glutamine

CREAPURE+ALA+B1 500g do tego L-GLUTAMINE T6 FC FORMULA CAPS 200mesh. + D-Ribose 150g + Maxivit (NATURELL) + b-complex * dobry wybór klata-plecy, klatka-plecy, biceps-triceps, biceps-triceps - w ten sposób przeplataj nóg z barkami nie koniecznie, nie sa to antagonistyczne partie Klatka: Plecy: * troche duzo serii jak na 1sze hst, kiedy nie znasz [...]

...albo nawet zamiast L-Glutamine T6, wziąłbym dużo taurynki, albo żeby się już nie bawić rzeczywiście cell-pump.

Chasland, te dodatki które są w Xpand nie na wiele ci się przydadzą w twojej sytuacji/na twoim obecnym poziomie wytrenowania i rozwoju umięśnienia/, nie bierz teraz staka ale weż pojedynczą forme kreatyny a do tego glutaminę albo taurynę/np. Mega Caps-1500mg. tauryny w jednym kapsie, cena bodajże coś koło 55zł, ale nie pamiętam dobrze/. Zmieniony [...]

MIAŁEM NA MYSLI TO ZE HMB I GLUTAMINE BEDE BRAŁ OK 80 DNI A TEGO TRIBULUSA 90 TYLKO 40 DNI Z TEGO WZGLĘDU ZE TU GDZIE JESTEM NIGDZIE NIE MOZNA DOSTAC TRIBULUSA PÓKI CO.MOŻE ZA JAKIŚ CZAS BĘDZIE TO MOŻLIWE.ALE POSZUKAM W APTEKACH.

wszsystko zalezy od tego czy lobo bierze tez Crester, carbo i glutamine jak napisal wczesniej a expander to kolejny dodatek ten expander jednak niepotrzebny wedlug mnie ale skoro juz kupiles to bierz tak jak jest rozpisane sporo sie nazbieralo tych suplementow i trudno je teraz polaczyc

[...] no wiec tak CP odrzuc i HMb tez mozesz na pewnien czas zostawic teraz zainwestowal bym na Twoim miejscu w aminokwasy tj. BCAA i Whey Amino carbo moze zostac dalej to samo l-glutamina- mozesz sprobowac acetyl l-glutamine mozesz znowu dorzucic tauryne oraz tribulusa ZMA tez niech zostanie Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-02-01 14:03:47

hahahaha :) czytajcie "...dziędobry mam pytanie w jaki sposub zarzywac l glutaminę poniewarz jest ona w tabletkach a w opisie pisze że zarzywa sie ja w gramach czekam na odpowiedz"

czyli tak jak polecasz to kupie glutamine i jak starczy kasy to tauryne, carbo biogenixa i jak chodzi o cynk i magnez to jeszcze nie wiem bo nie kupowalem ale jak kupie to napisze cene!

Aha czyli ZMA sobie darować? O czy glutamine lepiej w proszku czy tabletkach? I czy myślicie ze te suplementy olimpa są wysokiej jakości? Bardzo dziekuję za odpowiedzi! Pozdrawiam!

ZMA bardziej by ci sie przydalo niz glutamina - dlatego IMO lepiej wybrac wlasnie polaczenie cynku, magnezu i witaminy B6 niz l-glutamine - ZMA bierze sie 3 kaps na 60-30 min przed snem BCAA spozywaj tylko przed treningiem (sporo ich masz wiec i tak troche ich bedzie szlo ) Zmieniony przez - anar w dniu 2005-02-01 23:53:16

co do bialka nalezy je uzupelnic maksymalnie do 2h po treningu, a na wyzszym poziomie zaawansowania stosuje sie nawet BCAA lub glutamine (czyli bialka w formie prostej) tuz po zakonczeniu wysilku.

proponuje gainer z wiekszą ilością białka albo białko by dodawać w porach gdy jest najbardziej potrzebne, natomiast jeśli kasa nie stanowi wiekszej przeszkody to możesz kupić bcaa i brać przed treningiem i glutaminę i brać po treningu/lub jedno z tych biorąc i przed i po/, natomiast gainer tak jak dotychczas.

Witam. Też mam Gainera i Amino Anabol PQ. Gainera dostosowałem do diey a aminokwasy jem tak jak pisze czyli ok.45min. przed treningiem. Bezpośrednio po treningu jem L-Glutamine.

to nie tak ze l-gluta wchlania sie w 10% !! do miesnie dochodzi niewiele to prawda :D ale glutamine chwytaja m.in. inne rzeczy - wazne - np uklad odpornosciowy - wiec nic sie nie marnuje :D czy jest to opcja najbardziej oplacalna to nie wiem :D dla mnie najlepsza pod tym wzgledem - cena/jakosc jest serwatka prolongatum z samego rana nie jest [...]

a kreatyne i carbo z woda? a serwatke i glutamine z czym pic???

"Wprawdzie, i białko, i aminokwasy zawierają glutaminę, ale jest jej tam za mało." na jakiej podstawie tak twierdzisz?

Jezeli masz kase to porponowałbym Ci glutamine to tej kredki.

[...] troche tych reklam i nowych produktow,bo jeszcze jakies 3 tygodnie temu jak kupowalem biogenixa to w artach biogenix trabil ze najlepsze polaczenie jakie moze byc bo mam i l-glutamine rozdrobniona z N-acetyl glutamina jej lepsza wersja ale stopniowo sie wchlaniajaco i pisali ze to najlepsze rozwiazanie poloaczyc wlasnie te 2 formy w jedna i [...]

nie o to mi chodziło, kreatynę pij razem z carbo z wodą/chodziło mi żebyś nie pił z innymi płynami/, glutaminę możesz również pić z carbo i kretką, natomiast białko osobno.

pyruvat niech bierze w dni nietreningowe wieczorem i przed treningiem/o ile zdecyduje się brać w tym dniu kreatynę w trzech dawkach-dwa razy mono, ale o tym za chwilkę/ po 5kaps., mono zawsze rano- 5g., i po treningu także 5g., hmb ma strasznie mało więc niech bierze tylko przed i po treningu po trzy kapsy., gainer w zależności od niedostatków [...]