glutamina

ja ma najlepsze efekty przy ostrym treningu i diecie-jak najwiecej jedzenia + glutamina rano i 10 g po treningu {no i troche snu tak ok 6-7h ....POZDRAWIAM....Q z kRk

W zaleznosci od zasobnosci twojego portfela, kieruj sie nastepujaca hierarchia przy kupwaniu odzywek i suplementow: najwazniejsze, dobra odzywka bialkowa, pozniej wg. kolejnosci kreatyna, glutamina, HMB (ewentualnie, bo na ten suplement, trzeba naprawde duzo kaski), przy okazji mozna wcisnac aminokwasy. Moderator

Wedlug mnie - chierarcha suplementow jest inna ... Kolejno Odzywka bialkowa (niezbedna) Gainer/Carbo (Opcja) Aminokwasy BCAA Glutamina Kreatyna Ryboza HMB

A moim zdaniem najlepsze/niezbedne aby sie rozwijac suplementy to w kolejnosci: bialko, kreatyna, glutamina/bcaa. Oczywiscie przy zalozeniu ze dieta jest ok

[...] zeby mi fat przybyl dodatkowo od carbo. A jeszcze zapytam: -po treningu zazywam aminokwasy i glutamine. I pytanie czy carbo odrazu po treningu wlasnie z aminokwasami i glutamina a potem samo bialko? czy poczekac z 15 min i carbo wypic z bialkiem razem? I 2 pytanie jak po treningu jadlem banana to jak bede mial carbo to wtedy banan zbedny? [...]

wszystko jedno glutamina czy l-glut......(inner armour czy vitalmax what ever) a tego tribulusika to bym dal- zawsze po cyklu jakiegos daje- zawsze lepiej sie dochodzi ale jak kto woli

[...] BIAłKA JAJ GODZ 11.00 TRENING który zajmuje mi nie więcej niż 1,5h a pól godziny przed nim odżywka Doriana Yayts'a "NDX PUMP" i BCAA GODZ 12.30 odżywka białkowa + glutamina GODZ 13.00 150g piersi z kurczaka + 100g ryży białego/500g młodych ziemniaków + sałatka ze świeżych warzyw (papryka,pomidor,ogórek + łyżka oliwy z oliwek). Do tego [...]

[...] orzechy GODZ 11.00 TRENING który zajmuje mi nie więcej niż 1,5h a pól godziny przed nim odżywka Doriana Yayts'a "NDX PUMP" i BCAA GODZ 12.30 odżywka białkowa + glutamina GODZ 13.00 150g piersi z kurczaka + 100g ryży białego/500g młodych ziemniaków + sałatka ze świeżych warzyw (papryka,pomidor,ogórek + łyżka oliwy z oliwek). Do [...]

[...] 19.30 jajecznica z 6 jaj z kielbaska i szczypiorkiem do tego 4 tosty, 22.00 4 tosty podobnie jak sniadanie. Jak widzisz dieta zadna. dziennie wypijam 4-5 litrow roznego rodzaju plynow. Z suplementow dzienie: 3g HMB, 10-15g glutamina, amino anabol 10g i ostatnio vanadyl. Od poniedzialku ruszam z kreatyna 6-7g dziennie. Pozdrawiam metrowiec

no tak ale ja nie mam zamiaru brac bialka, tylko bcaa zglutamina. odzywke chce po biegu a po 30 min normalny pelnowartosciowy posilek. bcaa, glutamina i hmb wystarcza?

bcaa jest to produkt sticte białkowy, tak jak glutamina. Tak jest to dobre rozwiązanie

Kurde nie wiem co teraz zrobic czy kupic jakas mieszanke ala provit czy co do ovo czy ta serwatke z vitalmaxa albo czy poczekac na ta 80 nie wiem.Glutamina tez w niezlej cenie mozna zamowic.Bo w polowie stycznia bym chcial juz to brac bo akurat przerwa minie od ovopolu. DOradzcie cos ekspercii Cwicze 4 miesiace mam sklonnosci do tycia przytylem [...]

Cześć Ja bym kupił Nitro Tech Muscle Techa, Cell Tech Muscle Techa (ew. Cell Mass BSN), NO-XPLODE BSN, Aminokwasy np. Optimum Nutrition 5000, Glutamina oczywiście Met-Rx. Batoniki MesoTech Muscle Techa.. Ech wymieniłem wszystko co najlepsze według mnie.. I większość kiedyś/teraz miałem/mam.

[...] nóg w zwisie 3s 10powt 4. Vacuum Naczczo: Standardowy shake przed aero. 35min, średnie tempo Po aero: 1 kaps witamin, 2g czarnuszki, NAC, ostropest 15g, kreatyna 4g, glutamina 15g 1. Owsiane 75g + wpc 45g + 30g borówek + 80g jabłka 2/3/5 ryż brązowy 50g + 220g kurczaka + warzywa + koncentrat 4. 7 wafli ryżowych + kurczak, koncentrat, [...]

To przeczytaj ile zawiera tego bcaa i eaa w 100g: zaw: leucyna 8,05g izoleucyna 4,67g walina 4,39g -- całość BCAA: 17,11g glutamina 13,92g cysteina 1,25g treonina 5,33g arginina 2,08g alanina 3,78g metionina 1,46g tyrozyna 2,28g histydyna 1,41g licząc że maks na pigułe jast to 1250 większych nikt nie robi czyli 4 kapsy to 5g czyli [...]

[...] zawiera unikalny zestaw anaboliczny, zapewniający regenerację i utrzymanie się tego stanu po treningu – Recovery Combo™ (N-acety-L-glutaminy (NAG), glutamina AKG). Wskazówki: Stosując jako suplement diety, wymieszaj 1 porcję NO-CRE-X3™ z 150 – 200ml. wody lub innym ulubionym napojem, stosuj dwa razy [...]

bialko witaminy i antykataboliki (bcaa i glutamina to podstawa) jezeli mialbym sie decydoiwac na kreatyne w tym okresie redukcyjnym to napewno hyperfusion ... jezeli zostaloby mi jeszcze pieniedzy to ultra amino 5100

Poznaj jakość PREMIUM ISOLATE 90 od Fit Maxa: • najwyższej jakości i opatentowany izolat z białek serwatki! • krzyżowa mikrofiltracja białek serwatki! • koncentracja białek w 87,4 g na 100 g produktu • wysoka wartość biologiczna - najlepsza biodostępność! • optymalizacja wolnych aminokwasów! (BCAA i L-Glutamina) • doskonała rozpuszczalność! 100% [...]

tak creatyna szcególnie a tak to hmb gainery aakg glutamina

[...] obciążeniem ale z wieksz ilościa powt. Brzuch unoszenia kolan w zwisie spiecia leżąc na ławce prostej spiecia siedzac w poprzek na ławce Po treningu dwie łychy stolowe BCAA razem z glutamina Później aeroby 40min (ledwo zrobiłem) Po treningu 100g vitargo 60g waszego isolatu Po powrocie do domku szybko zjadlem ryz i kurę u poszedłem spac.:D