glutamina

Ok a co z Glutaminą? Tylko problem jest taki że albo to albo to. Moge dokupić np opakowanie 60kaps do XPLODE ale na długo mi to nie starczy. Chciałem dać Sogi ale wyskakuje że już głosowałemw tym temacie. Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-04-29 09:05:22

Amentoris dzięki:) BCAA Xtra Activlabu w prochu z glutaminą bo już je brałem i dobrze działało a co??:D A jakbym brał 10 g BCAA Xtra przed treningiem(5g BCAA i 5g glutaminy) i 20g Leucine Xtra po treningu czyli 10g leucyny i tam koło 4g HMB to też nic mi nie będzie na low carbie?? No białko chciałem bo właśnie nie zawsze wyrobie z jedzeniem [...]

mam mega capsy bcaa i juz zakupione egg protein a l glutamina po treningu ? czy samo bcaa wystraczy ?

l glutamina po treningu ? preferuje wpierw przed i na noc pozniej ew po treningu czy samo bcaa wystraczy ? zalezy duzo od intensywnosci i czestotliwosci treningu BCAA w pierwszej kolejnosci

[...] posiłku powinieneś mieć nieco węgli tylko nie przesadzaj oczywiście . Nie zapominaj o warzywach jeśli zwiększysz spożywanie mięcha ! Generalnie powinieneś jeść około 3gb na kg z czego 70% powinno iść z mięsa!(żadne szejki szmejki !!! ) jeśli chodzi o suplementacje to jak naj bardziej bcaa glutamina kretka tp. Pozdrawiam i przyrostów życzę !!

[...] trening.Dieta zmieniam i kombinuje na bierzaco jak narazie to zaczalem ucinać wegle. Nowe suple aktualnie wbijam jabczan kreatyny cm1250, vitargo electro energy, ,bcaa+ glutamina, bcaa Ethylester Amino 5400 Bialko Mutant Whey. Napalm przed treningiem Aktualne wymiary : Waga 76 Biceps 37 Klatka 108 No i pare zdjeć

jak robisz redukcje tłuszczu to mozesz pić przed zaczęciem aerobów razem z bcaa g-force lub samą l-glutaminą, po skonczeniu siłowych(ale mozesz tez na czas redukcji uzywac vitargo) a na masie po siłowym mozesz dac 1-2miarki na 0,7-1l

DZIEŃ 1 Dziś do południa odpoczywałem po wczorajszej imprezie, więc i nie byłem rano biegać. Po 15 spacer ze znajomą, 18:30 trening siatkówki i wieczór pewnie spędzę przed kompem/tv. ------------------------------------------------ DIETA + suplementacja: ~FireFit 2 caps 1) Wake Up 35g + jajecznica z 3 jaj, pieczarek, cebuli i pomidora 2) 2 jaja, [...]

z supli sama kreatyna i glutamina starczy??

Wiem, że białko należy połączyć z glutaminą, kreatynę z dextrexem - WCALE NIE. Testosterol jest bezpieczny, ponieważ NIE DZIAŁA. Białko według braków w diecie + 1 porcja po treningowo. Przed treningiem kreta i 5g gluty. To samo po treningu. W DNT 5g krety z 5g gluty rano. Dextro sprzedaj. Animal rano. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-03 [...]

BCAA G-FORCE ŚRODEK SPOŻYWCZY SPECJALNEGO PRZEZNACZENIA ŻYWIENIOWEGO +Innowacyjny matrix BCAA i L-Glutaminy +Kompleksowe wspomaganie dla mięśni +Wysoka koncentracja aminokwasów BCAA G-FORCE to preparat zawierający optymalne proporcje aminokwasów rozgałęzionych: L-Leucyny, L-Waliny i L-Izoleucyny oraz wysoką dawkę mikrorozdrobnionej L-Glutaminy. [...]

Niezależnie od tego jak często ćwiczysz, Twoje mięśnie wymagają dodatkowego wsparcia i ochrony. Podejdź do tematu suplementacji tak samo profesjonalnie jak poważnie traktujesz każdy trening. Zadbaj o pełną regenerację swoich mięśni i dostarcz im składników odżywczych niezbędnych do wzrostu! Przedstawiamy udoskonaloną recepturę matrixu [...]

glutamina i dextro zbędne jedz to co masz - w zupelnosci wystarczy

DZIEŃ 2 - wczoraj Do południa ogrom roboty w domu, popołudniu siłownia, wieczorem i nocą spotkanie z kobietą :) ------------------------------------------------ DIETA + suplementacja: ~FireFit 2 caps 1a) Wake Up 35g - trucht 30 min 1b) 3 jajka na półtwardo, pomidor 2) piers z kurczaka 150g + 10ml oliwy + pomidory 3) piers z kurczaka 150g + 10ml [...]

pit ma rację mikro- i ultrafiltrowany izolat oraz koncentrat białek serwatki, L-Leucyna, L-Glutamina, L-Tauryna,L-Izoleucyna, L-Walina

storm 2 x porcja w DT a w DNT jedna porcja (ewentualnie dwie jak cie stac) wpc -patrz na braki w diecie glutamina- w stanach najwiekszego katabolizmu np. po przebudzeniu ,po treningu itp rzuc z 10 g na porcje .

popieram tego człowieka ! Uważaj tylko na dodatki , takie jak głutamina, które w nadmiarze, szczególnie przed aerobami mogą spowalniać ruchy, i to nie kpiny .

Kreatyna wystarczy 2x dziennie po 5gr...glutamina T6 5kaps.przed treningiem i 10kap. po treningu powinno być ok. Twoja dieta ..."masakra",nie ma jej.Banany,jabłka jako ostatni posiłek odpadają.Praktycznie tylko jeden posiłek jest ok,a mianowicie ryba+ryż.Takich posiłków powinno być więcej w ciągu dnia.Staraj się jeść około 5 dobrych [...]

DZIEŃ 3 - wczoraj Rano bieganie, później wybrałem się na działkę, później uczelnia i wieczorny spacer nad Wisłą :) ------------------------------------------------ DIETA + suplementacja: ~FireFit 2 caps 1a) Wake Up 35g - trucht 30 min 1b) 3 jajka na półtwardo, pomidor 2) piers z kurczaka 150g + 10ml oliwy + pomidory 3) piers z kurczaka 150g + [...]

[...] temat aminokwasów - to wspomnę, że jest ona w takim razie mocno niekompletna. Akurat podstawowym aminokwasem zużywanym w procesie glukoneogenezy jest alanina (g.wątrobowa) i glutamina (g.nerkowa), ale i inne aminokwasy również mogą posłużyć jako źródło energii (glukogenne rozkładane są do pirogronianu, szcawiooctanu, ketoglutaranu ; ketogenne do [...]