SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SW + BB

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1701

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 4247 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36795
Trening BB bezosrednio po SW nie bedzie dobry bo spada poziom igf i gh w takim polaczeniu.

Przede wszystki kortyzol wzrasta, pomiedzy KB a silownia powinienes uzupelnic energie i suplementacje: L-glutamine badz Glutamine w celu obnizenia kortyzolu, glutamina ma wlasnie wlasciowosci antykataboliczne.
Przed KB 1 gram vit. C, w czasie treningow jak masz fundusze mozesz uzupelniac energie napojami energetyzujacymi etc. np. vitargo.

Bedzie biednie jest po tak dlugim wysilku nie bedziesz zaopartywal sie w pokarm dla organizmu.

Pozytywny jak HIV

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
No dokladnie o to mi chodzilo jako produkt koncowy kortyzol ktory powstaje w wyniku spadku igf i gh
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1691 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31065
podczas treningu KB piję carbo następnie w przerwie /zanim dojade na siłkę/ piję białko nastepnie trening BB.
Jeżeli chodzi o utratę masy to nie zauważyłem takowej waga stoi w brzuchu powoli leci obwody tez znaczaco nie spadły.

Ale zadbam o uzupełnienie glutaminy

macie jeszcze jakies uwagi?

edit może zaprezentuję jak wyglada moj dzień a wy poprawicie co trzeba od strony diety i suplementacji:
1./sniadanie/ twaróg 250g
2./szkoła/ białko maslanka
3./obiad/ kura 250g ryz/frytki/ surówa
4./przed treningiem KB/ białko
5./trening/ Carbo
6./przerwa/ białko/gainer
7./trening BB/ --
8./po treningu/ twaróg/tunczyk
9./przed snem/ białko.

tak mniej wiece to wyglada wegle jem tylko w szkole w dni kiedy treniuje tylko siłownie albo tylko mate mam wiecej czasu wiec trzeba dorzucic jeszcze jeden posiłek białkowy /tuna,twarog/



Zmieniony przez - sQs_Dziki w dniu 2007-10-15 20:48:03

Steroids adwenture in progress.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ból jądra

Następny temat

smryyyyy pijemyyyy zdrowko

WHEY premium