glutamina

BCAA tylko okołotreningowo. Po treningu 6 gram i tyle. Ew. można przed aerobami (ale Ciebie to nie dotyczy) lub po innym wysiłku fizycznym (ciężkiej pracy, ściance, grze w piłkę, etc.). Suplement bardzo dobry (antykatabolik) ale jeśli stosujesz odżywki oparte na białku serwatkowym - zbędny. Za tą cenę lepiej kupić sobie opakowanie izolatu [...]

[...] Chodzi mi glownie o srodki ,prop,tren,metka,npp da rade??. Mysle ze to dobre jest bo jestesmy 4 tyg na on pozniej off przychodzi 4 tyg: kreatyna,tribulus,zma,gainer,amino,glutamina,dieta TO OCZYWISTE I znow wchodzimy na on, mam jeszcze pytanko czy jak bym ladowal propa 100mg e0d i jak bym chcial zwiekszyc dawke to dac 150mg e0d czy 100ed?? [...]

[...] + storm, do tego jakies lepsze bialko np.Optimum Whey Gold Standard 100%, jakis gainer( z powodu pracy ciezko mi bedzie zawsze utrzymywac rezim diety)i do tego bcaa(lub glutamina) 2.shock Tearapy + jakis monochydrat, bialko i bcaa (lub glutamina). Jesli macie jakies komentarze piscie na dole szczegolnie licze na takie ktore podpowiedza mi [...]

[...] + shock, moze byc shock+czysta forma roznic wiekszych naprawde nie bedzie masz braki w diecie, to dokup proteiny/gainera i tyle skup sie na zarciu , bez filozofii, jak malo sypiasz, brakuj czasu na regenraqcje, to glutamina/zma moze dodatkowo sie tu znalezc w zestawie , a jak sypiasz odpowiednia ilosc czasu to j/w nie wydawj bez sensu pieniedzy

[...] i ćwiczenia wymyśla trener, natomiast dietą się nie zajmie - dlatego właśnie chciałbym spytać się WAS o poradę. Nie podałeś nic od siebie, a żądasz konkretnej odpowiedzi Napewno musisz sam poznać swój organizm, wiedzieć co Ci służy a co nie, nie ma gotowego wzroca/regułki. Przydatne napewno będą suplementy (bcaa/glutamina/Nag itp itd) pozdr

[...] a w przyszlym roku mozliwe ze i seniorow. Trenuje na silowni jakies niecale 2 lata. na poczatku byl to trening na sucho,bez zadnych odzywek, ostatnio doszla kreatyna,bcaa,glutamina,hmb . Dostalem to na zgrupowaniu ( poza kreatyna , ktora uzywalem wczesniej) wraz z rozpiska kiedy i ile brac. Teraz w polowie wrzesnia mam wazne zawody i chcialem [...]

Termogeniki można brać przez maks 2 miesiące po czym musi byc 1 miesiąc przerwy. A HMB sobie odpuść, szkoda kasy, o wiele lepsze jest bcaa lub glutamina. Pozdro

Witam! Za miesiąc zaczynam mój kolejny piąty cykl kreatynowy i chciałbym się poradzić o dobór odżywek i treningu. 1.Poprzedni cykl składał się z: (Trwał około 70 dni) Ostrowia WPC 80 Białko Serwatki SMAKOWE - 3x 900g Cell Pump - 665g Olimp Creatine kreatyna Mega Caps - 300kaps 2.Poprzedni plan treningowy wyglądał tak: Poniedziałek = Klatka [...]

Trening wrzuc do odpowiedniego działu. Suple wydaja sie ok ale nie wiem jakii jest twoj cel czy potrzebna bedzie glutamina?? Wywalilbym ta glutamine bo przy twojej wadze nie jest az tak potrzebna a bialko roslinne latwo raczej dostarczyc wiec po co wyrzucac kase w bloto lepiej isc na dziewczynki:D.Napisz czychcesz robic redukcje czy mase?

NATURELL SOJAPROTEIN 90%; 850 tabl wywal shocka - nie bierz tauryna po co? glutamina??? po co... 10-20 g dziennie stac Cie na to? trening - jak kolega wyzej pisal - nie ten dzial

Chodzi o to że glutamina przy tak małej masie miesniowej nie jest potrzebna bo łatwo ja dostarczyc poprzez spozywanie roznego rodzaju bialek. Glutamine biora ludzie ktorzy cwicza juz troche i naprawde maja duza mase. Siodemie chodzilo zapewne o to ze nowy shock sie popsul i tu go popieram. tauryna jest juz zawarta chyba i w shocku i w stormie [...]

j/w za dużo by było Nitro E i mono to na cały, piękny cykl masz glutamina niezależnie od celu może być przyjmowna. Troche lepiej zregenerowany będziesz, działa też wspomagająco na syst. immunologiczny.

Na novapor bcaa l glutamina i cellpump .. mozna polaczyc z winstrolem??

Czy stosowanie suplementow Kreatyna/Glutamina moga powodowac trudnosci z Nauka?

[...] ht,poteina synta-bsn i animal paka universalale nie bardzo wiem czy moge to tak polaczyc raze m ; 9.30 pobudka dorian pol saszetki,mono 10gr,glutamina 10gr,bcaa 7gr,axis ht 2kaps,omega efa 3kaps 10.10 trening silowy plus aeroby 30 min [...]

[...] mięśni jeśłi deficyt kaloryczny masa mięśniowa musi lecieć w dół ================= Tam BCAA było tylko przykładem z tego co pamiętam to właśnie aminokwasy rozgałęzione i glutamina są najczęściej transportowane w nocy między narządami wewnętrznymi BCAA kilka osób już mi mówiło że jest przereklamowane ja niestety nie stosuję ale za to po [...]

omega bierz oddzielnie tzn nie lacz z kreatynami, bcaa i glutamina Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-07-23 10:14:35

Michał Suplementacja to: rano na czczo 10g BCAA,5g HMB,10g GLUTAMINA-Prolab,do tego STORM-Uniwersal ale w dni bez treningu Pół godziny póżniej NLARGE-Prolab W dniu treningowym SHOCK THERAPY-Uniwersal przed treningiem STORM-Uniwersal,NLARGE-Prolab,5g BCAA,5g HMB,5g GLUTAMINA-Prolab po treningu,mniejsze dawki BCAA,GLUTAMINY ponieważ w NLARGE jest [...]

Pamietam jak pisali ze najlepiej laczyc creatyne z hmb glutamina i innymi duperelami:D stare czasy wiec juz masz odpowiedz aczkolwiek pdoobno HMB gowno daje:D

Witam.mam pytanko i zarazem prośbę.od 1lipca zaczolem mini cykl na odzywkach +halodrol tj.Odzywki bialkowe Volumass 5.0 opakowanie 2250 g x 3 sztuki 7 kg 4-5 razy dziennie porcje(porcja2miarki) 2.Kreatyna NO-Shotgun dopiero od sierpnia Vault 2Xdziennie na czczo i 30 min przed treningiem 3.halodrol 1)tyd 2 tab.jedna po sniadaniu ,druga 30 min [...]