Przede wszystki kortyzol wzrasta, pomiedzy KB a silownia powinienes uzupelnic energie i suplementacje: L-glutamine badz Glutamine w celu obnizenia kortyzolu, glutamina ma wlasnie wlasciowosci antykataboliczne.
Przed KB 1 gram vit. C, w czasie treningow jak masz fundusze mozesz uzupelniac energie napojami energetyzujacymi etc. np. vitargo.
Bedzie biednie jest po tak dlugim wysilku nie bedziesz zaopartywal sie w pokarm dla organizmu.
Pozytywny jak HIV