i trochę, czytać i wybierać:)