glutamina

[...] uzbierac. jesli by pan mogl, rozpisac mi do tych treningow dokladnie, kiedy i jakie suple brac. ja mysle o takich suplach jak: bialko serwatkowe, zma, hmb, alc, bcaa, l-glutamina, d-ryboza, CREAPURE MONOHYDRATE, CREAPURE CITRATE, koenzym q 10. jesli o czyms zapomnialem ,to prosze dopisac. pozdrawiam i czekam na odp. Boli mnie noga, dajcie [...]

Hehe dobre! Skąd wiesz czy nie nabierasz za każdym razem na przykład po 0,6 lub 0,8??? I po co te 0,1??? Przecież to tylko 1,5 grama odzywki!!! To nie kreatyna czy glutamina, gdzie takie ilości mają znaczenie!!! Ładuj po 2 miarki i nie ściemniaj Danone

czyli looz... byslalem nad zapodaniem glutaminy (glutAMINA) analnie, ale nieeeeee...bo gdzie ? tak po treningu misOO

pytanie takie jak w temacie brać można je razem ze sobą(w sensie przyjmowania zaraz po treningu naraz 2 supli). Jak oddzielnie to czemu??

bierz z glukoza rano 5g i po treningu 5g dodatkowo l-glutamina rano 5g i po treningu 5-10g zalezy jak stoisz z kasa do tego zakup jakies bialko, pij duzo wody i cwicz I ain't a killa but don't push me

Bardzo dobre sa now gainery Olimpa: 1. Whey Mass 4000- 31 % białka, 60 % węglowodanów, + glutamina i tauryna, 2. Whey Profi Mass - 45 % białka, 45 % węglowodanów + glutamina i tauryna. Dużym plusem są także przystępne ceny. Pozdrawiam. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND [...]

[...] 20 min trening ( moze byc silowy a pozniej aeroby , tylko musisz sie dobrze rozgrzac i obudzic do silowni ) jesli nie dasz rady to same aeroby , po wez jakis antykatabolik ( glutamina bcaa) lub bialko z woda , po godz sniadanie( ta metdoda jest troche ryzykowna jesli chodzi o miesnie wiec musisz sam poprobowac) , ostatnio znow stosuje carnitargin [...]

Suplementy to suplementy,sterydy to sterydy.Pytaj w dziale Suplementacja.Ale najbardziej sprawdzone polaczenie to kreatyna + glutamina.Odzywke bialkowa najlepiej rano,po treningu i przed snem,porcje 30 g. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

[...] do pierwszej części twego pytania to oczywiście ze są suplementy, których połączenie powoduje zwielokrotnienie ich dzialania. tak jak np. wspomniał klejcun kreatyna+ glutamina, skutecznie uzupełnia się takze l-karnityna z hmb. białko i węglowodany nalezy przyjmować cały czas ponieważ są to główne i naturalne składniki pożywienia, których [...]

[...] wyp*****laj z tego forum!!!!1 od razu mi tu o odżywach nawijasz a jak chcesz eby ci przyrosło to ćwicz 5 razy w tyg i dużo jedz a nie ty qrwa 3 miechy ćwiczysz i już był geiner białko tera kreatyna i glutamina czy coś takiego chłopie teraz ci może urośnie ale potem będziesz musiał brać teście w dupe żeby ci coś urosło !!!!!!!!!!!!!!!!!! joker

Czesc!! Kupiłem sobie kreatynę Multipower, HMB Ultimate, Glutamine Phytochem. Chcę zastosować taki cykl i proszę o opinie na temat cyklu i dawkowania: Kreatyna:1-5 dzień 4x dziennie po 5g każdy następny dzień 2x po 5g rano przed śniadaniem oraz zaraz po skończeniu treningu. HMB:dni treningowe 1 tydz.4 szt.dziennie 2 tydz.6 [...]

[...] moze byc taki sposob ,moim zdaniem piramida nie bedzie mial a wiekszego znaczenia , co do dni beztreningowych , to bralbym 2/3 tego co w treningowe , ale tak tez jest ok , glutamina tez dobrze , co do rozpuszczania kreatyny to najlepiej z glukoza ( 50 -70 gram na porcje) , co do bialka , to zalezy ile masz kasy , jak masz mniej kasy to ovopol [...]

no jak z czym a w reklamie hmb co jest?? kreatynka. ostatnio przeczytalem, ze branie hmb wraz z l-glutamina nie tylko dodaja sie ich dzialanie a wrecz zwielokrotniają swoje dzialanie. mozna dodac jeszcze bialeczko albo aminki calodzienne. lepij braz 2 badz 3 rzeczy na raz a wtedy efekty murowane. ja zjadlem kreatynke, aminki calodzienne i hmb i [...]

[...] zaoszczędzić parę złotówek, to zamiast D-rybozy kup sobie glukozę. Lepiej kupić suplementy w proszku bo lepiej i szybciej się wchłaniają. Jeśli chodzi o antykataboliki to i glutamina i BCAA są bardzo dobre, zastępując rybozę glukozą będziesz mógł kupić i to o to. BCAA bierz przed treningiem a glutaminę z rana na czczo z kreatyną i zaraz po [...]

Rzeźbiąc się stracisz trochę masy mięśniowej - jest to nieuniknione. Możesz próbować zmniejszać ten proces przyjmując więcej białka około 3g na kilo wagi dziennie i biorąc codziennnie jakiś antykatabolik: bcaa, glutamina. Doradca w dziale suplementacja

Z kreatynami dobrze wybrałeś. Ryboza może być jeżeli masz kasę, jeśli masz wybierać tylko jeden antykatabolik to glutamina, jeśli stać Cię na dwa, to nie ma problemu. Całość jako jeden zestaw jest ok. Doradca w dziale suplementacja

Ok., obiecałem przygotowac program suplementacyjny dla miłosników rowerów na okres letni wiec zaczynam.... Załóżmy, że trenujemy 3-4 razy w tygodniu na dystansie mniej wiecej 60-80 km, ze średnia prędkością ok. 25-30km/h Cykl suplementacyjny opiera się głównie na poprawieniu wytrzymałości aerobowej, obniżeniu poziomu tkanki tłuszczowej i [...]

Jakby ustawic te suplementy w pewnej hierarchii odnośnie zakupu to proponowałbym: IZO PLUS CARBO L-KARNITYNA BCAA PURE WHEY 80 LECYTYNA KOENZYM + BETA-KAROTEN GLUTAMINA HMB szukala

[...] (250mg/1tabl) - Olimp W jakich porach dnia brac aminokwasy a w jakich glutamine ,w jakich ilosciach itd .... dla ponad 100kg osobnika ? Dodam ze razem z aminokwasami i glutamina biore clenbuterol na spalenie tkanki tluszczowej ,wiec zalezy mi na spaleniu tluszczu przy jak najmniejszej stracie tkanki miesniowej. Za odpowiedz z gory dzieki. [...]

Z glutarolem się trochę pomęczysz, bo musisz sporo go zjeść, żeby jednorazowo wyszło Ci 10g czystej glutaminy po treningu. A w ciągu dnia po 5g, lepiej kup czystą glutaminę w proszku. Jeżeli się rzeźbisz, to glutamina codziennie po około 10-15g, największą dawkę po treningu. Aminy standartowo. Doradca w dziale suplementacja