glutamina

[...] ? Co one moga mi dać i czy są to dobra tribulusy? Którą z l-glutamin kupić? Chyba że jest jakaś lepsza? l-glutamine 4000 olimp 100kapsułek 3 l-glutamine fc (trec nutrition) glutamina 100kapsułek peptyd glutaminy (trec nutrition) glutamina 200g I czy te aminokwasy są dobre? Jak nie to które bedą lepsze? MEGABOL Egg Amino Acids with Taurine 350 [...]

A jaka Glutamina jest według Was najlepsza??? Ja biorę narazie tą z OLIMP'u (którą oni reklamują jako "najlepsza glutamina na świecie MegaCaps") i w jakie pory dnia ją brać do tego zestawu ?? (Nitrix,Universal,NanO_Vapor) Czy na noc,czy po posiłkach? Bo niemoże być przyjmowana równoczesnie z Nitrix'em,to wiem. A z kolei czytałem,że [...]

[...] już w domu, w osobnej sesji, zrobiłam sobie interwały na orbitreku 15 minut - 30 sek mocnej jazdy (max tętno 167) do 45 sek wolniejszej. MISKA Suple omega3, wit. D-3, BCAA+glutamina przed interwałami Kazałyście jeść więcej tłustych mięs, więc na śniadanie wpadły kabanosy - mogą być? :-) /SFD/Images/2016/3/1/e29921dd37c34781851cdd15fb56eae4.jpg [...]

[...] i masła wydaje się więcej. :-D /SFD/Images/2016/3/3/1cbfa1525489433c86bc4e1bda531c52.jpg Drugie śniadanie - domowe ciacho kokosowe fasolowo-jabłkowe, dobre wyszło. :-)) /SFD/Images/2016/3/3/4cdf03503d19483ea836dac9b98cb956.jpg Suple omega 3, wit. D-3, przed interwałami BCAA+glutamina /SFD/Images/2016/3/3/dbaa9072090d428cb41a126d14cbcfe4.jpg

[...] Potreningowa owsianka: /SFD/Images/2016/3/4/827080b6ff224c7680163485e330c573.jpg I jeszcze mój ostatni posiłek, omlet na wytrawnie, z serem brie, pychotka! /SFD/Images/2016/3/4/abcd9dfe12ba46238c339540c7dc531f.jpg Suple omega3, wit. D-3, przed aerobami BCAA+glutamina /SFD/Images/2016/3/4/dd476fd272ee4ed4aadfdbb556e86ff8.jpg

[...] min marsz/ 6 min bieg/ 4 min marsz), tak się spociłam, że aż ze mnie kapało i pot dosłownie zalewał oczy. #-P Średnie tętno 167 max 184. MISKA Suple omega3, wit. D-3, BCAA+glutamina przed aerobami Śniadanie tradycyjne: /SFD/Images/2016/3/6/380d713fd04f4a89b780d6610db96c5a.jpg Drugie śniadanie po treningu: [...]

[...] 9,2)/2 min marsz/ 5 min bieg/2 min marsz. (średnie tętno 165 max 190). MISKA Dziś "w drodze" wpadła kawa w McDonaldzie, bo teraz dają za darmo, więc skorzystałam z promocji :-D Suple omega3, wit. D-3, BCAA+glutamina przed aerobami /SFD/Images/2016/3/8/e3a8e15cd5854a6ab4a46468987d7e5b.jpg /SFD/Images/2016/3/8/b24a727093e74c23a7c0e94a4416c1d0.jpg

[...] rozgrzewki) tradycyjnie mi zajął ok. 30 minut - średnie tętno 140, max 173. Aeroby po treningu: 20 minut marszobieg na bieżni (5 min marsz (pr. 7)/ 5 min bieg (pr. 9,2)/ 5 min marsz/ 5 min bieg). Średnie tętno 163 max 203. 8-O MISKA Suple omega3, wit. D-3, BCAA+glutamina przed aerobami /SFD/Images/2016/3/11/3bdc52850d3e4cd6b4e7cbfd010a6951.jpg

[...] przekąska wpadnie. Ale zostawiłam sobie trochę węglowodanów i tłuszczów "w zapasie", więc zapotrzebowania jakoś bardzo nie przekroczę. ;-) Suple omega3, wit. D-3, BCAA+glutamina przed aerobami A żeby nie było tak pusto, to uraczę Was swoimi zdjęciami, z napinką, forma z wczoraj. :D /SFD/Images/2016/3/13/3aafc8418ece46c18cf7c22fe6a256cb.jpg [...]

[...] tradycyjnie mi zajął ok. 30 minut - średnie tętno 142, max 168. Aeroby po treningu: 20 minut marszobieg na bieżni: 1 min marsz (pr. 7)/ 10 min bieg (pr. 9,2)/ 2 min marsz/ 5 min bieg/ 2 min marsz. Średnie tętno 162 max 191. MISKA Suple omega3, wit. D-3, BCAA+glutamina przed aerobami /SFD/Images/2016/3/15/563f821e7d114dfdb886e7fbf0fa9401.jpg

[...] nie zbyt długo. Średnie tętno udało się utrzymać na 128 max 163. Interwały Po treningu 15 minut interwałów na rowerku (30:45 sek.), średnie tętno 151 max 163. MISKA Suple omega3, wit. D-3, magnez+B6, BCAA+glutamina przed interwałami /SFD/Images/2016/3/18/9322b781a58b46db8cabac8331955319.jpg Zmieniony przez - kasiapl w dniu 2016-03-18 22:46:11

[...] bo wieczorem robię imprezę imieninową więc jakiś mały cheat będzie, pewnie się napije drinka i jakaś niezdrowa przekąska wpadnie, ale upiekłam też fit ciacho bananowe! :) Węglowodany zjadłam po treningu i teraz już raczej będę jeść posiłki B+T, żeby zostawić trochę tych węgli na wieczór. :P Suple omega3, wit. D-3, BCAA+glutamina przed aerobami

[...] 30kgx20, 30kgx20, 35kgx20 25kgx20, 30kgx20, 30kgx20 Cały trening (bez rozgrzewki) zajął mi ok. 42 minut. Średnie tętno 126 max 165. Aeroby Po treningu 20 minut na bieżni marszobieg: 1 min marsz (pr. 7) / 10 min bieg (pr. 9) / 2 min marsz / 5 min bieg / 2 min marsz. Średnie tętno 163 max 186. Suple omega3, wit. D-3, BCAA+glutamina przed aerobami

[...] ccx20, ccx20 ccx20, ccx20, ccx20 Cały trening (bez rozgrzewki) zajął mi jak zwykle ok. 32 minut - średnie tętno 135, max 163. Aeroby Po treningu marsz pod górę na bieżni 20 minut, prędkość 6 skos 9. Średnie tętno 151 max 188. MISKA Suple omega3, wit. D-3, BCAA+glutamina przed aerobami /SFD/Images/2016/3/23/01730673cad74f0e870c97ee4cdea542.jpg

[...] max 168. Aeroby Po treningu 20 minut na bieżni: 1 min marsz (pr. 6) / 17 min bieg pr. (9,2) / 2 min marsz (pr. 7). Średnie tętno 171 max 199. Suple omega3, wit. D-3, BCAA+glutamina przed aerobami Na koniec jeszcze się Wam trochę pożalę, bo dzisiaj mam 45 dzień cyklu, a ciągle nie dostałam okresu... przez poprzednie 2 miesiące też miałam [...]

[...] ccx20, ccx20, ccx20 Cały trening (bez rozgrzewki) zajął mi jak zwykle ok. 32 minut - średnie tętno 144, max 171. Aeroby Po treningu bieżnia 20 minut: 5 min marsz (pr. 7) / 10 min bieg (pr. 9,2) / 5 min marsz (pr. 7) MISKA Suple omega3, BCAA+glutamina przed aerobami Leki Duphaston 2x10mg /SFD/Images/2016/4/6/4d8b5a89dfc64518ab866a6154d68ee3.jpg

[...] Średnie tętno 163 max 178. W ogóle zastanawiam się nad kupnem butów do biegania, polecacie jakieś? /SFD/Images/2016/4/11/3158209eb10345c291f42f5bbcb9e3a1.jpg MISKA Suple omega3, wit. D-3, BCAA + glutamina przed bieganiem Leki Duphaston 2x10mg (dziś ostatni, ciekawe czy pojawi się okres) /SFD/Images/2016/4/11/df04706a0e794262b8e13feee954c389.jpg

15.04. Cardio Day Dzisiaj obudziłam się wcześniej, więc postanowiłam zrobić aeroby na czczo - 30 minut orbitrek. Średnie tętno 150 max 161. MISKA Suple omega3, wit. D-3, BCAA+glutamina przed aerobami /SFD/Images/2016/4/15/1315044cc383409fb257b6ec82d7f23f.jpg /SFD/Images/2016/4/15/0782160ebafe4783ba08722c670c9cbb.jpg

[...] nawet wzorek mi wyszedł :D /SFD/Images/2016/4/29/2db49eb097054bae8b6e2bca4a70bbff.jpg I kolacja, czyli omlet a'la pizza: /SFD/Images/2016/4/29/a14af3971cff46bf96b1fef4b5e5fe7b.jpg Suple omega3, wit. D-3, BCAA+glutamina przed bieganiem /SFD/Images/2016/4/29/894b6333490c41328c9fb665c9655f99.jpg Zmieniony przez - kasiapl w dniu 2016-04-29 23:01:07

[...] i jestem ciekawa jak by podziałało. MISKA Na śniadanie dziś miało być lava cake, ale za długo trzymałam w mikrofalówce i wyszedł zwykły mugcake :P Suple omega3, Olimp VITA-MIN Multiple Sport, BCAA+glutamina przed interwałami /SFD/Images/2016/5/5/1325c0a5a57843f3ad971e612d4131b8.jpg /SFD/Images/2016/5/5/d7ae131c2d614291b4b3a4b501f01443.jpg