Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
masz odwrotnie jak ja, ja mam wielkie bary a chude rece
...
Napisał(a)
Specjalistą nie jestem, ale według mnie musisz po prostu więcej ćwiczeń na barki kosztem ćw. na bica wykonywać :) . Pytanie do Ciebie: stosowałeś jakieś suple? Pytam bo mam podobny wzrost i też od 70 kg. zaczynałem i się obawiam że do tych 95 nie dojadę "na sucho" :). Myślę że jeśli będę na tym etapie co ty, to przestanę przeklinać swój wzrost :) i zacznę go doceniać :)
...
Napisał(a)
jakie cwiczenia wykonujesz na barki?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
wyciskanie sztangi z przodu wyciskanie sztangielkami unoszenie sztangielek w opadzie w bok przyciaganie sztangi do brody oraz unoszenie sztangielek w przód i na koniec szrugsy
...
Napisał(a)
heh robisz 50 serii na barki i dziwisz sie ze nie rosna jak je tak katujesz?
sprobuj
5s wyciskania sztangielek
3-4s unoszenia w bok/w przod
3-4s unoszenia w opadzie
i to wszystko!
sprobuj
5s wyciskania sztangielek
3-4s unoszenia w bok/w przod
3-4s unoszenia w opadzie
i to wszystko!
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Mamy podobne wymiary i staż i powiem Ci że jest u Ciebie git!Łap songa jak wejdzie;)
"Kto walczy - czasem przegrywa.
Kto nie walczy przegrywa zawsze"
Polecane artykuły