SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

18 lat staż 2 lata na masie - new foto 5 str

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 29115

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678
masz odwrotnie jak ja, ja mam wielkie bary a chude rece
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 870 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45119
probuje coś z tym zrobić ale cos ciężko moze miporadzicie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Specjalistą nie jestem, ale według mnie musisz po prostu więcej ćwiczeń na barki kosztem ćw. na bica wykonywać :) . Pytanie do Ciebie: stosowałeś jakieś suple? Pytam bo mam podobny wzrost i też od 70 kg. zaczynałem i się obawiam że do tych 95 nie dojadę "na sucho" :). Myślę że jeśli będę na tym etapie co ty, to przestanę przeklinać swój wzrost :) i zacznę go doceniać :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 870 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45119
tak creatyna szcególnie a tak to hmb gainery aakg glutamina
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678
jakie cwiczenia wykonujesz na barki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 870 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45119
wyciskanie sztangi z przodu wyciskanie sztangielkami unoszenie sztangielek w opadzie w bok przyciaganie sztangi do brody oraz unoszenie sztangielek w przód i na koniec szrugsy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678
heh robisz 50 serii na barki i dziwisz sie ze nie rosna jak je tak katujesz?
sprobuj
5s wyciskania sztangielek
3-4s unoszenia w bok/w przod
3-4s unoszenia w opadzie
i to wszystko!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 870 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45119
a szrugsów w ogole nie robić czy kiedy indziej najlepiej z czym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 870 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45119


z wczoraj oceniać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 633 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5111
Mamy podobne wymiary i staż i powiem Ci że jest u Ciebie git!Łap songa jak wejdzie;)

"Kto walczy - czasem przegrywa.
Kto nie walczy przegrywa zawsze"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Wiecej