Rodzaje glutamin a odporność org.

Witam

Mam pytanie do Pana Szukały jako specjalisty.
Wiadomo, że ogólnie glutamina podnosi trochę odporność organizmu.
Teraz pytanie:
Która z form glutaminy sprawdzi się najlepiej jeśli weźmiemy pod uwagę tylko i wyłącznie jej rolę w podnoszeniu odporności organizmu? Interesuje mnie tylko i wyłącznie ten jeden aspekt jej działania, pomijając całkiem jej rolę jako "wspomagacza" w sporcie. Co wybrać: zwykłą L-Glutaminę czy tez jej "nowszą formę" - N-acetyl-L-glutaminę ??

Z góry dzięki za wyjaśnienia i rady.

glutamina jest wykorzystywna do roznych zadan prawi nonstop
mimo wiec tego ze nie jest uznwana za niezbedny aminokwas - organizm moze go wutwarzac
badzo czesto nadaje mu sie status warunkowo niezbednego
gdyz zdarzaja sie przypadki gdy zapotrzbowanie na glutamine przez ogranizm jest wieksze niz mozliwosc wlasnej syntezy

stad dobra praktyka jest uzupelnianie jej zasobow

czy 40 g ?
owszem znam kulturystow - z raportow- ktorzy spozywaja po treningu 35-40 g glutaminy
ale z reguly sa oni na dietach bardzo niskoww gdyz glutmiana w duzym stopniu moze zostac wykorzystana do resyntezy glikogenu utraconego podczas treningu

nie sadze aby takie dawki byly niezbedne dla przecientej osoby

Nie jestem p. Szukałą
Ale w Tym aspekcie moim zdaniem 5 gram zwykłej L-Glutaminy wystarczy ;)
pzdr.

Wiadomo, że ogólnie glutamina podnosi trochę odporność organizmu.

"troche" to slowo klucz;)

trudno mi odpowiedziec na pytanie ktora lepiej
w zdecydowanej wiekszosci badan wykorzystywano L-glutamine
jesli spotykalem NAGa (NAQa) to jedynie byl komentarz - z reguly abstrakty - ze NAG nie dziala gorzej

moze Slawek sie spotkal z czyms wiecej

jednak nie podlega watpliwosci iz glutamina bedaca paliwem dla ukladu odpornosciowego zdecydowanie moze NAM POMOC :D

chyba peptyd jest zawsze gorsza forma ...

Czyli co...Zwykła gluta bez kombinacji??
Ile tego przyjmować dziennie w celach pro-zdrowotnych? z 5g?

glutamina to strata kasy - niewiele razy bylem tak chory jak w okresie kiedy bralem glute, i wcale nie jestem sam. nie jestem pewien pozytywnego wplywu gluty na odpornosc, lepiej kup sej DHEA

Zmieniony przez - flep w dniu 2006-10-27 19:20:04

Ciekawy argument

Ciekawy argument

dokladnie :D
ubezpieczenia nie dzialaja
bo bylem ubezpieczony i zlamalem reke :D

bo tak to jest w życiu
ja wczoraj stuknełem auto i co wyszlo - waląc na UC stracilbym wiecej niz jak zaplacic za naprawe z wlasnej kieszeni.. :/

odnosnie glutamin - wybralbym matrix obydwu w rozsadnej proporcji. (np. 3:1) i spozywal 2-3x dziennie po 5g

Ja wsuwalem jakis rok temu 10g po treningu i 10g na noc, ale wtedy byly pieniazki...