glutamina

[...] plan treningowy progresja 21 10 8 6 (do tej pory od 3. wrzesnia robie 3-4 serie po 10 powt. stałym ciężarem) cykl zająłby mi ok 1,5 miesiaca . nastepnie : *przerwa od krety do kwietnia i w maju przyjąć HMBolon + glutamina ( jakoby mini redukcja w podkresleniem ud, dupska :) i brzucha. - co do witamin.. da się zrobic :) jakoś zdobędę sianko

[...] o niskim indeksie glikemicznym. Wyjątkiem jest tylko posiłek potreningowy, w skład którego powinno wchodzić białko w miarę szybko przyswajalne i węglowodany (średnie ig, np. ryż biały). Jeżeli masz tendencję do tycia, to wrzuć trening areobowy z rana na czczo (przed tylko jakieś substancje o działaniu antykatabolicznym - np. glutamina, bcaa).

Nigdy nie trenuję w koszulce startowej.Mam na chwilę obecną 5 koszulek,przeznaczonych do treningów i 2 na start. Ale i tak zamierzam kupić teraz nową i w niej zrobię kilka podejść na ułożenie. SUPLEMENTACJA rano po obudzeniu: BCAA - 5 g GLUTAMINA -5 g KREATYNA ,,MONO,,10 g tylko w dni nie treningowe WHEY,,ELITE,,30 g w dni treningowe ten sam [...]

[...] Nie wiedziałem za bardzo gdzie to napisać ale myślę, że dobrze trafiłem :)) Pytanie moje jest nastpujące: Co wybrać? a) Biogenix Cell Pump 665g + Dymatize Xpand 925g + glutamina (jaką? i czy przyda mi się ? << kolejne pytanie) b) Kaizen XTREME STACK + Olimp TCM 1100 Mega Caps - 1000 gram + 150 kapsułek do tego w miarę możliwości dobra [...]

szukaj staków opartych na estrach, alkalynie, orotanie. dobrze by było aby miały w skaładzie beta alaninę- najlepiej także estryfikowaną, norwalinę, dobrze w tym względzie wypada także chelat magnezowy kreatyny. można by ci polwecić od razu clouta, green magn., KO, crev., hp, swolen.../wystarczy/. dobrze zabezpieczyć się także aminkami bcaa i [...]

Proszę o pomoc,jestem po cyklu na mase trwał 8 tygodni w tym casei suplemetowałem no shotgun bcaa glutamina carbo i bałko,teraz zaczynam trening na siłę i tu moje pytanie jakie suple do 300-400 pln staż 4 lata,cykl rozpisany mam na 12 tygodni,dieta oczywiście jest

[...] i przed snem) Takze dzisiaj kupiłem whey gainer 4000 3800 (starczy mi na jakies 3 tygodnie będe pił miedzy posiłkami) Zakupiłem także dzisiaj mini zestaw z trce kreatyne z glutamina zobacze jak wejdzie zestawik. Wrzuce fotki na dniach zeby miec później porównanie I mam pytanie czy moge jesc codziennie 3 jajka z majonezem bo tak Arnold mówił ale [...]

[...] ilościach no ale to dieta redukcyjna wiec nie moge wiecej dokladać :) do tego codziennie Multiple Sport , Omega 3 i MZB (zma). suple w ktore sie zaopatrzyłem:thyrotherm,bcaa,glutamina. (oraz bialko i carbo ale to juz w diecie uwzględnione) To nie jest mało... Wystarczy zjeść odpowiwdnio duż porcję warzyw i zobaczysz... Wg mnie okolica [...]

anaboliczne (buduja miesnie) - kraetyna ktora jest najsilniej anabolicznym, legalnym suplementem antykataboliczne(chroniące miecho) - aminy BCAA, glutamina, HMB, Tauryna

możesz brać na na następny raz pamietaj po cyklu glutamina znakomity antykatabolik i wzmacnia odporność

[...] g niby tego wszystkiego jakos tak malo i w małych ilościach no ale to dieta redukcyjna wiec nie moge wiecej dokladać :) do tego codziennie Multiple Sport , Omega 3 i MZB (zma). suple w ktore sie zaopatrzyłem:thyrotherm,bcaa,glutamina. (oraz bialko i carbo ale to juz w diecie uwzględnione) byłbym wdzięczny za wszelkie uwagi ewentualnie poprawy.

dzieki za odp. z glutamina sie zgodze, kreatyna to (mega capsy olimpa 1250 mg) mam tez TCM 1100mg moze nawet jablczan byl by lepszy ale co zrobie z tym mono chcialem je wykorzystac jakos a jablczan zostawic na nastepny cykl, wiem ze mozna by bylo 10g kreatyny no ale jest jeszcze KO to nie wiem czy nie za duzo by bylo na dobe tej kreatyny? a do [...]

[...] -porcja knockout po treningu -3 caps krety -1 caps tauryny -3 caps glutaminy -4 caps rybozy -porcja carbo przed snem -3 caps zma -3 caps glutaminy DNT : rano -3 caps glutamina -3 caps krety -4 caps rybozy -1 caps tauryny w porze treningu -3 caps glutaminy przed snem -3 caps zma -3 caps glutaminy do tego codziennie: omega 3, lecytyna, [...]

Bieganie spowoduje spadek tkanki tluszczowej a nie miesni w szczegolnosci jezeli polaczysz to z dobra suplementacja i dieta mysle ze dobra byla by dla Ciebie glutamina i ZMA wtedy spadek tkanki tluszczowej nie bedzie polaczony ze spadkiem tkanki miesniowej a bieganie da Ci lepsza kondycje fizyczna i zdrowotna. Co do rzezby to moze najpierw [...]

Co sądzicie o tym zestawie?? Co byście w tym zestawie zmienili?? 2x Xpand 925g MASS XXL TREC 3000g GLUTAMINA

Tradycyjnie, soja nie była stosowana przez kulturystów jako główne źródło białka, ponieważ większość produktów sojowych, szczególnie tych tańszych, jest trudniejsza do strawienia i ma mniejszą wartość biologiczną (70) niż większość białek pochodzenia zwierzęcego (80 i więcej). Mleko i białka tkankowe są łatwiejsze do strawienia i mają lepszą [...]

[...] polaczeniu. Przede wszystki kortyzol wzrasta, pomiedzy KB a silownia powinienes uzupelnic energie i suplementacje: L-glutamine badz Glutamine w celu obnizenia kortyzolu, glutamina ma wlasnie wlasciowosci antykataboliczne. Przed KB 1 gram vit. C, w czasie treningow jak masz fundusze mozesz uzupelniac energie napojami energetyzujacymi etc. np. [...]

####################Test Sponsorowany###################### Sponsor:Megabol Prowadzony na zasadzie rywalizacji. Regulamin dotyczący testu: http://www.sfd.pl/%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3B_TESTY_%2D_RYWALIZACJA_%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3B-t353067.html Cel:Masa Testerzy: Slayer of lampo91 W skład zestawu testowego dla 2 osób (taki sam zestaw) wchodzą: 1x [...]

[...] Boster przed ,stack po _______________________________ No to zmienia fakt teraz np robie No Xplode z Xpandem i nie wiem czemu Xploda niewolno stosować razem w porcji z glutamina???? _______________________________ dziwne, ja brałem No-Xplode'a czasami razem z vitargo i extendavole'em i było ok. _______________________________ A co to [...]

siema koxy na sniadanie kubus z glutamina :D