edit: bo ktoś opisał w artykule glutamine, to po przeczytaniu miałem wrażenie że to magiczny suplement jakiś świetny na wszystko ? bzdura ? HMB ponoć nie działa więc nie brałem pod uwagę.
Spróbuj glutaminę na noc, ja tak robię przez cały okres jesienno-zimowy i jest zawsze OK, nic mnie nie bierze. 10 g. Witamina C 1 gram jeszcze do tego i ten garlicin jak sam napisałeś. Jeszcze babciny sposób, który zawsze stosuje, rano wodę z miodem (najlepiej gryczanym) i cytryną. pzdr Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2010-10-17 19:28:11
Nie jestem lekarzem ale na moje oko nie jest to zły wynik, jest zaniżony może z powodu przemęczenia i lekkiego spadku odporności organizmu(polecam l-glutaminę)ale raczej wyklucza jakieś mocniejsze powikłania.
Sorki że w tym dziale napisałem co do treningu . Oki czyli gluta przyda mi się teraz do regeneracji . Faftaq glutamine po to kupiłem, że przyśpiesza przyrost siły oraz masy mięśniowej, sprzyja tworzeniu dodatniego bilansu azotowego,- zwiększa uwodnienie komórek oraz zasoby glikogenu mięśniowego - zwiększa poziom hormonu wzrostu - przyspiesza [...]
zajmij sie prawidłowym odzywianiem i naucz się trenować jak należy to na razie wystarczy, a to,ze siła Ci skoczyła i zwiekszyła sie waga to zapewne nie zasługa odzywki. kiedy zaczynamy terningi to naturalne zjawisko dla nie wytrenowanego organizmu no i z tymi Cwiczeniami to tez troche dziwnie masz rozpisane, na barki i triceps masz takie samo [...]
<vtserafin> gdybyś mógł jeszcze doradzić Parametry mam podane w profilu. Miałem dłuższe wakacje od sportu i aktualnie trenuję MMA od 3 miesięcy. Z racji tej przerwy można uznać, że to faza początkowa. Mam podobne podejście - patrzeć co się je, ale nie wyliczać wszystkiego co do grama. Aktualnie łykam białko (izolat), L-karnitynę i witaminy. [...]
A ja zaopatrzyłem się w glutaminę, pod kątem ciężkiej pracy na budowie, czy jest sens stosowania jej tylko w dni pracujące, czy też należy stosować ją 7 dni w tyg. Myślę jeszcze dokupic sobie HMB, więc to samo pytanko tylko że dotyczące HMB. Zmieniony przez - fnx4 w dniu 2009-10-14 21:20:47
pamietam pierwszy cykl; kreapureB6 z treka +mass xxl + glutamine. efekty rewelacyjne. wazyłem 75kg a po cyklu juzok.83kg wiec polecam te kombinacje. potem storm i na maksa massXXL ,,, waga podskoczyła do 87kg oczywiscie siła tez poszła duzo ale nie pamientam juz. nastepne cykle to juz o wiele nizsze efekty....
trudno mi odpowiedziec na pytanie ktora lepiej w zdecydowanej wiekszosci badan wykorzystywano L-glutamine jesli spotykalem NAGa (NAQa) to jedynie byl komentarz - z reguly abstrakty - ze NAG nie dziala gorzej moze Slawek sie spotkal z czyms wiecej jednak nie podlega watpliwosci iz glutamina bedaca paliwem dla ukladu odpornosciowego zdecydowanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli dieta jest to okej . Bierz jakiej WPC np od sfd . Co do kreatyny Monohydrat , HMB i Glutaminę odpuść :) szkoda pieniędzy , jak chcesz możesz dorzucić do mono beta alanine albo wrzucić od activlab mieszankę MONO+BA :)
Jak zaczełes HMb to pociag ze 3 miechy.Teraz po cyklu dałbym glutamine i do tego dorzucił jakiegos gajnera, omega3.Pojedz na tym ze 6-7 tyg i nastepny cykl na jakim stacku lub kombinacji.Ja pojade na KO od wrzesnia. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-09 18:57:10
Glutaminę komuś opyl, nie warta zachodu;-) Shock Therapy to suplement przedtreningowy- pobudzenie, pompa, energia... dawaj jak wiadomo przed treningiem Xtreme Anticatabolix wrzuć po treningu, jeśli dodatkowo uprawiasz cardio, biegasz.... wrzuć sobie porcję przed albo popijaj w trakcie Amino 2700 to cały szereg aminokwasów, możesz wrzucić 2-3 [...]